يلعب فِيْتامين د دورًا مهمًا فِيْ صحة العظام من خلال تنظيم توازن الكالسيوم والفوسفات فِيْ الجسم. عادة ما ينتج عَنّْ الجسم عَنّْد تعرضه لأشعة الشمس، ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من خلال الطعام. يُعتقد أن نقص فِيْتامين (د) شائع عَنّْد النساء الحوامل ووجد أنه مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسكري الحمل والولادة المبكرة. فِيْ هذا المقال سوف نستعرض معكَمْ فوائده ومراحل استخدامه أثناء الحمل ومخاطر زيادة جرعة فِيْتامين د للحامل.
ما خطورة زيادة جرعة فِيْتامين د للحامل
وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن الجرعة اليومية الموصى بها من فِيْتامين د للحامل هِيْ من 1000 إلَّى 4000 وحدة دولية، ولكن ما هُو خطر زيادة جرعته، سواء عَنّْ طريق المضاعفة العرضية أو نسيان مقدار الجرعة اليومية، فنحن سيخبرك فِيْ الأسطر التالية
متى تأخذ فِيْتامين د للحامل
الآن بعد أن تعرفت على مخاطر زيادة جرعة فِيْتامين (د) للحوامل، عليك أن تكون حريصًا وحذرًا وتتبع الجرعة التي أوصى بها الطبيب الذي يوجهك حسب حالتك أثناء الحمل، فإليك التفاصيل
- عادة ما يصف الطبيب فِيْتامين د للحامل من الشهر السادس أو السابع من الحمل بجرعات لا تتجاوز 4000 وحدة دولية فِيْ اليوم (أربع نقاط)، وفِيْ بعض الحالات يمكن تخفِيْضه إلَّى 2000 وحدة دولية حسب تقييم الطبيب. .
- يحتاج الجنين إلَّى زيادة فِيْتامين د خاصة فِيْ النصف الثاني من الحمل لزيادة كثافة العظام ونموها، بالإضافة إلَّى كونه مهمًا لحماية الأم من تسمم الحمل أو مرض السكري.
فوائد فِيْتامين د للحامل
بالرغم من خطورة زيادة جرعة فِيْتامين “د” للحامل، إلا أن فوائده المتعددة للأم والجنين ضرورية، كَمْا أن استخدام المكَمْلات الغذائية ضروري، حيث أن النظام الغذائي للمرأة الحامل أو التعرض للشمس وحده لا يكفِيْ. للحصول على الجرعة اليومية من فِيْتامين “د” اللازمة لها، وهذه بعض فوائده
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.