هل يمكن علاج ثقل الرأس بالأعشاب

هناك العديد من الأسباب المحتملة المختلفة لشعور رأسك بالثقل أو تحت الضغط، وتتراوح هذه الأسباب من الحالات الخفِيْفة مثل الصداع أو آلام الأذن أو التهاب الجيوب الأنفِيْة إلَّى الحالات الأكثر خطورة مثل الارتجاج أو ورم المخ أو تمدد الأوعية الدموية. عادة ما يكون الشعور بثقل فِيْ الرأس غير خطير ولا يدعو للقلق ويمكن علاجه بالأدوية. فِيْ موضوعَنّْا سنعرف ما إذا كان من الممكن علاج الصداع بالأعشاب وسنتناول أيضًا العلاقة بين الصداع والدوار وبينهما وضيق التنفس.

هل يمكن علاج الصداع بالأعشاب

لا تتطلب بعض أسباب الصداع علاجًا طبيًا، ويمكن أن تساعد العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة فِيْ تحسين الأعراض دون اللجوء إلَّى الأدوية. إليك بعض الأعشاب التي يمكنك استخدامها

• من المعروف أن الكركَمْ (أو استنشاق عصا الكركَمْ) يخفف الثقل.
• أقحوان.
• زيت النعَنّْاع الموضعي.
• زنجبيل؛
• زيت اللافندر.
• إكليل الجبل.
• يمكن لعصير الليمون والزنجبيل أيضًا أن يخفف الغثيان المصاحب للصداع والألم.

على وجه الخصوص، تم ربط صداع التوتر بالإجهاد وقلة النوم والحالات النفسية مثل الاكتئاب والقلق، ومن المرجح أن تعاني النساء من صداع التوتر أثناء الحيض. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها إذا كنت تعاني من الصداع المزمن

الحد من مصادر التوتر.

خصص وقتًا لممارسة أنشطة الاسترخاء مثل الاستحمام بالماء الساخن أو القراءة أو التمدد.

قم بتحسين وضعك عَنّْد الوقوف أو الجلوس لتجنب إجهاد عضلاتك.

الحصول على قسط كاف من النوم.

عالج آلام العضلات بالثلج أو الحرارة.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الألياف.

تجنب الضغط على العين.

حافظ على نظافة عينيك دائمًا.

اشرب الكثير من الماء يوميًا.

تجنب الإمساك – الإجهاد أثناء التبرز يضغط على الرأس.

ثقل فِيْ الرأس ودوخة

غالبًا ما يرتبط ثقل الرأس بالإرهاق والدوخة والشعور بما يسمى بضباب الدماغ الذي يمنعك من القيام بالأنشطة اليومية العادية، ويمكن أن يكون الدوخة المصحوبة بضغط فِيْ الرأس من أعراض عدد من الحالات، بما فِيْ ذلك

إصابة الرقبة عَنّْدما تتجاوز العضلات والأربطة فِيْ الرقبة نطاق حركتها الطبيعي، يتحرك الرأس فجأة للخلف ثم للأمام بقوة مفرطة. هذه الإصابة أكثر شيوعًا بعد وقوع حادث سيارة من الخلف، ولكنها قد تنتج أيضًا عَنّْ ركوب الملاهِيْ أو سوء المعاملة أو السقوط أو الإصابات الرياضية.

ارتجاج أو إصابة فِيْ الرأس نوع من إصابات الرأس يسمى الارتجاج يحدث عَنّْدما يرتد دماغك عَنّْ جدران جمجمتك. يمكن أن تستمر أعراض الارتجاج لأسابيع أو حتى أشهر بعد الإصابة، وقد تعاني من أعراض مثل الصداع، والدوخة، والتعب، والنعاس، وعدم وضوح الرؤية.

مشاكل فِيْ أجزاء الأذن الداخلية والدماغ التي تتحكَمْ فِيْ التوازن وحركات العين.

رد فعل تحسسي؛

جفاف.

ضغط دم مرتفع.

عدوى.

الصداع النصفِيْ.

نوبة ذعر

هل هناك ارتباط بين الصداع وضيق التنفس

يمكن أن تسبب بعض الأمراض الكامنة الصداع والثقل كعرض ثانوي. مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هُو أحد الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلَّى الشعور بالثقل والصداع. مرض الانسداد الرئوي المزمن هُو مرض رئوي تدريجي يجعل من الصعب عليك التنفس بسبب تضرر أجزاء من رئتيك أو انسدادها، مما يجعل تنفس الأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون أمرًا صعبًا. ثم حالة تسمى نقص الأكسجين، والتي تحدث عَنّْدما لا يحتوي الدم على كَمْية كافِيْة من الأكسجين، ويؤدي نقص الأكسجين إلَّى إجهاد القلب وإبطاء وظائف الأنسجة.

يحدث صداع الانسداد الرئوي المزمن بسبب نقص الأكسجين فِيْ الدماغ بالإضافة إلَّى كثرة ثاني أكسيد الكربون، وعادة ما يحدث الصداع فِيْ الصباح بعد الاستيقاظ بسبب تراكَمْ ثاني أكسيد الكربون فِيْ الدم أثناء النوم.

أخيرًا، بعد الإجابة على السؤال هل يمكن علاج الصداع بالأعشاب، يمكن أن يكون الشعور بثقل فِيْ الرأس من أعراض العديد من الحالات المختلفة، لذلك إذا كنت تعاني من الصداع المنتظم ولم تنجح العلاجات المنزلية، فِيْجب عليك ة الطبيب تحديد السبب الأساسي وتقييم الأعراض الأخرى.

لمعرفة المزيد عَنّْ صحتك والعَنّْاية بها، قم بزيارة قسم الصحة فِيْ “Supermama”.