زيادة الوزن مشكلة مزعجة للكثيرين. إذا كنت تعاني منه، فلابد أنك جربت العديد من الطرق لفقدان الوزن، مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي. ربما تكون قد استخدمت بعض الأعشاب الطبيعية المعروفة فِيْ الطب الشعبي، أوراق الزيتون هِيْ إحدى هذه الأعشاب، وهِيْ شائعة الاستخدام لفقدان الوزن، ك بالإضافة إلَّى فوائدها الصحية الأخرى، سنتحدث فِيْ هذا المقال عَنّْ فوائد أوراق الزيتون لفقدان الوزن وكَيْفَِيْة استخدامه وأضراره.
فوائد أوراق الزيتون لفقدان الوزن
تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلَّى أن أوراق الزيتون لها دور مهم فِيْ تقليل الدهُون المخزنة وتقليل دهُون البطن، وتشير بعض التجارب البشرية الشائعة إلَّى ذلك، ولكن هناك حاجة إلَّى مزيد من الدراسات العلمية لإثبات ذلك. يعزو العلماء سبب قدرة أوراق الزيتون على إنقاص الوزن إلَّى حَقيْقَة أنها تحتوي على مادة تسمى “أوليوروبين” بخصائص فريدة مثل مضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة والالتهابات، وأظهرت دراسة عام 2014 أن أوراق الزيتون لها دور فِيْ تنظيم التعبير عَنّْ بعض الجينات المسؤولة عَنّْ السمنة وتقليل الشهِيْة، أوراق الزيتون لها فوائد صحية فريدة أخرى، وهنا بعض منها
فوائد أوراق الزيتون للجسم
- علاج الهربس تشير بعض الدراسات إلَّى أن وضع قطرات من مستخلص أوراق الزيتون على الهربس يخفف من أعراضه بسبب خصائصه المضادة للفِيْروسات.
- الوقاية من مرض الزهايمر بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- تحسين صحة القلب بفضل قدرته على خفض نسبة الكوليسترول فِيْ الدم وخفض ضغط الدم.
- يساعد فِيْ مرض السكري أوراق الزيتون تقلل نسبة السكر فِيْ الدم ومقاومة الأنسولين والكوليسترول ويمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، كَمْا ذكرنا سابقًا.
- الوقاية من السرطان بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للسرطان.
- تقوية المناعة ورق الزيتون مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا والفِيْروسات مما يجعله مقاومًا للأمراض المعدية.
تلف أوراق الزيتون
على الرغم من الفوائد الصحية الفريدة لأوراق الزيتون، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها عَنّْد تناولها. هنا هُو تفصيلهم
كَيْفَِيْة استخدام أوراق الزيتون لفقدان الوزن
يمكنك تناول المكَمْلات الغذائية التي تحتوي على خلاصة أوراق الزيتون أو صنع مشروب أوراق الزيتون الخاص بك على النحو التالي
كَيْفَِيْة صنع مشروب من أوراق الزيتون
مكونات
- 20 ورقة زيتون مجفف
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
كَيْفَ تستعد
فِيْ الختام وبعد أن تعرفت عزيزتي على فوائد أوراق الزيتون لفقدان الوزن وبعد معرفة فوائدها الصحية الفريدة لجسمك، لا تنسى تناولها وتقديمها لأفراد أسرتك، ولكن توقف فورًا إذا تطور أحدكَمْ أعراض الحساسية، لأن الحساسية المرتبطة بأوراق الزيتون غالبًا ما تكون شديدة.
لمزيد من المقالات حول كل ما يتعلق بالتغذية والصحة وفوائد ومضار أنواع الطعام المختلفة، قم بزيارة قسم التغذية فِيْ موقع “Supermom” الخاص بك.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.