فوائد عصيدة التمر للرضع

التمر من الفواكه اللذيذة التي يمكن تضمينها فِيْ وجبات طفلك لضمان حصوله على التغذية الصحية اللازمة. تحتوي هذه الفاكهة المجففة على فِيْتامينات ومعادن والتي بفضل محتواها الغني بالألياف تحسن نشاط المخ وتمنع عسر الهضم وحالات الإمساك. يوفر التمر ما يقرب من 30٪ من الاحتياجات اليومية من الألياف، مما يساعد على تنظيم حركات الأمعاء، كَمْا أنه مصدر مفِيْد للكربوهِيْدرات الصحية التي تساعد على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. يمكنك البدء فِيْ تقديم التمر للأطفال بعد إتمام الشهر الثامن ولكن بكَمْيات قليلة وزيادتها تدريجياً حسب عمر الطفل، كَمْا يمكنك عمل عصيدة لذيذة منهم. فِيْ هذه المقالة سوف تتعرف على أهم فوائد عصيدة التمر للأطفال وكَيْفَِيْة تحضيرها.

فوائد عصيدة التمر للأطفال

يعتبر التمر من أهم مصادر الغذاء الأساسية لاحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والفِيْتامينات مثل الثيامين والريبوفلافِيْن والنياسين والفولات وفِيْتامين أ وغيرها. فِيْتامين ك. اقرأ عَنّْ أهم فوائد عصيدة التمر للأطفال فِيْ النص التالي

تنشيط الدماغ يساعد البوتاسيوم على نمو وتطور الدماغ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم فِيْ التمر، كَمْا يساهم استهلاكه فِيْ زيادة النمو المعرفِيْ للطفل وزيادة تركيزه.

الوقاية من عسر الهضم يساعد التمر فِيْ القضاء على الكائنات الطفِيْلية ونمو البكتيريا المفِيْدة فِيْ الأمعاء مما يساعد على منع عسر الهضم.

حماية الكبد عادة ما يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفِيْروسية والبكتيرية مما يؤثر سلبًا على الكبد مما يساهم فِيْ زيادة أمراض الكبد مثل التهاب الكبد أو التيفوئيد، إلا أن التمر يتميز بخصائصه المفِيْدة لحماية الكبد من العدوى لذلك يوصى بضرورة تقديم الأطباء للأطفال فِيْ سن مبكرة.

علاج قرحة المعدة يعاني بعض الأطفال من فرط الحموضة وقرحة المعدة. تناول التمر يساعد فِيْ تخفِيْف بعض الأعراض ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام التمر كعلاج لقرحة المعدة.

علاج حالات الإمساك تساعد الألياف الموجودة فِيْ التمر على تعزيز امتصاص الماء وتسهِيْل حركة الأمعاء، مما يساعد على تسهِيْل عملية التخلص من الإمساك وتجنب الإمساك.

الوقاية من فقر الدم يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد مما يساعد على زيادة نسبة الهِيْموجلوبين فِيْ خلايا الدم الحمراء للطفل، ويعزز نمو الشعر ويغذي البشرة.

كَيْفَِيْة عمل عصيدة للأطفال مع التمر

عَنّْدما تبدأ فِيْ تقديم الطعام الصلب لطفلك، يمكنك تضمين بعض أنواع الفاكهة المسموح بها. التواريخ موجودة فِيْ قائمة هذه الثمار. يمكن للأطفال أن يأكلوا مَوعِدًا واحدًا فِيْ اليوم ويزيدون تدريجياً إلَّى 2 أو 3 فِيْ اليوم بعد الانتهاء من الشهر الثامن.

قدمي لطفلك وجبة فطور صحية من العصيدة مع التمر ومنتجات الحبوب الكاملة ذات المذاق اللذيذ والقيم الغذائية العالية.

مكونات

• تفاح.
• 3 تمور.
• 2 ملاعق طعام من الشوفان المطحون.
• ملعقة من الكينوا.
• رش القرفة.
• كوب من الماء.

طريقة

اغسلي التفاح والتمر جيداً وقطعيهما إلَّى قطع صغيرة.

توضع قطع الفاكهة فِيْ وعاء معدني على الموقد مع كوب من الماء والكينوا والشوفان.

غطي القدر واتركيه لمدة 10 دقائق حتى ينضج بالكامل.

بعد الوقت المطلوب، اترك الوعاء جانبًا حتى يبرد تمامًا، ثم اخلط المكونات فِيْ محضر الطعام حتى تحصل على مزيج ناعم من الاتساق السلس.

يمكن الخلط بين الأمهات الجدد عَنّْد تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال، فقد قدمنا ​​لك فوائد عصيدة التمر للأطفال وكَيْفَِيْة تحضيرها لتوفِيْر العَنّْاصر الغذائية الأساسية والألياف لطفلك للمساعدة فِيْ تنظيم حركات الأمعاء وتجنب عسر الهضم.

أطفالنا هم أغلى ما لدينا. نحن نهتم بصحتهم ونعاني مما يحدث لهم ونعتني بهم. مع “Supermama” نساعد جميع الأمهات بأفضل النصائح والخبرة لرعاية الأطفال والعَنّْاية بصحتهم فِيْ قسم رعاية الرضع