5 فوائد للتين للرضع

عَنّْدما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر وتبدأين فِيْ إدخال الطعام الصلب تدريجياً، تبدأين بالخضار والفواكه المطبوخة، وأحياناً تشعرين بالملل ويتعب طفلك من الوصفات المتكررة وتريد تجربة وصفات جديدة بأنواع مختلفة من الطعام، واحدة من الأطعمة المفِيْدة جدًا لطفلك، التين، فاكهة مغذية غنية بالفِيْتامينات والمعادن والسكريات ولها فوائد كبيرة على الجهاز الهضمي لطفلك، كَمْا يمكنك تقديمها بعدة أشكال، طازجة أو مجففة ومن كل نوع يمكن أن تصنع العديد من الوصفات، وكلها تشترك فِيْ طعم يحبه معظم الأطفال، فِيْ هذه المقالة سوف تتعرف على فوائد التين للأطفال.

فوائد التين للاطفال

لإطعام الرضّع التين فوائد عديدة، وإليك بعضًا منها

• يحسن الهضم يساعد التين الأطفال على التعامل مع العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك كَمْا يساعدهم على امتصاص العَنّْاصر الغذائية بشكل جيد.
• مصدر غني بالفِيْتامينات والمعادن يمد التين الأطفال بالمعادن والفِيْتامينات اللازمة لنموهم العقلي والبدني، مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
• تقوية المناعة يحتوي التين على فِيْتامينات مختلفة تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال بالإضافة إلَّى مواد لها خصائص مضادة للميكروبات وتساعد طفلك على مقاومة الأمراض المعدية.
• حماية الكبد من الأمراض كبد الرضيع ضعيف للغاية ويسهل إصابته بأمراض الكبد مثل التهاب الكبد واليرقان.
• التين غني بالسعرات الحرارية، لذلك قد يكون مناسبًا للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن.

فوائد التين المنقوع للاطفال

يعتبر منقوع التين للأطفال ملينًا طبيعيًا يستخدم للإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف التي تحسن الهضم وتعالج الإمساك، كَمْا أن نقع التين فِيْ الماء يسهل امتصاص الألياف القابلة للذوبان فِيْ الماء مما يعزز تأثيرها الملين.

طريقة التين

كَمْا ذكرنا سابقاً فِيْ السطور السابقة، يتم استخدام التين المنقوع كَمْلين طبيعي، وكَيْفَِيْة تحضيره

مكونات

• كوب من الماء.
• اثنان من التين الطازج أو المجفف.

طريقة

إذا كان التين طازجًا، انقعيه فِيْ الماء طوال الليل، ثم صفِيْه واتركيه منقوعًا فِيْ الصباح.

إذا جف التين، قم بغليه فِيْ الماء حتى يتحول لون الماء إلَّى اللون البني، ثم اتركه يبرد، ثم صفِيْه واستخدمه.

وصفات التين للأطفال

يمكنك تحضير التين لطفلك بأكثر من طريقة وإليك بعض منها

وصفة هريس التين

هذه الوصفة مناسبة للأطفال الذين لا يستطيعون مضغ الطعام جيدًا.

مكونات

• 2 صور

طريقة

نقطع التين إلَّى مكعبات.

امزج فِيْ الخلاط حتى يذوب تمامًا.

يمكنك إضافة حساء الشعير إليه لتسهِيْل البلع إذا كان الطفل قد أعطي الشعير من قبل.

وصفة التين المخبوز

هذه الوصفة مناسبة للأطفال الأكبر سنًا، اتبع الخطوات التالية

مكونات

• 3 صور
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

طريقة

قم بتشغيل الفرن.

ضعي التين على صينية خبز مدهُونة بزيت الزيتون وصبي عليها زيت الزيتون.

اتركي التين فِيْ الفرن حتى ينضج تمامًا ويتغير شكل القشرة الخارجية.

وصفة كوكتيل التين

هذه الوصفة مناسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عَنّْ سنة لأنها تحتوي على الحليب والعسل ولا تصلح قبل السنة الأولى.

مكونات

• 6 التين
• 300 مليلتر من الحليب.
• ملعقتان من العسل.

طريقة

نقطع التين إلَّى مكعبات.

يُمزج التين مع العسل والحليب فِيْ الخلاط حتى يصبح ناعمًا.

فِيْ هذا المقال تعرفت على فوائد التين للأطفال، تأكد من اختيارهم بعَنّْاية وتخزينهم فِيْ الثلاجة حتى لا يفسدوا بسرعة واختيار التين المجفف من شركة معروفة بجودتها العالية وتجنب تقديم التين إلَّى طفلك مصاب بداء السكري أو السمنة لاحتوائه على الكثير من السعرات الحرارية والسكريات.

لمزيد من الموضوعات حول تغذية الرضع والأطعمة المناسبة لهم، انقر هنا.