قد يعاني معظمنا من درجة معينة من الخوف عَنّْدما يتعلق الأمر بالمياه، مثل الخوف من السباحة أو الغرق، لكننا عادة نتغلب على هذه المخاوف أو نتعلم كَيْفَِيْة التعامل معها. هناك أشخاص يتخطى خوفهم مجرد التخوف ويتحول إلَّى رهاب ومخاوف مستمرة وغير طبيعية إلَّى درجة عدم الاقتراب من الماء. فِيْ موضوعَنّْا، نعرف ما هُو رهاب الماء، وما هِيْ أعراضه وكَيْفَ يمكن علاجه.
ما هُو رهاب الماء
يصف مصطلح رهاب الماء نوعًا من اضطرابات القلق التي تتمثل أعراضها فِيْ الخوف الشديد أو النفور من الماء. وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية – وهِيْ منظمة غير ربحية مكرسة للوقاية والعلاج من القلق والاكتئاب – تؤثر اضطرابات القلق على ما يقرب من 40 مليون بالغ كل عام فِيْ الولايات المتحدة وحدها، وتقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن 264 مليون شخص فِيْ جميع أنحاء العالم يعانون من اضطراب قلق واحد. على الأقل فِيْ عام 2015.
تشمل اضطرابات القلق مجموعة من الحالات التي يُظهر فِيْها المريض مشاعر الخوف والقلق، وكَمْا هُو الحال مع اضطرابات القلق الأخرى، تختلف شدة رهاب الماء من شخص لآخر، فقد يخشى بعض الناس فقط المسطحات المائية العميقة أو الأنهار سريعة التدفق. ، بينما قد يخشى البعض أي مسطّح مائي، بما فِيْ ذلك حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة (الساونا) والمسابح وحتى أحواض الاستحمام.
لا يزال سبب رهاب الماء غير معروف. إحدى النظريات هِيْ أن الرهاب يتطور عَنّْدما يتعرض الشخص لحدث أو استجابة عاطفِيْة، عَنّْدما يتعرض لشيء أو موقف يسبب الخوف أو القلق، مثل عَنّْدما يسبح الشخص فِيْ المحيط أو فِيْ حمام سباحة عام، أو الإصابة. يحدث، أو عَنّْدما يغرق شخص نتيجة لهذا التعرض الحالي، فقد يربط هذا الشخص الماء بالخطر بشكل دائم.
تقترح نظرية أخرى أن الرهاب عبارة عَنّْ ارتباطات مكتسبة، على سبيل المثال قد يصاب الشخص برهاب معين بعد ملاحظة استجابة رهابية فِيْ شخص آخر مثل الوالد أو الأخ أو الصديق، وقد يستوعب الشخص استجابة خوف الشخص الآخر ويتبنى نفورات مماثلة لـ موقع.
تشير بعض الاقتراحات إلَّى أن أعراض رهاب الحيوانات، ورهاب حقن الدم أو الإصابة، والرهاب البيئي، بما فِيْ ذلك رهاب الماء، تميل إلَّى الظهُور فِيْ مرحلة الطفولة.
أعراض رهاب الماء
تختلف أعراض رهاب الماء بشكل كبير من شخص لآخر، على سبيل المثال، قد يشعر بعض الأشخاص بالخوف فِيْ وجود المياه العميقة أو المد السريع، بينما قد يعاني البعض الآخر من القلق الشديد بمجرد التفكير فِيْ الماء. بغض النظر عَنّْ نوع أو كَمْية الماء، يعاني الأشخاص المصابون برهاب الماء من القلق استجابةً للماء نفسه. تشمل بعض أعراض رهاب الماء ما يلي
من المرجح أن يشعر الشخص المصاب برهاب الماء بالقلق أو الخوف أو الذعر عَنّْد تعرضه للماء. تشمل الآثار الجسدية لرهاب الماء ما يلي
قد يُعبر الأطفال المصابون بمرض الرهاب المحدد عَنّْ القلق أو الخوف
علاج رهاب الماء
نظرًا لأن رهاب الماء يعتبر رهابًا محددًا، فغالبًا ما يتم علاجه بنوعين من العلاج النفسي
بالإضافة إلَّى العلاج الوظيفِيْ، هناك أيضًا العديد من تقنيات الرعاية الذاتية التي يمكن ممارستها فِيْ المنزل. الاستراتيجيات القائمة على اليقظة والنشاط البدني اليومي واليوجا والتنفس العميق مفِيْدة فِيْ علاج الرهاب.
فِيْ المراحل اللاحقة من العلاج، قد يختار المريض تدريب السباحة مع مدرب شخصي لمساعدته على تعلم السباحة بشكل مريح.
قد يصف لك طبيبك أيضًا دواءً لعلاج بعض أعراض القلق والذعر، ولكن لا يتم استخدام هذه الأدوية على المدى الطويل. يمكن أن تساعد الأدوية فقط أثناء العلاج الأولي ولأسباب محددة.
أخيرًا، بعد معرفة ما هُو رهاب الماء، يعاني حوالي 60.5٪ من الأشخاص الذين يعانون من رهاب معين مدى الحياة من حالة نفسية أخرى على الأقل مثل نوع آخر من اضطراب القلق، والاكتئاب، والاضطراب ثنائي القطب، واضطراب تعاطي المخدرات، والسيطرة على اضطراب الاندفاع.
لمعرفة المزيد عَنّْ صحتك والعَنّْاية بها، قم بزيارة قسم الصحة فِيْ “Supermama”.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.