4 أعراض لإصابة الحامل بعرق النسا

ينتج عرق النسا عَنّْ تهِيْج العصب الوركي الذي يبدأ فِيْ أسفل الظهر أو أسفل العمود الفقري وينتهِيْ فِيْ الفخذ، مما يؤدي إلَّى ألم فِيْ أسفل الظهر ويمتد إلَّى الأرداف والوركين وأسفل الساق ويمكن أن يكون شديدًا أو خفِيْفًا أو ألمًا حادًا يؤثر عرق النسا عادة على جانب واحد فقط فِيْ جزء واحد من الجسم وقد يصاب بعض النساء بعرق النسا أثناء الحمل ويختلف ألم عرق النسا عَنّْ آلام الظهر العادية التي يعاني منها 50٪ إلَّى 80٪ من النساء الحوامل. فِيْ هذه المقالة سوف نناقش أعراض عرق النسا للحوامل وكَيْفَِيْة علاجها.

أعراض عرق النسا أثناء الحمل

تشمل أعراض آلام العصب الوركي

• ألم عرضي أو مستمر فِيْ جانب واحد من الأرداف أو الساق.
• ألم على طول مسار العصب الوركي، من الأرداف إلَّى أسفل مؤخرة الفخذ وإلَّى القدم.
• خدر أو وخز أو ضعف فِيْ الساق أو القدم المصابة.
• صعوبة فِيْ المشي أو الوقوف أو الجلوس.

يعد الألم الذي يبدأ فِيْ أسفل العمود الفقري وينتقل إلَّى أسفل المؤخرة والجزء الخلفِيْ من قدمك علامة واضحة على الإصابة بعرق النسا، ويمكن أن تشعر بعدم الراحة فِيْ أي مكان يغطي العصب، لذا فإن الإحساس بعرق النسا الأكثر شيوعًا هُو ألم أسفل الظهر. والأرداف فِيْ مؤخرة الفخذ والساق.

تختلف أنواع الألم ويمكن أن تتراوح من وجع خفِيْف إلَّى إحساس حارق حاد أو ألم رهِيْب وأحيانًا تشعر به على شكل صدمة أو موجة كهربائية ويزداد الأمر سوءًا عَنّْد السعال أو العطس والجلوس لمدة وقت طويل يؤدي إلَّى ظهُور أعراضه.

علاج عرق النسا للحوامل

هناك عدة علاجات شائعة الاستخدام لعرق النسا، لكنها غير مناسبة فِيْ حالة الحمل، لذلك سيعتمد العلاج بشكل أساسي على الإجراءات المنزلية، بما فِيْ ذلك

• استخدم الكَمْادات الدافئة بمجرد شعورك بالألم.
• الراحة الكاملة أثناء نوبات الألم.
• نم على الجانب الأيمن من الجسم، إذا شعرت بألم فِيْ الجانب الأيسر، استلق على الجانب الأيمن.
• لمزيد من الراحة فِيْ الليل، استخدم مرتبة صلبة مع دعم للظهر وضع وسادة حمل أو وسادة عادية بين ساقيك للمساعدة فِيْ الحفاظ على حوضك فِيْ وضع أفضل وتخفِيْف بعض الضغط على العصب الوركي.
• تساعد تمارين الحوض، مثل تمارين كيجل، على تقوية عضلاتك الأساسية وتقليل الالتهاب. يمكن للسباحة أيضًا أن تخفف بعض التوتر.
• تساعد تمارين الإطالة فِيْ المنزل على تحسين آلام العصب الوركي عَنّْ طريق تقليل توتر العضلات وزيادة نطاق الحركة فِيْ الوركين وأسفل الظهر والساقين.
• يساعد استخدام العلاج الطبيعي لعرق النسا فِيْ العيادات المتخصصة فِيْ الحصول على بعض الراحة.
• مراقبة زيادة الوزن حيث أن القفزة الكبيرة فِيْ الوزن يمكن أن تضع ضغطًا لا داعي له على العصب الوركي.

إذا كان الألم شديدًا، فتحدث إلَّى طبيبك، الذي قد يوصي بجرعة أسيتامينوفِيْن تخفف الألم ولكنها تحافظ على سلامتك أنت وطفلك.

فِيْ الختام، بعد معرفة أعراض عرق النسا أثناء الحمل، لا شك أنها مؤلمة ومحبطة، خاصة عَنّْدما تضاف إلَّى التعب والإرهاق الطبيعي أثناء الحمل، لكن عليك اتباع الخطوات التي ذكرناها لك، كَمْا يجب عليك التأكد من تغيير وضعيتك أثناء النهار، فقد يزداد ألم العصب الوركي سوءًا إذا جلست أو وقفت لفترة طويلة، لذا حاول الاستماع إلَّى جسدك والتوقف عَنّْ الأنشطة التي تزيد الألم سوءًا.