ما هِيْ فوبيا النخاريب

رهاب النخاريب أو الثقوب هِيْ حالة يشعر فِيْها المريض بالقلق أو الاشمئزاز أو الغثيان بسبب الثقوب المجاورة أو الأسطح المزدحمة بالثقوب أو النقاط الصغيرة مجتمعة. كثفت الدوائر هذا الشعور. هناك القليل من الدراسات العلمية حول هذا الرهاب، لذا فهُو يحتاج إلَّى مزيد من البحث لتأكيد فكرة أنه يعتبر مرضًا. يسبب رهاب النخاريب أعراض متفاوتة الشدة ويمكن أن تشمل نوبات هلع من أشياء غير ضارة. فِيْ هذه المقالة سوف تتعرف على رهاب النخاريب ومسبباته وأعراضه وطرق علاجه.

ما هُو رهاب النخاريب

وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية، فإن الرهاب الحقيقي هُو الذي يسبب الخوف أو القلق الذي يمكن أن يتداخل مع أنشطة الحياة اليومية ويمنعها، وبهذا التعريف، فإن رهاب النخاريب لا يفِيْ بهذه المواصفات، لذلك لم يتم تعريفه رسميًا على أنه عقلي. المرض، ويقول الخبراء إنه عادة ما يسبب الاشمئزاز أكثر من الخوف، ويظهر عَنّْدما ترى شيئًا به مجموعات من الثقوب الصغيرة أو الأشكال التي تشبه الثقوب، ومن أكثر الأعراض وضوحًا

• قشعريرة.
• الاشمئزاز
• شعور بعدم الراحة.
• الشعور بعدم الراحة فِيْ العين مثل التعب أو تشوه الرؤية أو الخداع البصري.
• الشعور بالاكتئاب والانزعاج.
• انتصاب شعر الجسم والحكة.
• الارتعاش؛
• عرق؛
• غثيان؛
• أعراض نوبات الهلع مثل ضيق التنفس وسرعة دقات القلب.

هذه الحالة تصيب النساء أكثر من الرجال، وفِيْ بعض الحالات تكون وراثية، ووجدت دراسة علمية أن 25٪ من أصحاب هذا المرض لديهم أقارب يعانون منه أيضًا، ومن يعانون من المشاكل النفسية التالية يمكن أن يصابوا به أيضًا

• كآبة؛
• اضطراب القلق العام
• اضطراب القلق الاجتماعي.
• اضطراب الوسواس القهري.
• اضطراب ذو اتجاهِيْن.

مسببات رهاب النخاريب

عادة ما يتم تشغيل الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب من خلال صور أو أشياء معينة تتميز بمجموعات من الثقوب الصغيرة الملتصقة معًا والمكدسة بجانب بعضها البعض، مثل

• خلايا النحل؛
• الشعاب المرجانية أو ثقوب فِيْ الإسفنج البحري.
• فاكهة الفراولة.
• داخل الرمان.
• ثمرة الشمام عَنّْد تقطيعها.
• الفقاعات والرغاوي.
• فقاعات هُواء فِيْ شرائح الخبز.
• رأس زهرة اللوتس.
• فقاعات أو حصى فِيْ الأسمنت.
• مشاكل الجلد مثل القرح أو البثور أو الندبات.
• رأس دش.
• جبنة سويسرية مع ثقوب كثيرة.
• مجموعات العيون الموجودة فِيْ الحشرات.
• الحيوانات مثل الحشرات أو البرمائيات أو الثدييات أو أي مخلوق مغطى بالجلد أو الفراء أو القشور المرقطة.

على الرغم من اختلاف العلماء حول ما إذا كانت الحالة هِيْ رهاب حقيقي أم لا، تشير بعض الدراسات العلمية إلَّى أن الحالة قد تكون امتدادًا للخوف الطبيعي من الأشياء الضارة. الضفادع التي يمكن أن تظهر ارتفاعات مختلفة جدًا أو ثقوبًا على جلدها، وكان أسلافنا وأجدادنا يخافون منها، مما أدى إلَّى انتقال هذه الخصائص إلَّى أحفادهم.

اقترحت دراسة علمية أخرى أن الأعراض قد تكون استجابة طبيعية للوقاية من الأمراض المعدية، مثل الطفح الجلدي الدائري مثل الحصبة والجدري، والطفِيْليات التي يمكن أن تسبب ظهُور الحبوب، مثل العث (العث الذي يسبب الجرب)، وبق الفراش، القراد. أو البراغيث وقد يكون الخوف من الصور أنفسهم أصحاب هذه الحالة أكثر حساسية لمزيج الألوان الفاتحة والداكنة التي تتمايز فِيْ صور الثقوب.

كَيْفَِيْة علاج رهاب النخاريب

لا يوجد علاج محدد لهذه الحالة، ولكن هناك بعض الطرق العلاجية التي يمكن أن تخفف من أعراضها، وأكثرها فعالية هُو العلاج بالتعرض، وهُو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تغيير الاستجابة لسبب الخوف من خلال تعريض شخص للخوف يسبب القليل وخطوة خطوة والمزيد من الإجراءات

• العلاج السلوكي المعرفِيْ، والذي يجمع بين العلاج بالتعرض وتقنيات أخرى للسيطرة على القلق، من خلال التحدث مع متخصص ومتابعته لتحقيق أهداف العلاج تدريجياً.
• العلاج الجماعي أو العلاج الجماعي أو مجموعات الدعم التي قد تساعد بعض المرضى.
• تقنيات الاسترخاء (تمارين الاسترخاء) مثل تمارين التنفس واليوجا.
• الأدوية التي يجب أن يصفها الطبيب لعلاج الرهاب أو الأعراض المصاحبة له مثل القلق، مثل حاصرات بيتا أو مضادات الاكتئاب أو المهدئات، ولكننا لا نعرف سوى القليل عَنّْ هذه الأدوية لعلاج رهاب النخاريب، على الرغم من تجربتها مع اضطرابات القلق الأخرى.
• ممارسة أو القيام بأنشطة بدنية للمساعدة فِيْ السيطرة على القلق.

فِيْ الختام، عزيزي، بعد معرفة كل شيء عَنّْ رهاب النخاريب، فإن من الأشياء التي يمكن أن تساعد فِيْ التخفِيْف من أعراض هذه الحالة الحصول على قسط وافر من الراحة، وتناول وجبات مغذية ومتوازنة، وتجنب الكافِيْين والمواد التي تزيد من القلق. والتواصل مع العائلة والأصدقاء والحصول على الدعم وطلب المساعدة من المختصين لمواجهة المخاوف والمواقف المؤلمة.

يتطلب الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية اتباع العادات اليومية الصحيحة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي متوازن، وهُو ما يمكنك تحقيقه من خلال نصائحنا فِيْ قسم الصحة فِيْ موقع “Supermama”.