هل الزعفران مضر للحامل

أثناء الحمل، تكوني حريصة للغاية بشأن اختياراتك الغذائية لأن بعض الأطعمة يمكن أن تكون مفِيْدة لك ولجنينك، وبعضها يمكن أن يؤذيك أو يضر جنينك، والأعشاب من الأطعمة التي غالبًا ما تكون مثيرة للجدل. البهارات الذهبية، ليس فقط لجمال مذاقها ورائحتها، ولكن أيضًا لفوائدها الصحية الفريدة، وهِيْ من أغنى التوابل فِيْ العالم.

هل الزعفران ضار بالحامل

يمكن اعتبار تناول الزعفران أثناء الحمل آمنًا ومفِيْدًا إذا تناولته فِيْ الوقت المناسب وبالكَمْية المناسبة، لكن الزعفران، مثل جميع الأعشاب، إذا تم تناوله بكَمْيات كبيرة يمكن أن يؤدي إلَّى مشاكل خطيرة، خاصة أثناء الحمل، مثل تقلص عضلات الرحم الذي يمكن أن يسبب الولادة المبكرة، لذلك يمكن تناول الزعفران أثناء الحمل، ولكن بعد مراعاة الاحتياطات التالية

• لا تستخدمي الزعفران قبل بداية الشهر الخامس من الحمل، لأنه فِيْ هذه الحالة يكون الحمل مستقرًا وتقل فرصة تعريض الجنين لخطر تقلصات الرحم.
• لا تستخدم أكثر من اثنين أو ثلاثة خيوط من الزعفران فِيْ أي وصفة، لأن الكثير قد يعرضك لآثاره الجانبية.
• تأكد من أن الزعفران الذي تستخدمه عالي الجودة، حيث غالبًا ما يكون الزعفران مغشوشًا أو ممزوجًا بمواد أخرى نظرًا لارتفاع سعره.

فوائد الزعفران للحامل

ينصح باستخدام الزعفران أثناء الحمل لما له من فوائد صحية عديدة تقلل من العديد من أعراض الحمل المزعجة، ولكن من المهم استخدامه باعتدال، وإليك بعض فوائده أثناء الحمل

الحد من التقلبات المزاجية يمكن أن تسبب الاضطرابات الهرمونية أثناء الحمل تقلبات مستمرة فِيْ مزاجك، ويساعد الزعفران فِيْ تقليل أعراض الاكتئاب عَنّْ طريق زيادة مستويات هرمون السعادة السيروتونين، ويساعد على تقليل مستويات هرمون التوتر والكورتيزون.

تنظيم ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل يرتفع معدل ضربات القلب بنسبة 25٪ مما قد يسبب اضطرابات ضغط الدم والزعفران يساعد فِيْ خفض ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم.

تحسين الحموضة والهضم تقل سرعة الهضم أثناء الحمل، لذلك قد تعانين من العديد من مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والغازات والحموضة.

يساعدك على النوم جيدًا أثناء الحمل وخاصة فِيْ الأشهر الأخيرة، قد تعانين من مشاكل النوم لأنه من الصعب العثور على وضع نوم مريح، يمكن أن يساعد الزعفران فِيْ تهدئتك وتسهِيْل نومك.

الأعشاب المحرمة للحامل

ينصح العديد من الأطباء بتجنب تناول أي أعشاب أثناء الحمل لعدم وجود دراسات مستفِيْضة حول تأثيرها على الأم أو الجنين أثناء الحمل، ولكن بالرغم من ذلك فإن التجربة الشعبية تشير إلَّى سلامة استخدام العديد من الأعشاب، ولكن هناك بعض الأعشاب التي ممنوعة تمامًا أثناء الحمل، على سبيل المثال.

• Saw Palmetto يؤثر على الهرمونات الجنسية.
• السنا قد يسبب تقلصات مفرطة فِيْ الرحم.
• الختم الذهبي يمكن أن يصل إلَّى الجنين عبر المشيمة.
• كوهُوش السوداء قد تحفز الولادة المبكرة.

لقد أجبنا على سؤالك العزيزة “هل الزعفران ضار للحامل” وأنت تعلمين أن له فوائد عديدة إذا تناولته بكَمْية كافِيْة فِيْ الأشهر المناسبة من الحمل. يمكنك استخدام الزعفران للحصول على فوائده بعدة طرق، مثل إضافته للحليب وتناوله فِيْ المساء، أو إضافته إلَّى المرق أو الأرز أثناء الطهِيْ.