فوائد الخوخ للرضع

يعتبر الخوخ من الفواكه اللذيذة التي يحبها الصغار والكبار وله فوائد عديدة لأنه غني بالبوتاسيوم والبيتا كاروتين، لذلك فهُو من الأطعمة التي تهتم الأمهات بتقديمها لأطفالهن بعد سن الرضاعة. ستة. اشهر وبداية الطعام الصلب له. صور كثيرة، يمكن أن تكون بمفردها أو ممزوجة بالفاكهة أو بأطعمة أخرى، فِيْ هذا المقال سنناقش فوائد الخوخ للأطفال والضرر المحتمل من تناوله سنوضح لك كَيْفَِيْة صنع عصير الخوخ، وهِيْ إحدى الطرق اللذيذة لتقديم الخوخ الذي من المؤكد أن طفلك سيحبه.

فوائد الخوخ للاطفال

الخوخ غني بمضادات الأكسدة والعديد من الفِيْتامينات الأساسية والسكريات الطبيعية. فِيْما يلي بعض الفوائد الصحية المذهلة للخوخ

مفِيْد للعيون الخوخ متوسط ​​الحجم غني بفِيْتامينات A و C ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين وبيتا كريبتوكسانثين، وهذه العَنّْاصر الغذائية مهمة للنمو الصحي لعيون الطفل وبصره.

يحافظ على رطوبة الطفل الخوخ فاكهة صيفِيْة وبما أن الخوخ يحتوي على 85٪ ماء، فهُو يساعد جسم الطفل على الاحتفاظ بالرطوبة.

ينظم الدورة الدموية يعتبر الخوخ ثمرة غنية بالبوتاسيوم وهُو من المعادن المفِيْدة لتنظيم الدورة الدموية لدى الطفل.

لا يحتوي على الصوديوم الإفراط فِيْ تناول الصوديوم يمكن أن يكون ضارًا للأطفال لأن كليتيهم غير الناضجة لا تستطيع معالجة المعادن بشكل فعال وعادة ما يحصلون على ما يكفِيْ من الصوديوم من حليب الأم، لذلك يتميز الخوخ بحَقيْقَة أنه على الرغم من غناه بالعَنّْاصر الغذائية والمعادن، إلا أنه من خصائص الخوخ. لا تحتوي على الصوديوم مما يجعلها غذاء مناسب للرضع.

يحافظ على صحة العظام والأسنان نظرًا لاحتواء الخوخ على الفلورايد، وهُو عَنّْصر أساسي لنمو العظام والأسنان، فإن تناول كَمْية كافِيْة من الفلورايد يساعد على منع تسوس الأسنان، كَمْا يحتوي الخوخ أيضًا على الفوسفور والكالسيوم، وكلاهما مهم للحفاظ على عظام قوية.

الآثار الجانبية للخوخ للطفل

ينتمي الخوخ إلَّى عائلة نباتية تميل إلَّى إثارة الحساسية من خلال ثمارها، ويعتبر الخوخ النيء من أكثر الأطعمة المسببة للحساسية، ولكن خصائصها المسببة للحساسية تقل بشكل كبير عَنّْد طهِيْها إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه أي فاكهة أخرى من نفس عائلة النباتات، التفاح. والكرز والخوخ والبندق واللوز والجوز من المحتمل أن يكون لديهم حساسية من الخوخ.

حساسية الخوخ هِيْ حساسية طعام شائعة، لذلك من المهم مراقبة أي أعراض حساسية عَنّْد تقديم أي شكل من أشكال الخوخ لطفلك. تشمل الأعراض الشائعة التي قد تلاحظها أثناء نوبة حساسية الطعام ما يلي

• ضيق التنفس قد يترافق مع أزيز وصعوبات تنفس طويلة الأمد.
• خلايا الجلد نتوءات حمراء صغيرة تظهر على الجلد.
• تورم الفم يمكن أن تؤدي الحساسية إلَّى انتفاخ الشفتين واللسان أو انتفاخ عضلات الرقبة.
• ألم فِيْ البطن قد يكون الألم مصحوبًا أيضًا بالتقيؤ والإسهال.
• الوهن العام بالدوار والتعب المستمر.

يجب استشارة الطبيب فورًا إذا لاحظت أي علامات لحساسية الطعام لدى طفلك، أما إذا كان طفلك لا يعاني من حساسية من الخوخ، فِيْمكنك استخدامه كفاكهة يومية مغذية ولذيذة. نوضح لك أدناه كَيْفَِيْة صنع عصير الخوخ لطفلك.

كَيْفَِيْة صنع عصير الخوخ للأطفال

مكونات

• 3. استمتع بالفاكهة.
• نصف كوب ماء.
• 1 ملعقة صغيرة عسل أو سكر (اختياري).

طريقة التحضير

اغسل الخوخ جيدًا بالماء الجاري.

اغلي الماء فِيْ قدر وأطفئ اللهب بعد الغليان.

انقع الخوخ فِيْ ماء ساخن لمدة دقيقتين إلَّى ثلاث دقائق، ثم اغمره على الفور فِيْ الماء البارد.

أخرجيها من الماء، ثم استخدمي مقشرة لتقشير القشرة عَنّْ الخوخ.

نقطعها إلَّى مكعبات صغيرة ونزيل البذور فِيْ المنتصف.

توضع قطع الخوخ فِيْ الخلاط ويضاف العسل أو السكر وكَمْية من الماء لتسهِيْل عملية الطحن.

صب العصير فِيْ كوب تقديم.

إذا كان عمر طفلك أقل من عام، لا تضيفِيْ السكر أو العسل واستخدمي الخوخ الناضج للحصول على مذاق أفضل.

فِيْ الختام، بعد معرفة فوائد ومضار الخوخ حتى للأطفال، يجب عليك دائمًا استشارة طبيب طفلك قبل إعطائه أي طعام جديد، وأيضًا إذا كان عمر طفلك أقل من عام، فتذكر دائمًا أن حليب الثدي السائل الرئيسي يعتمد على تغذية طفلك، ويمكنك استخدام عصائر الفاكهة اللذيذة مثل الخوخ من وقت لآخر.