فوائد بيض السمان للرضع

عَنّْدما يصل الأطفال إلَّى مرحلة تناول الطعام الصلب، تبحث الأم عَنّْ كل شيء مفِيْد وصحي لمساعدة طفلها الصغير على إكَمْال المراحل المبكرة من النمو، ويعتبر البيض من أهم الأطعمة المقدمة للأطفال، حيث أنه مصدر ممتاز للدهُون والبروتين، ويحتوي أيضًا على الكثير من الحديد والزنك، وهذان هما المغذيان اللذان يحتاجهما الأطفال للنمو، كَمْا يحتوي البيض، وخاصة صفار البيض، على جميع الفِيْتامينات ماعدا فِيْتامين سي، مما يجعله طعامًا لذيذًا ومرضيًا لطفلك. فِيْ هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد بيض السمان للأطفال التي تدهشها.

فوائد بيض السمان للأطفال

يحتوي بيض السمان على جميع الفِيْتامينات المذكورة أعلاه، بالإضافة إلَّى أطنان من فِيْتامينات السيلينيوم وفِيْتامين ب وخاصة فِيْتامين ب 12، لذلك فهُو يعتبر من أفضل مصادر الكوليسترول والكولين للأطفال، وهما عَنّْصران مغذيان مهمان لبناء العظام ونمو المخ والخلايا. النمو، تعرف على المزيد حول فوائد بيض السمان للأطفال كَمْا يلي

من المصادر الغذائية الغنية بفِيْتامين د الذي يساعد أجسام الأطفال على امتصاص الكالسيوم ويدعم نمو العظام والأسنان والأظافر.

يقوي مناعة الأطفال بفضل العَنّْاصر الغذائية الأساسية التي يحتوي عليها، يعد بيض السمان أحد أكثر الأطعمة فعالية مع تأثير مناعي.

يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة يقول الأطباء إن الأطفال الذين يأكلون بيض السمان فِيْ كثير من الأحيان يكون لديهم خطر الإصابة بالعدوى أقل بست مرات من أقرانهم.

يمنع السعال والربو يحتوي بيض السمان على العَنّْاصر الغذائية الحيوية التي تساعد طفلك على محاربة السعال المتكرر ومشاكل الربو.

يساعد طفلك على النمو بشكل صحي يساهم بيض السمان فِيْ إضافة كَمْية عالية من البروتين فِيْ النظام الغذائي، وهُو أمر ضروري لعمليات الجسم.

صحة العين وهُو مصدر غني بفِيْتامين أ، ويساعد على تقليل التنكس البقعي، كَمْا يمنع إعتام عدسة العين.

يعزز تكوين خلايا الدم الحمراء بدائل الأطعمة الغنية بالحديد مثل بيض السمان تعزز تكوين خلايا الدم الحمراء لدى طفلك.

الحساسية من تناول بيض السمان تكاد تكون صفرية مقارنة ببيض الدجاج، ولكن يجب أيضًا توخي الحذر إذا كان طفلك يعاني أو قد يصاب بحساسية البيض، استشر الطبيب أولاً قبل تقديم بيض السمان له.

الآثار الضارة لبيض السمان للرضع

بالإضافة إلَّى فوائد بيض السمان للأطفال، فعادةً ما تكون غير ضارة للأكل، بل على العكس، فهِيْ أكثر إشباعًا وفائدة من بيض الدجاج العادي، ويمكن تقديمها للأطفال من الشهر السادس.

فِيْ حين أن بيض السمان يمكن أن يكون ضارًا لطفلك إذا كان لديه حساسية من البيض بشكل عام.

إذا قدمتها غير مطبوخة، يمكن أن تحمل السالمونيلا، والتي يمكن أن تؤدي إلَّى أمراض الأمعاء البكتيرية.

الاستهلاك المفرط قد يسبب الانتفاخ والغازات وعسر الهضم عَنّْد الرضع.

يعتبر بيض السمان مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للأكسدة، على الرغم من أن هذه المركبات توفر عددًا من الفوائد الصحية، عَنّْدما لا يتناول الطفل هذه المواد المضادة للأكسدة باعتدال، فإنها يمكن أن تسبب آثارًا صحية ضارة بدلاً من الآثار المفِيْدة.

طرق إدخال بيض السمان للرضع

الآن بعد أن تعرفت على فوائد بيض السمان للأطفال، إليك طرق لتقديمها لطفلك وفقًا لعمره

• حتى تسعة أشهر على الرغم من أنه يمكنك إدخال بيض السمان بأمان لطفلك فِيْ وقت مبكر من ستة أشهر، يوصي الأطباء بالانتظار بعض الوقت حتى يعتاد الطفل على تناول الخضار والفواكه، ثم تقديم صفار بيض السمان المسلوق.
• من تسعة إلَّى 12 شهرًا يُسلق بيض السمان جيدًا، ويُعد بيض السمان المسلوق جيدًا (أو أي بيضة مسلوقة جيدًا) مقطوعًا إلَّى نصفِيْن أو أرباع طعامًا مثاليًا للأطفال الصغار، خاصة فِيْ هذه الفئة العمرية.
• من 12 إلَّى 24 شهرًا استمر فِيْ تقطيع بيض السمان المسلوق إلَّى نصفِيْن ويمكن أيضًا إضافته إلَّى الخبز المحمص والسلطة والجبن.
• يمكنك طهِيْه على شكل عجة أو إضافة المهروس إلَّى طبق سيريلاك لطفلك.

أخيرًا لا تنسي استخدام فوائد بيض السمان للأطفال، يجب أولاً اختبار سلامة البيض بالتعويم، ثم طهِيْه جيدًا وإعطائه للطفل حسب عمره.

يمكنك معرفة المزيد حول كل ما يتعلق بتغذية الرضع فِيْ مرحلة تناول الطعام على موقع “Supermama” هنا.