فوائد الخوخ للرضع

يعتبر الخوخ من اشهر فواكه الصيف للكبار والصغار على حد سواء لمذاقه الفريد واللذيذ الذي يجمع بين الطعم الحلو والمر وقوام مختلف وقيمة غذائية عالية مما يجعل الكثيرين يفكرون فِيْ تجربته مع أطفالهم فِيْ بداية مرحلة إدخال الطعام الصلب. تحفِيْز براعم التذوق لدى الطفل، وفِيْ هذا المقال أقدم لكَمْ أهم فوائد الخوخ للأطفال، بالإضافة إلَّى الضرر الناجم عَنّْ الإفراط فِيْ الأكل، بالإضافة إلَّى عدد من الوصفات التي يمكنك استخدام الدراق بدون خوف.

فوائد الخوخ للاطفال

قبل معرفة فوائد الخوخ للرضع، عليك أولاً معرفة ما إذا كان من الصواب تقديم الخوخ للرضع فِيْ بداية مرحلة إدخال الطعام الصلب من سن ستة أشهر إلَّى عام حسب كلية الطب ولحسن الحظ الإجابة نعم، لأن الخوخ من الخيارات الصحية التي يمكن تقديمها للرضع فِيْ شكل أو ممزوج بأطعمة أخرى

فِيْما يلي عدد من فوائد الخوخ للأطفال

الخوخ لتحسين البصر

يعد الخوخ مصدرًا جيدًا للفِيْتامينات، وتحديداً فِيْتامين أ وفِيْتامين ج، وكل من هذه الفِيْتامينات مصحوبة بكَمْية هائلة من مضادات الأكسدة الأخرى، مثل بيتا كريبتوكسانثين وزياكسانثين وحتى اللوتين، وتعمل جنبًا إلَّى جنب لدعم التطور. من رؤية الأطفال وتساعد على تحقيق رؤية أوضح والحفاظ على مستويات الترطيب المثلى.

يعد الخوخ من ثمار الصيف، حيث يتكون من 85٪ من الماء، مما يساعد على ضمان حصول جسم الطفل على كَمْية كافِيْة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.

الخوخ لتنشيط الدورة الدموية

يحتوي الخوخ المتوسط ​​على كَمْية جيدة من البوتاسيوم، وهُو أحد المكونات الأساسية اللازمة لنمو جهاز الدورة الدموية لدى الطفل وتحسين تدفق الدم.

الخوخ لحماية وظائف الكلى

يحتوي الخوخ على العديد من العَنّْاصر الغذائية المفِيْدة للرضع، خاصةً أنها فاكهة خالية من الصوديوم، مما يجعلها خيارًا آمنًا للرضع، خاصة وأن الكلى لم يتم تطويرها بشكل كامل لبدء معالجة الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم.

الخوخ لتقوية العظام والأسنان

يوفر الخوخ الفلورايد، وهُو عَنّْصر مهم لعظام قوية، ونمو الأسنان السليم والوقاية من أي نوع من التسوس المبكر. بالإضافة إلَّى ذلك، يحتوي الخوخ على كَمْيات كبيرة من الفوسفور والكالسيوم، وهِيْ ضرورية للحفاظ على عظام قوية عَنّْد الرضع.

الآثار الجانبية للخوخ للرضع

يعتبر الخوخ فاكهة آمنة تمامًا لتقديمها للرضع ما لم تكن لديك حساسية من الخوخ، مع الأخذ فِيْ الاعتبار أن معظم مسببات الحساسية فِيْ الخوخ تميل إلَّى الاختفاء مع الطهِيْ المناسب، ولكن إذا كانت هناك علامات على أن طفلك يعاني من حساسية من الخوخ والخوخ وهذا ناتج عَنّْ الجهاز التنفسي مشاكل أو طفح جلدي أو التهاب فِيْ المعدة أو ألم فِيْها، يجب التوقف فورًا عَنّْ تقديم الدراق لطفلك وفِيْ جميع الحالات يجب استشارة الطبيب قبل إدخال أي طعام جديد حتى يحمل طفلك قبوًا واحدًا.

وصفات الخوخ للأطفال

نظرًا للقيمة الغذائية العالية للخوخ وحَقيْقَة أن طفلك آمن من المواد المسببة للحساسية، يجب عليك استخدام هذه الفاكهة الرائعة من خلال عدد من الوصفات لإعداد أطباق لذيذة لطفلك

عصيدة القمح والخوخ للأطفال

وصفة لذيذة وآمنة تقدم لطفلك طعمًا جديدًا

مكونات

• نصف كوب قمح أو مسحوق أرز.
• 2 خوخ مقشر ومقطع إلَّى شرائح.
• 1 كوب (250 مل) من الماء.

كَيْفَ تستعد

ضعي القليل من الماء فِيْ قدر صغيرة على نار متوسطة واتركيه حتى الغليان.

أضيفِيْ مسحوق القمح وهريس القراصيا واخلطيهما جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس تمامًا بدون كتل، ثم اتركيهما يطهىان معًا لبضع دقائق أخرى ثم اتركيهما ليبرد.

عصيدة الكَمْثرى والخوخ واليوسفِيْ للأطفال

هذه وصفة مغذية يمكنك تقديمها لطفلك من عمر 6 أشهر.

مكونات

• القليل من اليوسفِيْ.
• كَمْثرى صغيرة مقشرة ومقطعة إلَّى شرائح.
• خوخ صغير مقشر ومقطع.
• نصف كوب قمح أو مسحوق أرز.
• 1 كوب (250 مل) من الماء.

كَيْفَ تستعد

ضعي الكَمْثرى والدراق والماء على نار متوسطة واتركيه على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج.

صفِيْ الدراق والكَمْثرى من الماء، ثم ضعيها فِيْ خلاط كهربائي وهرسيها حتى تصبح ناعمة.

اعصر اليوسفِيْ ثم صفِيْها جيدًا لإزالة البذور والألياف. أضيفِيْ عصير اليوسفِيْ مع مسحوق القمح أو الأرز إلَّى مزيج الكَمْثرى والخوخ، واخلطي جيدًا ثم قدميه لطفلك.

دقيق الشوفان مع الخوخ

مكونات

• نصف كوب شوفان مطحون.
• خوخ صغير مقشر ومقطع.
• 1 كوب (250 مل) من الماء.

كَيْفَ تستعد

اتركي الخوخ والماء على نار متوسطة واتركيه على نار خفِيْفة لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح طريًا.

أضيفِيْ الشوفان المطحون إلَّى الماء والخوخ واخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس تمامًا، وبمجرد أن يصبح الشوفان طريًا، ارفعيه واتركيه يبرد لخدمة أطفالك.

بعد أن تعرفِيْ على فوائد الخوخ للأطفال، احرصي على تقديمه لطفلك وتضمينه فِيْ وصفات لذيذة وصحية.لا تضيفِيْ الملح أو السكر إلَّى طعام طفلك، حتى لا يحب الأطعمة الحلوة أو المالحة. يرفض أي طعام آخر.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات حول تغذية الطفل وصحته على موقع سوبر ماما هنا.