إذا كنت تهتم بصحتك وتغذيتك قبل الحمل، فستكون مخاوفك أثناء الحمل أكبر حتمًا لأن التغذية السليمة أثناء الحمل ستؤثر على صحتك وصحة جنينك. للدواء، تعد لويزة أحد النباتات التي لها العديد من الاستخدامات الطبية . فِيْ هذه المقالة، ستتعرفِيْن على فوائد ومضار استخدام نبات لويزة للحوامل وما إذا كانت آمنة أو غير آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
فوائد لويزة الحامل
لم يتم إجراء الكثير من الدراسات حول استخدام نبات لويزة أثناء الحمل عَنّْد الإنسان، فقد أظهرت إحدى التجارب التي أجريت على الحيوانات أنه لا يسبب أي خطر على الأجنة، وما زال تأثيره على الأجنة البشرية قيد الدراسة، ولكن لا يوجد أيضًا. دليل على أن لويزة يمكن أن تؤذيك. أو بالنسبة لجنينك أثناء الحمل، فِيْما يلي بعض الفوائد الصحية للويزة
يضر لويزة المرأة الحامل
أخذ لويزة بكَمْيات معقولة ولفترة محدودة فِيْ كثير من الأحيان لا يسبب مشاكل صحية، ولكن إذا كنت تستخدمه لفترة طويلة أو بكَمْيات كبيرة، أو إذا كان لديك أي مشاكل صحية، يمكن أن تؤذيك لويزة، وإليك التفاصيل
- يمكن أن يتسبب استهلاك كَمْيات كبيرة من نبات لويزة فِيْ حدوث التهاب فِيْ الكلى ويمكن أن يؤدي أيضًا إلَّى تفاقم مرض الكلى، لذلك إذا كنت تعاني من مشكلة فِيْ الكلى، فلا تتناول لويزة.
- يمكن أن يسبب الاستخدام الموضعي للويزة التهاب الجلد لدى بعض الأشخاص.
نصائح غذائية للمرأة الحامل
من الضروري أثناء الحمل زيادة المدخول الغذائي لبعض المواد مثل البروتينات وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم، وفِيْ السطور التالية نقدم عدة نصائح غذائية
- تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم يوميًا.
- قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهُون المشبعة والملح.
- استمري فِيْ تناول الأطعمة المناسبة من حيث السعرات الحرارية لأشهر الحمل، على سبيل المثال فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى لا تحتاجين إلَّى زيادة السعرات الحرارية، فمن الأسابيع الثلاثة إلَّى السادسة تحتاجين إلَّى حوالي 340 سعرة حرارية أكثر ومن الشهر السابع تحتاجين إلَّى 450 سعرة حرارية فِيْ بالإضافة إلَّى احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
- بعد استشارة طبيبك، تناول المكَمْلات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك والفِيْتامينات الأخرى.
- تناول 200 إلَّى 300 جرام من السمك أسبوعيًا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.