إذا كان عمر طفلك الآن 6 أشهر وترغب فِيْ إعداد قائمة صحية من الأطعمة له، فلا تتردد فِيْ إضافة الرمان.
فوائد الرمان للاطفال
يمكنك تقديم فاكهة الرمان لطفلك بعد ستة أشهر من العمر، ولكن فِيْ شكل عصير فقط. بمجرد أن يصبح الرمان كبيرًا ويبدأ فِيْ المضغ والبلع جيدًا، يمكن تقديمه فِيْ شكله الأصلي. الرمان الغني بالمغذيات هُو غذاء مثالي لإضافة جرعة من الفِيْتامينات A و E والبوتاسيوم والحديد والألياف وحمض الفوليك والمعادن إلَّى نظام طفلك الغذائي.
فِيْما يلي أهم فوائد الرمان للأطفال
- تعزيز المناعة هل طفلك عرضة لنزلات البرد والسعال الرمان غني بفِيْتامين سي وسيساعد طفلك بالتأكيد على تطوير مناعته ومكافحة العدوى. يساعد الاستهلاك المنتظم للرمان على منع نزلات البرد والسعال والحساسية المختلفة.
- يحارب الالتهابات البكتيرية يحتوي الرمان على إنزيمات بيوكيميائية تساعد فِيْ تقليل الالتهاب عَنّْ طريق القضاء على الالتهابات البكتيرية.
- يساعد على الهضم الرمان غني بالألياف ويساعد فِيْ علاج الإمساك الذي يعاني منه معظم الأطفال، وهُو من أفضل الطرق لإدراج الألياف فِيْ نظام طفلك الغذائي.
- الوقاية والعلاج من الديدان المعوية توجد الديدان المعوية أو الطفِيْليات إما فِيْ الأمعاء الدقيقة أو الغليظة وعصير الرمان علاج رائع لقتل هذه الديدان.
- يخفف من الحمى عصير الرمان لا ينظم الحمى فحسب، بل يوفر أيضًا العَنّْاصر الغذائية للجسم لتخفِيْفها حتى زوالها نهائيًا.
- يحمي الكبد تناول الرمان يحسن نشاط كبد الأطفال، ويمكن أن يزيد الإجهاد التأكسدي فِيْ مرحلة الطفولة. يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد فِيْ مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية الكبد.
- علاج فقر الدم يعتبر الرمان من الثمار الغنية بالحديد وبالتالي يساعد على زيادة نسبة الهِيْموجلوبين فِيْ دم الأطفال وبالتالي منع فقر الدم وفقر الدم.
- مضادات الأكسدة الرمان غني بمضادات الأكسدة الشائعة مثل الفلافونويد، وهِيْ فعالة جدًا فِيْ محاربة الجذور السرطانية، والاستهلاك المنتظم للفاكهة يمنع خطر الإصابة بالسرطان لدى الأطفال.
الآثار الجانبية للرمان للأطفال
بعد التعرف على فوائد الرمان للأطفال، مثل جميع الفواكه، فِيْ بعض الحالات يصبح ضارًا، ويجب أن تحرصي على عدم الإضرار بطفلك.
تشمل الآثار الجانبية للرمان للرضع ما يلي
- الاختناق تأكد عَنّْد إعطاء الرمان لطفلك أنه لا يحتوي على أي بذور، فقد تتسبب بذور الرمان فِيْ اختناق طفلك أو اختناقه، لذا كوني حذرة.
- عَنّْد صنع عصير الرمان، لا تقم بإضافة القشر الأبيض لأنه سيحول العصير إلَّى حامض.
- يمكن أن يؤدي تناول الرمان قبل النوم إلَّى مشاكل الأسنان واللثة لدى طفلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
- الاستهلاك المفرط للرمان يؤدي إلَّى الإسهال، لذا قدمي لطفلك كوبًا صغيرًا يوميًا.
- لا تخلط الرمان مع أي طعام آخر حتى تلاحظ رد فعل جسم طفلك وما إذا كان يعاني من الحساسية.
وصفات اطفال من الرمان
الآن بعد أن عرفنا فوائد الرمان للأطفال، إليك بعض وصفات الرمان البسيطة للأطفال
- عصير رمان طازج بدون مواد تحلية أو سكر ويمكن تخفِيْفه بالماء.
- كوب رمان ممتاز للأطفال فِيْ مرحلة التسنين لتهدئة اللثة.
- مزيج زبادي الرمان.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.