5 فوائد للقراصيا للرضع

عَنّْدما يبلغ طفلك ستة أشهر، تبدأ مرحلة جديدة ومثيرة فِيْ حياتك كأم، وهِيْ مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة. البرقوق الخوخ المجفف يحتوي على الفِيْتامينات والمعادن وله العديد من الفوائد لطفلك حيث أنه يوفر العديد من العَنّْاصر الغذائية الهامة ويعالج أيضًا بعض المشكلات الشائعة عَنّْد الأطفال مثل الإمساك. تعرف على فوائد البرقوق للأطفال وكَيْفَِيْة تقديمها فِيْ هذه المقالة.

فوائد البرقوق للأطفال

يعتبر البرقوق من الأطعمة ذات الطعم الحلو، وذلك لاحتوائه على كَمْية كبيرة من سكر الفاكهة، لذلك يفضلها طفلك غالبًا، فبالإضافة إلَّى جمال مذاقه، فهُو يتمتع بالعديد من المزايا، على سبيل المثال

مصدر للفِيْتامينات والمعادن يحتوي البرقوق على فِيْتامين أ وفِيْتامين ب وفِيْتامين ج وفِيْتامين ك وكذلك البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس، كل هذه العَنّْاصر لها دور كبير فِيْ النمو البدني والعقلي لطفلك ولها دور فِيْ تقوية مناعتهم وحمايتهم من الأمراض.

علاج الإمساك الإمساك مشكلة شائعة للعديد من الأطفال، يمكن أن يساعد البرقوق فِيْ حل هذه المشكلة لأنه، بالإضافة إلَّى مادة تسمى السوربيتول ذات خصائص ملين، فهِيْ تحتوي على كَمْية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان.

مصدر لمضادات الأكسدة يحتوي البرقوق المجفف على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساهم بشكل كبير فِيْ علاج الالتهابات وتقوية المناعة والوقاية من الأمراض المزمنة.

تقوية العظام هناك بعض الدراسات التي تشير إلَّى أن البرقوق يلعب دورًا فِيْ تقوية العظام، والسبب الحقيقي لذلك غير معروف حتى الآن، لكن بعض الباحثين يعزون ذلك إلَّى حَقيْقَة أن البرقوق يحتوي على مضادات الأكسدة والفِيْتامينات والمعادن التي تلعب دورًا فِيْ العظام. . تنمو.

خفض مستويات السكر فِيْ الدم على الرغم من أن البرقوق له طعم حلو، إلا أن معظم السكر الذي يحتويه هُو الفركتوز، والذي لا يزيد بشكل كبير من مستويات السكر فِيْ الدم، بالإضافة إلَّى أن محتوى الألياف يقلل من مستويات السكر فِيْ الدم، ولكن إذا كان طفلك يعاني من مريض السكر أو السمنة، استشر طبيبك قبل إعطائه البرقوق.

طرق إدخال البرقوق للرضع

يمكنك إعطاء طفلك البرقوق المهروس أو العصير، ولكن وفقًا لإرشادات جمعية طب الأطفال الأمريكية، لا يُنصح بتقديم عصير لطفلك قبل سن عام واحد. إليك كَيْفَِيْة صنع البرقوق المهروس

• اغسل البرقوق جيدًا بالماء.
• ضعي البرقوق المغسول فِيْ وعاء من الماء.
• ضع القدر على الموقد على نار متوسطة حتى يغلي الماء.
• بعد 10 دقائق، خففِيْ الحرارة وتأكدي من أن البرقوق مطهُو ولين.
• أطفئي النار واتركي البرقوق المطبوخ يبرد إلَّى درجة حرارة الغرفة.
• ضعي البرقوق المطبوخ فِيْ الخلاط واهرسيه جيدًا، يمكنك إضافة القليل من الماء لتفكيك بنيته.
• يمكنك الاحتفاظ بالخوخ المهروس فِيْ الثلاجة لمدة تصل إلَّى ثلاثة أيام.
• يمكنك عمل العديد من الوصفات على أساس البرقوق المهروس، مثل البرقوق الممزوج بعصير التفاح، أو الخوخ الممزوج بالفواكه الطازجة الأخرى، أو البرقوق الممزوج بالدجاج المطبوخ.

أخيرًا، بعد التعرف على فوائد البرقوق للأطفال وكَيْفَِيْة تقديمهم لهم، أوصي باستشارة طبيب طفلك أثناء الزيارات المنتظمة حول إمكانية تقديمه له، خاصة إذا كان طفلك يعاني من الحساسية أو السكري أو بدانة.

لمزيد من المقالات حول جميع الأشياء المتعلقة بطفلك والعَنّْاية به والعَنّْاية به، تحقق من قسم الأطفال فِيْ موقع Super Mama على الويب.