يعتبر الحمل من أكثر اللحظات سحراً وأهمية فِيْ حياة المرأة، وعادة ما تهتم المرأة بنفسها عقلياً وجسدياً أثناء ذلك، والفجل من أكبر الخضروات المتوفرة فِيْ الطبيعة، لكن هل يمكنك تناولها أثناء الحمل هل هناك أي محاذير لاستخدامها بصرف النظر عَنّْ سؤال آخر، ما هِيْ فوائد بذور الفجل للحمل بتوأم هل حقًا لديه القدرة على مساعدتك فِيْ ذلك ستجد كل الإجابات فِيْ هذا المقال.
ما هِيْ فوائد بذور الفجل للحمل فِيْ توأم
هناك عدد من الأشياء التي تزيد من فرص إنجابك بتوأم، مثل تاريخ العائلة، والعمر وعلاجات الخصوبة التي تخضع لها، بالإضافة إلَّى نمط الحياة، وخاصة نظامك الغذائي، ولا توجد معلومات قاطعة تفِيْد بأن تناول بذور الفجل وحدها يمكن أن يساعدك حمل. ومع ذلك، هناك إرشادات لتناول أطعمة معينة، إلَّى جانب المزيد من العوامل القابلة للتعديل مثل تاريخ العائلة، والعمر، وعلاجات الخصوبة، كَمْا ذكرنا. فِيْما يلي مجموعة من العَنّْاصر الغذائية التي يُعتقد أنها تزيد من فرص إنجاب التوائم، بما فِيْ ذلك الفجل
- الفواكه والخضروات من المرجح أن تزداد فرص إنجاب التوائم للنساء اللواتي يحصلن على الكَمْية اللازمة من الفِيْتامينات، فمن خلال تناول الخضار والفواكه يمكنك تناول الكيوي والجزر والبطاطا الحلوة والبروكلي والفجل والمزيد.
- الحليب فِيْ عام 2006، وجدت دراسة أن الأزواج الذين يتناولون منتجات حيوانية، وخاصة منتجات الألبان، أكثر عرضة بخمس مرات لإنجاب توأم.
- مكَمْل حمض الفوليك وجدت دراسة أسترالية أن بعض النساء كن أكثر عرضة للحمل بتوأم إذا تناولن حمض الفوليك قبل محاولة الحمل.
- اللحوم وجدت إحدى الدراسات أن النباتيين الذين لا يأكلون اللحوم مثل اللحم البقري هم أقل عرضة لإنجاب التوائم.
فوائد بذور الفجل للحامل
هناك عدد من الأطعمة غير الآمنة للاستهلاك أثناء الحمل ولكن الفجل ليس من بينها يمكنك تناول الفجل أثناء الحمل وفِيْ السطور التالية نقدم لك فوائد الفجل للحامل
- يوفر لك كوب واحد من الفجل مجموعة كبيرة من الفِيْتامينات والمعادن الهامة، من البوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد وفِيْتامين ج وفِيْتامين أ وفِيْتامين ب والزنك والمنغنيز، وكلها مفِيْدة لتنشيط الدورة الدموية وتحسينها. الشغل. أعضاء مختلفة فِيْ الجسم.
- يزيد الفجل من دفاعات الجسم لاحتوائه على فِيْتامين سي.
- يشعرك الفجل بسهُولة بالشبع ويتحكَمْ فِيْ جوعك، مما يساعدك على تقليل تناول السعرات الحرارية، بالإضافة إلَّى أنه منخفض فِيْ الكربوهِيْدرات والسكر، ويحتوي أيضًا على كَمْية عالية من الألياف التي يمكن أن تخفف الإمساك الذي يمكن أن يصاحب الحمل.
- يقلل استهلاك الفجل من فرصة الإصابة بالسرطان حيث من المعروف أن الفجل يحتوي على العديد من العوامل القوية المضادة للسرطان.
- يحسن الفجل صحة القلب والأوعية الدموية، ومن المعروف أن كَمْية البوتاسيوم الموجودة فِيْ الفجل تعمل على خفض ضغط الدم عَنّْ طريق تحسين الدورة الدموية، كَمْا تساعد المكونات الأخرى الموجودة فِيْه على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحسن الفجل من مشاكل المسالك البولية بخصائصه المدرة للبول التي تعمل على تحسين تدفق البول، وخصائصه المضادة للالتهابات تساعد فِيْ علاج تورم المسالك البولية والتهاباتها.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.