5 فوائد للأرز للرضع

عَنّْدما يحين وقت إدخال الأطعمة الصلبة إلَّى نظام طفلك الغذائي، قد تشعرين بالحيرة بشأن أفضل طريقة للبدء. يوصي أطباء الأطفال بالبدء فِيْ تقديم الأرز للأطفال بعد بلوغهم ستة أشهر، سواء أكان مطبوخًا أو مهروسًا أو جاهزًا. مسحوق الأرز المحضر بالماء أو عصيدة الأرز مع الخضار، لأنه يضمن التغذية المثلى لطفلك بفضل محتوى الفِيْتامينات والبروتينات والعَنّْاصر التي يحتاجها طفلك للنمو والنمو. كَمْا أنه يرتبط بانخفاض معدلات الحساسية مقارنة بالحبوب الأخرى مثل القمح. إذا كنت تتساءل عَنّْ فوائد الأرز للأطفال، فسوف نخبرك فِيْ هذه المقالة عَنّْ أضراره المحتملة وأفضل الأطعمة التي يمكنك تحضيرها بالأرز وتقديمها لطفلك.

فوائد الأرز للأطفال

تعود الفوائد الصحية للأرز إلَّى قيمته الغذائية العالية، حيث أنه مصدر غني بالفِيْتامينات والسعرات الحرارية ويحتوي على بروتينات مفِيْدة للرضع، بالإضافة إلَّى فوائده الأخرى وهِيْ

مصدر جيد لفِيْتامينات ب المركب الأرز الكامل أو الأرز البني مصدر غني بفِيْتامينات ب المركب، والتي تلعب دورًا مهمًا فِيْ نمو الطفل ونموه، بما فِيْ ذلك النمو البدني والدماغ.

مصدر غني بالبروتين البروتين الموجود فِيْ الأرز مفِيْد جدًا لنمو العضلات لأن الأحماض الأمينية الموجودة فِيْ الأرز تساعد فِيْ بناء وتقوية أنسجة عضلات الطفل وبناء الأربطة والأوتار.

مصدر غني للطاقة يحتوي الأرز على سعرات حرارية أكثر من الحبوب الأخرى، مما يساعد على توفِيْر الطاقة للطفل، خاصة أثناء فترات النمو السريع.

سهل الهضم الأرز، وخاصة الأرز الأبيض، سهل الهضم، مما يجعله غذاءً مثاليًا للرضع لأن جهازهم الهضمي لم يتطور بعد لدرجة تمكنهم من هضم الأطعمة المعقدة.

علاج الإسهال والدوسنتاريا الأرز المسلوق والمهروس غذاء مفِيْد للرضع للسيطرة على الإسهال والدوسنتاريا فِيْ غضون ساعات قليلة.

كَمْا ذكرنا سابقًا، يرتبط الأرز بانخفاض معدلات الحساسية مقارنة بالحبوب الأخرى، لذا يمكنك تقديمه لطفلك فِيْ وقت مبكر يصل إلَّى ستة أشهر، ويقول بعض الأطباء إنه يمكن تقديمه للأطفال حتى سن الخامسة. الشهُور.

عيوب الأرز للرضع

يعتبر الأرز، سواء كان مسحوقًا أو مطبوخًا أو مهروسًا، غذاءً آمنًا للرضع ولا يرتبط بالمخاطر. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأطفال من نوع نادر من الحساسية تجاه حبوب الأرز يُعرف باسم “التهاب الأمعاء والبروتين الغذائي”. متلازمة (FPIES). وهِيْ عبارة عَنّْ حساسية غذائية نادرة تصيب الجهاز الهضمي والأرز من الأسباب الشائعة لهذه الحالة والتي يصاحبها بعض الأعراض مثل

• التقيؤ بعد ساعتين من تناول الأرز.
• إسهال.
• حُمى.
• الخمول والتهِيْج.
• الجفاف بسبب الإسهال والقيء المستمر.

يساعد استبعاد الأرز من النظام الغذائي لطفلك على تقليل أعراض الحساسية.

يرتبط الإمساك عَنّْد الرضع أيضًا بالإفراط فِيْ تناول الأرز، حيث يمتص الأرز الماء فِيْ الأمعاء، مما يتسبب فِيْ صعوبة إخراج البراز، لذا احرص على الاعتدال، وفِيْ هذه الحالة يفضل اختيار الأنواع العادية.

بعد أن قدمنا ​​لك أهم فوائد الأرز للأطفال وأضراره المحتملة، اكتشف أدناه بعض الأطباق التي يمكنك تحضيرها للأطفال باستخدام الأرز.

طعام الأرز للرضع

فِيْ البداية، اعطي مسحوق الأرز المحضر بالماء فقط أو الأرز المطبوخ والمهروس لمدة ثلاثة أيام لتجنب الحساسية، وملعقة صغيرة فقط فِيْ البداية، ثم زد الكَمْية تدريجياً حتى لا يشعر طفلك بالملل، يمكنك تحضيرها بطريقة مختلفة وصفات من الأرز بالخضار والفواكه قمنا بجمع أفضل وصفات أرز سوبر ماما للأطفال من أجلك

• كَيْفَِيْة صنع هريس الأرز للأطفال.
• كَيْفَِيْة صنع هريس الكوسة والأرز للأطفال.
• كَيْفَِيْة صنع الأرز وحلوى التفاح للأطفال.
• كَيْفَِيْة عمل عصيدة الأرز للأطفال.
• كَيْفَِيْة عمل عصيدة الأرز والبطاطس للأطفال.
• كَيْفَِيْة عمل عصيدة الأرز البني للأطفال.
• كَيْفَِيْة صنع هريس الأرز والجزر للأطفال.
• طريقة عمل صفار البيض مع الارز والخضروات للاطفال.
• طريقة عمل عصيدة الأرز والدجاج والبطاطس للأطفال.
• طريقة عمل عصيدة الأرز والموز والبطاطا للأطفال.
• كَيْفَِيْة صنع الأرز المطحون للأطفال.

قدمنا ​​لكَمْ أعزائي أهم فوائد الأرز للأطفال وبعض الوصفات التي يمكنكَمْ تحضيرها لأطفالكَمْ. ممزوج بالخضروات الغنية بالألياف مثل الكوسة لتعزيز حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

يحتاج الأطفال إلَّى رعاية مزدوجة، اكتشف المزيد من النصائح التي ستفِيْدك فِيْ الأشهر الأولى من الحياة فِيْ قسم تغذية الرضع وصحتهم.