ما أسباب كثرة التجشؤ

التجشؤ هُو طريقة الجسم لطرد الهُواء الزائد من الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، ومعظمه ناتج عَنّْ ابتلاع الهُواء الذي لا يصل غالبًا إلَّى المعدة ولكنه يتراكَمْ فِيْ المريء. يعتبر التجشؤ أمرًا طبيعيًا وشائعًا بشكل عام، ولكن التجشؤ المفرط أو ذو الرائحة الكريهة يمكن أن يتداخل أحيانًا مع الأنشطة اليومية أو يسبب الإحراج، خاصةً إذا كان مصحوبًا بغازات أو ألم. فِيْ موضوعَنّْا سنتعرف على أسباب التجشؤ المتكرر وعلاجه.

أسباب كثرة التجشؤ

كَمْا ذكرنا سابقًا، يكون التجشؤ نتيجةً لتراكَمْ الهُواء المبتلع فِيْ المريء، وهُو الأنبوب الذي يربط الحلق بالمعدة. غالبًا ما يحدث هذا التراكَمْ بسبب

الشرب أو الأكل بسرعة كبيرة.

تحدث أثناء الأكل.

الشرب والأكل باستخدام أطقم أسنان غير مناسبة.

اشرب المشروبات الغازية.

شرب الكحول.

التدخين

مص الحلوى الصلبة.

صمغ.

تناول أطعمة معينة مثل نسبة عالية من النشا والسكر والألياف التي تسبب الغازات، بما فِيْ ذلك الفول والعدس والبروكلي والبازلاء والبصل والملفوف والقرنبيط والموز والزبيب والخبز البني.

يمكن لبعض الأدوية أن تسبب التجشؤ أو الاضطرابات التي تسبب التجشؤ.

يعتبر التجشؤ أربع مرات بعد الأكل أمرا طبيعيا. لكن بعض الأمراض يمكن أن تجعلك تتجشأ أكثر

يحدث مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والذي يُطلق عليه أحيانًا اسم الارتجاع الحمضي، عَنّْدما يرتد حمض المعدة إلَّى المريء، مما يتسبب فِيْ حرقة المعدة. إذا كنت تعاني من الأعراض من حين لآخر فقط، فِيْمكنك علاجها بأدوية لا تستلزم وصفة طبية، ولكن إذا كنت تعاني منها معظم الوقت، فقد تحتاج إلَّى تغيير نظامك الغذائي أو تناول الأدوية الموصوفة.

عسر الهضم يسبب هذا الألم أو عدم الراحة فِيْ الجزء العلوي من البطن وقد يكون مصحوبًا بالتجشؤ والانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان أو القيء.

التهاب المعدة، والذي يحدث عَنّْدما يتهِيْج الغشاء المخاطي فِيْ المعدة.

الإصابة بعدوى هِيْليكوباكتر بيلوري Helicobacter pylori، وهِيْ نوع من البكتيريا يمكن أن تسبب التهابات فِيْ المعدة وتؤدي إلَّى القرحة.

يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي أيضًا تقلصات فِيْ البطن أو الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك.

Aerophagia، والتي تعَنّْي ابتلاع الهُواء كعادة عصبية.

خزل المعدة، وهُو اضطراب تضعف فِيْه عضلات جدار المعدة.

القرحة الهضمية تقرحات فِيْ المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة العلوية.

عدم تحمل اللاكتوز، عدم القدرة على هضم اللاكتوز بشكل صحيح، وهُو مكون موجود فِيْ منتجات الألبان.

سوء امتصاص الفركتوز أو السوربيتول، وعدم القدرة على هضم الكربوهِيْدرات والفركتوز والسوربيتول بشكل صحيح.

تشمل الأسباب الأقل شيوعًا للتجشؤ ما يلي

مرض الاضطرابات الهضمية عدم تحمل الغلوتين، وهُو مكون موجود فِيْ العديد من الأطعمة الغنية بالدقيق مثل الخبز والبسكويت.

متلازمة الإغراق اضطراب يؤدي إلَّى إفراغ معدتك قبل هضم محتوياتها بشكل صحيح.

قصور البنكرياس حالة تحدث عَنّْدما يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج الإنزيمات اللازمة للهضم.

علاج رائحة التجشؤ

أحيانًا يكون للغاز الذي ينفد عَنّْد التجشؤ رائحة كريهة، وعلى الرغم من أنه ليس مدعاة للقلق، إلا أنه قد يكون محرجًا أو مزعجًا. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية لعلاج هذه المشكلة

شاي النعَنّْاع يدعم عملية الهضم ويقلل من رائحة الفم الكريهة وأنواع شاي الأعشاب الأخرى التي قد تكون مفِيْدة الشاي الأخضر وشاي البابونج.

يمكن أن تساعد زيادة النشاط (مثل المشي) فِيْ تمرير الغاز عبر الجهاز الهضمي بسرعة أكبر.

يمكن أن يكون الاستلقاء على جانبك الأيسر أثناء الراحة أو النوم مفِيْدًا أيضًا فِيْ طرد الغازات الزائدة.

اشرب الكثير من الماء طوال اليوم واشرب كوبًا كاملاً من الماء قبل كل وجبة للمساعدة على الهضم.

تناول مضادات الحموضة أو سيميثيكون بدون وصفة طبية. لا يقضي هذا الدواء على الغازات الزائدة، ولكنه يساعدها على التحرك بسرعة عبر الجهاز الهضمي. اتبع التعليمات بعَنّْاية ولا تستخدم أكثر من الجرعة الموصى بها.

خل التفاح، يمكنك تجربة ملعقة كبيرة فِيْ اليوم.

صودا الخبز، جرب ملعقة صغيرة فِيْ كوب من الماء، ولا تتناول أكثر من ملعقة كبيرة من صودا الخبز فِيْ اليوم، ولا تتناولها مع الأدوية الأخرى المضادة للحموضة.

البزموت سبساليسيلات، دواء بدون وصفة طبية يستخدم لعلاج الإسهال واضطراب المعدة وحرقة المعدة لدى البالغين، ولا ينبغي تناول هذا الدواء مع الأسبرين.

يمكن أن تكون البروبيوتيك، وهِيْ أطعمة ومنتجات تحتوي على بكتيريا حية يُعتقد أنها تفِيْد الصحة العامة والهضم، مفِيْدة إذا كانت البكتيريا فِيْ الجهاز الهضمي غير متوازنة.

عسل مانوكا، كَمْا توصي بعض المصادر، يقتل البكتيريا الضارة فِيْ الجهاز الهضمي.

أخيرًا، بمجرد أن تعرف أسباب التجشؤ المتكرر، فإن التجشؤ كأحد الأعراض الفردية عادة لا يكون مدعاة للقلق إلا إذا كان متكررًا أو مفرطًا. إذا كنت تعاني فِيْ كثير من الأحيان من رائحة الفم الكريهة، فقد يكون ذلك بسبب حالة طبية أساسية. العديد من هذه الحالات مصحوبة بأعراض مقلقة أخرى بالإضافة إلَّى الرائحة الكريهة التجشؤ أو الغازات المفرطة. إذا كنت تعاني من ألم شديد فِيْ البطن أو تقلصات، أو حركات أمعاء غير طبيعية، أو إسهال أو قيء متكرر، فِيْجب عليك الاتصال بطبيبك.

لمعرفة المزيد عَنّْ صحتك والعَنّْاية بها، قم بزيارة قسم الصحة فِيْ “Supermama”.