يوجد العديد من أنواع النشاء لأنه يمكن استخراجه من الذرة أو الأرز أو القمح أو البطاطس، وفِيْ هذا المقال سنناقش نشا الذرة وهُو عبارة عَنّْ مسحوق أبيض يتكون من طحن حبوب الذرة ويحتوي فقط على الكربوهِيْدرات ويفتقر إلَّى الفِيْتامينات والمعادن، وهُو غني بالسعرات الحرارية. يستخدم النشا فِيْ العديد من الوصفات والصناعات الغذائية، حيث يستخدم كَمْكثف فِيْ الأطعمة المختلفة والصلصات والحلويات، وفِيْ إنتاج المواد اللاصقة للورق والأقمشة، وكذلك فِيْ تحضير بعض الأدوية ومستحضرات التجميل. للنشا استخدام آخر يمكن أن يفِيْد المرأة أيضًا أثناء الحمل، وهذا هُو موضوع مقالتنا اقرأ عَنّْ فوائد النشا للحوامل وأضرار استخدامه المفرط.
فوائد النشا للحامل
لا تقتصر فوائد النشا على جانب المطبخ وتحضير الأطعمة والمشروبات المختلفة كَمْا ذكرنا سابقًا فهِيْ جزء من صناعات عديدة ولها استخدامات وفوائد عديدة للحامل مثل
النشا مفِيْد أيضًا بشكل عام للنساء اللائي يتبعَنّْ نظامًا غذائيًا عالي الكربوهِيْدرات، لأنه يوفر جزءًا لا بأس به من احتياجات الجسم اليومية.
الآثار الضارة للنشا على النساء الحوامل
بما أن النشا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولا يحتوي على ألياف أو بروتينات أو مغذيات مثل الفِيْتامينات والمعادن، فإنه يمكن أن يسبب بعض الضرر للمرأة الحامل، مثل
- الاضطرابات المعوية لدى المرأة الحامل، مثل عسر الهضم أو الإمساك، لأن الأمعاء تحتاج إلَّى وقت طويل لهضم النشا.
- ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم يمكن أن يؤدي إلَّى الإصابة بمرض السكري لدى المرأة الحامل.
- الوزن الزائد الذي يسبب السمنة عَنّْد المرأة الحامل.
- ارتفاع ضغط الدم، مما يقلل من تدفق الدم عبر المشيمة ويؤثر على كَمْية الأكسجين والعَنّْاصر الغذائية التي تصل إلَّى الجنين.
- تشوهات الجنين أو الولادة المبكرة بسبب ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم.
يمكن أن يكون تناول النشا أثناء الحمل آمنًا لصحتك، ولكن كَمْا اعتدت على الأطعمة الأخرى، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل إضافته إلَّى نظامك الغذائي.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.