7 فوائد للبطيخ للرضع

البطيخ هُو فاكهة صيفِيْة استوائية تحتوي على نسبة 92٪ من الماء وتحتوي أيضًا على عدد من المواد الكيميائية النباتية التي ثبت أنها تفِيْد صحة البالغين والرضع. يعتبر البطيخ أيضًا مصدرًا جيدًا للفِيْتامينات B و C و E ومعادن الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد. كل هذه العَنّْاصر الغذائية مهمة للنمو السليم للرضع، وبما أن إدخال الفاكهة فِيْ نظامهم الغذائي أمر مهم، لتقوية جهاز المناعة وتحسين نموهم، اجعل البطيخ أحد الأطعمة المقدمة لطفلك. تعرف معَنّْا بالتفصيل على فوائد البطيخ للأطفال والطرق المختلفة لتقديمه.

فوائد البطيخ للاطفال

يحتوي البطيخ على العديد من الفوائد الصحية لكل من البالغين والأطفال ويمكن للرضع تناوله للحصول على الفوائد التالية

ترطيب الجسم يعتبر البطيخ غذاءً مثالياً لحماية طفلك من الجفاف، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، تعادل 92٪، كَمْا ذكرنا سابقاً.

تقوية جهاز المناعة يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من فِيْتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة لدى الطفل ويساعد على امتصاص الحديد فِيْ الجسم.

تحسين البصر نظرًا لأن البطيخ مصدر جيد لفِيْتامين أ، فهُو يساعد على تحسين البصر، وكذلك صحة الأسنان والجلد والأنسجة الرخوة وتطور الأغشية المخاطية.

تقوية العظام يحتوي البطيخ على كَمْية جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم اللذان يلعبان دورًا كبيرًا فِيْ تعزيز نمو وقوة العظام عَنّْد الرضع، كَمْا أن الكالسيوم على وجه الخصوص مهم أيضًا فِيْ تحفِيْز إفراز الهرمونات فِيْ أجسامهم.

يساعد فِيْ تكوين خلايا الدم الحمراء يحتوي البطيخ على فِيْتامينات ب التي تلعب دورًا مؤثرًا جدًا فِيْ دعم نمو وتطور أجهزة الأطفال، مثل تكوين خلايا الدم الحمراء وتطور الجهاز العصبي.

الحفاظ على صحة القلب كلما نضج البطيخ، زادت كَمْية اللايكوبين، وهُو أحد مضادات الأكسدة المفِيْدة لصحة القلب والأوعية الدموية عَنّْد الرضع.

دعم الجهاز الهضمي غني بالألياف التي تساعد فِيْ علاج الإمساك وتدعم الهضم عَنّْد الرضع.

إذا كنت تخطط لإضافة البطيخ إلَّى نظام طفلك الغذائي، فِيْجب أن تعرف أيضًا الآثار الضارة للبطيخ لتجنب ذلك.

الآثار الجانبية للبطيخ للأطفال

بشكل عام، يوصى باستخدام البطيخ للأطفال من سن ثمانية أشهر، لكن بعض الأمهات تقدم الفاكهة لأطفالهن فِيْ وقت مبكر من ستة أشهر. يمكن القيام بذلك أيضًا شريطة الانتباه إلَّى ردود الفعل التحسسية المحتملة للبطيخ لدى طفلك، والتي تتمثل أعراضها فِيْ

• متسرع.
• إسهال.
• القيء.
• دوخة.
• البرد.

قد يصاب طفلك بطفح جلدي بعد تناول البطيخ بسبب طبيعته الحمضية، لذلك يجب الانتباه إلَّى هذا الأمر وإذا ظهرت عليه أي أعراض حساسية، فتوجه إلَّى الطبيب ولا تدخل البطيخ مع الأطعمة الجديدة الأخرى. فِيْ نفس الوقت لأنك لن تعرف ما إذا كانت أعراض الحساسية ناتجة عَنّْ البطيخ أو أي طعام آخر.

كَيْفَِيْة إدخال البطيخ للأطفال

يمكنك إدخال البطيخ للأطفال بأكثر من طريقة، على النحو التالي

قطع البطيخ إلَّى قطع صغيرة، وإزالة البذور، ثم إطعامها لطفلك.

إذا لم يستطع طفلك تناول قطع صغيرة صلبة، اهرس البطيخ قليلاً.

امزج البطيخ مع الأطعمة الأخرى مثل الموز والجزر والأفوكادو والخوخ والتوت لزيادة القيمة الغذائية لوجبات طفلك.

ضعي شرائح من البطيخ الخالي من البذور فِيْ الخلاط واصنعي عصيرًا لذيذًا لطفلك، يمكنك إضافة فواكه أخرى إليه.

نقطع البطيخ ونزيل البذور ونقطع الموز والخوخ به ونهرس كل المكونات قليلاً ونعطيها للطفل.

البطيخ مليء بالبذور التي تزيد من خطر الاختناق، لذا تأكد من إزالتها جميعًا قبل إطعام طفلك. تأكد من استقراره فِيْ وضع مستقيم عَنّْد التقاطه.

أخيرًا عزيزتي، يمكنك إعطاء البطيخ لطفلك بمجرد بلوغه ستة أشهر، وذلك بسبب الفوائد العديدة للبطيخ للأطفال، بصرف النظر عَنّْ حَقيْقَة أنه يتمتع بمذاق حلو سيحبه بالتأكيد، وهُو سهل لإضافته إلَّى نظام طفلك الغذائي وتقديمه له بأكثر من طريقة.

تحتاج كل أم إلَّى معرفة الكثير من المعلومات حول التغذية السليمة لطفلها لإكَمْال رحلته فِيْ النمو والتطور، ويمكنك أن تجد كل ذلك فِيْ قسم التغذية والصحة للأطفال.