ما هِيْ الفِيْتامينات التي تساعد على الحمل بولد

يثبت الطب بما لا يدع مجالاً للشك أن جنس الجنين يحدده الأب.يعتمد الحمل مع ولد أو بنت كلياً على نوع الحيوان المنوي الذي يلتقي بالبويضة أولاً، سواء كان الحيوان المنوي الذكري مع الكروموسومات XY أو الحيوان المنوي الأنثوي مع XX الكروموسومات، وعلى الرغم من أن عملية تحديد الجنس المولود بشكل طبيعي من خلال الطعام والشراب والظروف الحميمة لا تزال موضوعًا للدراسة العلمية. فِيْ هذه المقالة، سوف نتعرف على الفِيْتامينات التي تساعد على الحمل عَنّْد تناولها كَمْكَمْلات غذائية أو من خلال الطعام.

ما الفِيْتامينات التي تساعد على الحمل

تتضمن الدورة الشهرية للمرأة تناوب مستويات الأس الهِيْدروجيني (الحمضية والقلوية) فِيْ الجهاز التناسلي. يُعتقد الآن أن التغييرات فِيْ بيئة الأس الهِيْدروجيني بالداخل تؤثر على جنس الجنين. يقول الخبراء أن قلوية السائل الجريبي فِيْ الرحم تزيد من فرصك فِيْ إنجاب طفل لأنها تسمح للحيوانات المنوية بالانتقال بشكل أسرع إلَّى البويضة، بينما تفضل البيئة الحمضية فِيْ السائل الجريبي الحيوانات المنوية X، وبالتالي الحمل بفتاة.

يمكن للأزواج زيادة فرصهم فِيْ إنجاب جنس معين من خلال التحكَمْ فِيْ عاملين رئيسيين، كيمياء الجسم وتوقيت الجماع.

• تجنب منتجات الألبان والمكَمْلات الغذائية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكالسيوم والمغنيسيوم.
• مكَمْل غذائي يحتوي على نسبة البوتاسيوم.
• الحديد لعلاج فقر الدم إن وجد.
• تناول مكَمْلات حمض الفوليك بانتظام.
• مكَمْل أحماض أوميغا 3 الدهنية.
• فِيْتامين ب 12.
• فِيْتامين د (فِيْدروب).

يجب على الأب أيضًا تجنب ارتفاع درجة حرارة المنطقة التناسلية، لأن الحرارة تدمر الحيوانات المنوية الذكرية بشكل أسرع من الحيوانات المنوية الأنثوية، وكذلك تجنب الملابس الداخلية الضيقة، وحمامات البخار، وأحواض الاستحمام الساخنة، وما إلَّى ذلك.

تذكري أن استخدام الفِيْتامينات والمكَمْلات الغذائية يجب أن يتم تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة المناسبة لجسمك وكذلك حالتك الصحية لمساعدة جسمك على الحمل عَنّْ طريق زيادة الخصوبة وقدرة الجسم على تكوين بويضات ناضجة. مناسب للإخصاب وتحسين صحتك بشكل عام، بالإضافة إلَّى تغيير درجة الحموضة داخل الرحم لزيادة فرص إنجاب ولد أو بنت.

أغذية الحمل جريئة

بالإضافة إلَّى تناول الفِيْتامينات التي تساعدك على إنجاب الطفل المذكور أعلاه، فأنت بحاجة إلَّى إلقاء نظرة على نظامك الغذائي لدمجها مع المكَمْلات الغذائية للحصول على أكبر وأفضل الفوائد الممكنة، وعلى الرغم من عدم وجود دليل علمي قاطع على أن تناول أطعمة معينة يؤدي إلَّى الحمل.، هناك أطعمة معينة تجعل جسمك أكثر قلوية، مما يزيد من فرصك فِيْ الحمل بصبي.

زد من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والخبز والحبوب الكاملة.

زد من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، مثل الموز والسلمون والأفوكادو والبطاطس.

قم بتدعيم الأطعمة عالية القلوية مثل الحمضيات والخضروات الجذرية والمكسرات.

تناول الكثير من الأطعمة القلوية، بما فِيْ ذلك التين والكرز والليمون الطازج والعدس.

الصنوبر واللوز والجزر والفجل الأحمر والشمندر الطازج والشعير والقمح.

يزيد البروكلي والسبانخ والأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم من فرص الحمل بصبي.

تجنب منتجات الألبان والجبن والزبادي.

تجنب الأطعمة الحارة التي تحتوي على الخل والفلفل.

تجنب أيضًا عصائر الحمضيات والفواكه مثل الليمون والبرتقال.

الآن بعد أن تعرفت على الفِيْتامينات التي تساعد فِيْ إنجاب الصبي، وكذلك الأطعمة، لا تنسي أنه يجب عليك تناولها بانتظام وتحت إشراف طبي من خلال تحديد الجرعة المناسبة قبل ستة إلَّى ثمانية أسابيع من بدء محاولة الحمل وحتى بعد الحمل. والولادة. .