هل يحتوي حليب الأم على الحديد

حليب الأم هُو غذاء متكامل يحتوي على كل ما يحتاجه الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من حياته، على الرغم من أن الرضيع يمكن أن يعاني من نقص الحديد، يقال إن نقص الحديد هُو أكثر الاضطرابات الغذائية شيوعًا فِيْ جميع أنحاء العالم، تكَمْن أهمية الحديد فِيْ تكوين الهِيْموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين فِيْ خلايا الدم الحمراء إلَّى جميع أجزاء الجسم، كَمْا يدعم الحديد التطور العصبي المناسب فِيْ مرحلة الرضاعة والطفولة المبكرة. حليب الأم يحتوي على كَمْية كافِيْة من الحديد

هل يحتوي حليب الأم على الحديد

مستويات الحديد فِيْ حليب الثدي ليست عالية جدًا، حيث يحتوي حليب الثدي على الحديد (0.2-0.5 مجم من الحديد لكل لتر) ويحصل الطفل على معظم احتياجاته من مخازن الحديد المتراكَمْة أثناء الحمل، والأطفال الأصحاء لديهم مخزون كافٍ من الحديد. الحديد الحديد فِيْ أجسامهم يستمر ستة أشهر على الأقل حتى حوالي ستة أشهر يبدأون فِيْ تناول الطعام الصلب والحصول على الحديد من نظامهم الغذائي.

أظهرت الأبحاث الحالية أن مخازن الحديد لدى الطفل يجب أن تدوم ستة أشهر على الأقل، اعتمادًا على الطفل. يمتلك معظم الأطفال حديثي الولادة كَمْية كافِيْة من الحديد مخزنة فِيْ أجسامهم لمدة 4 أشهر على الأقل، ولأن حليب الثدي يحتوي على كَمْية قليلة جدًا من الحديد، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن الأطفال الذين يتلقون حليب الثدي فقط (يرضعون من الثدي فقط) سيحتاجون إلَّى مكَمْل من الحديد بمقدار 1 مجم كل يوم الحديد لكل كيلوغرام من وزن الجسم ؛ يجب أن يبدأ مكَمْل الحديد هذا فِيْ عمر 4 أشهر. فِيْما يلي بعض المصادر الطبيعية للحديد للأطفال.

مصادر الحديد للرضع

تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والتي يمكن لطفلك تناولها بعد ستة أشهر من العمر

يقطين.

بطاطا حلوة.

عصير البرقوق.

اللحوم والدواجن (لحم بقري، كبد دجاج، ديك رومي).

الفطر؛

الخضار (السبانخ، السلق، الشمندر، البقدونس، الجرجير).

دبس السكر الأسود (حاول إضافة القليل منه إلَّى الحبوب أو الأرز).

الفول المجفف والعدس واللوبيا.

صفار البيض.

الحبوب (القمح المسلوق، دقيق الذرة).

ستعرفك Tomatoes Now Super Mama على الأعراض التي قد تلاحظها لدى طفلك إذا كان يعاني من فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد.

أعراض فقر الدم عَنّْد الرضع

لا تظهر أي أعراض على العديد من الأطفال المصابين بفقر الدم. عَنّْدما تحدث الأعراض، فقد تشمل

• جلد شاحب.
• سوء التغذية أو التعب أثناء الرضاعة الطبيعية.
• سرعة دقات القلب وسرعة التنفس أثناء الراحة.
• سلوك غاضب.
• الكساد
• الرغبة فِيْ تناول أطعمة غير عادية.
• تناول كَمْيات أقل من الطعام.
• الشعور بالتعب أو الخمول طوال الوقت.
• ألم اللسان.
• صداع أو دوار

العسل، بعد أن أجابنا على سؤالك، حليب الثدي يحتوي على الحديد، قد ترغبين فِيْ إعطاء الطفل تركيبة غنية بفِيْتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد، لأن فِيْتامين سي يزيد من امتصاص الحديد، والطهِيْ فِيْ مقلاة من الحديد الزهر يزيد أيضًا من الحديد. محتوى المواد الغذائية.

أطفالنا هم أغلى ما لدينا. نحن نهتم بصحتهم، ونعاني عَنّْدما يكونون معاقين، ونعتني بهم. مع “Supermama” نساعد جميع الأمهات بأفضل النصائح والخبرة حول كَيْفَِيْة رعاية الأطفال والعَنّْاية بصحتهم فِيْ قسم التغذية وصحة الرضع.