7 عَنّْاصر غذائية تساعد على سيولة الدم للحامل

عادة ما نعتمد على الحبوب لعلاج أي حالة طبية، ولكن هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي يمكن أن تساعدك على الشفاء، على سبيل المثال، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة على تدفق الدم بشكل طبيعي وبالتالي حمايتك من التجلط، وأثناء الحمل تكون النساء أكثر عرضة للإصابة. تجلط الدم وخلال ثلاثة أشهر بعد الولادة يمكن أن تسبب هذه الحالة موت الجنين فِيْ الحالات الشديدة.

الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم عَنّْد النساء الحوامل

يمكنك إضافة هذه العَنّْاصر إلَّى نظامك الغذائي للحفاظ على دمك رقيقًا أثناء الحمل

الكركَمْ يحتوي الكركَمْين، وهُو أحد المكونات النشطة الرئيسية فِيْ الكركَمْ، على خصائص مضادة للتخثر ويمكن أن يمنع تكوين جلطات الدم.

الزنجبيل يحتوي الزنجبيل أيضًا على الساليسيلات وله خصائص مضادة للالتهابات تمنع تجلط الدم، وأفضل طريقة لإضافة الزنجبيل إلَّى نظامك الغذائي هِيْ أن تبدأ صباحك بشرب شاي الزنجبيل.

الفلفل الحريف يمكن أن تعمل الكَمْية العالية من الساليسيلات الموجودة فِيْ الفلفل الحار كَمْخفف قوي للدم، ويمكن أيضًا استخدام الفلفل الحريف لخفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.

الثوم تشير الأبحاث إلَّى أن الثوم له خصائص مضادة للتخثر يمكن أن تقلل من تكوين جلطات الدم.

السلمون الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل السلمون والتونة، يُقال إنها تساعد فِيْ خفض مستويات الكوليسترول فِيْ الجسم وهِيْ من بين أفضل الأطعمة التي تساعد على تسييل الدم.

فِيْتامين هـ يقلل فِيْتامين هـ من تخثر الدم بعدة طرق مختلفة، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين هـ زيت اللوز وزيت عباد الشمس وبذور عباد الشمس وزيت جنين القمح والحبوب الكاملة.

الأناناس البروميلين هُو إنزيم يستخرجه البشر من الأناناس. يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، وتشير الأبحاث إلَّى أنه يمكن أيضًا أن يؤدي إلَّى ترقق الدم وتفتيت الجلطات وتقليل تكوينها.

من المهم ملاحظة أنه يجب تناول هذه الأطعمة باعتدال استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة أي شيء قد يؤثر على صحتك وإليك بعض النصائح لتجنب تجلط الدم أثناء الحمل.

نصائح لتجنب تجلط الدم أثناء الحمل

أثناء الحمل أو فِيْ فترة ما بعد الولادة، تتعرض النساء الحوامل والأمهات الجدد لخطر الإصابة بجلطات الدم. فِيْما يلي بعض الخطوات لتقليل هذا الخطر

• ممارسة الرياضة تؤثر السمنة على تدفق الدم وتزيد من خطر الإصابة بالجلطات أثناء الحمل، لذا كوني نشطة وحافظي على وزن صحي. إذا اضطررت للراحة فِيْ الفراش بسبب الإصابة أو مضاعفات الحمل، فقد يصف لك طبيبك الأدوية كإجراء احترازي.
• لا تنم على الطريق إذا كان عليك أن تطير، قم وتحرك كل ساعة أو ساعتين وقم بتمديد كاحليك أثناء الجلوس، تمامًا كَمْا تفعل فِيْ رحلة طويلة بالسيارة أو الحافلة.
• ارتداء الجوارب الضاغطة يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة فِيْ تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم أثناء الحمل لأنها تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل تورم الساق.
• شرب الكثير من الماء يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الحمل على منع الجلطات عَنّْ طريق منع تكثف الدم.
• تأكد من أن طبيبك على علم بأي تاريخ من جلطات الدم أو اضطرابات تخثر الدم فِيْ عائلتك، وإذا كنت تعاني من أي أعراض، فلا تتردد فِيْ ة طبيبك لإجراء تقييم.

عزيزتي، نعم، هناك أطعمة تساعد على تدفق الدم عَنّْد النساء الحوامل والعديد من المواد الطبيعية يمكن أن تقلل من التخثر إلَّى حد ما، ولكن من غير المرجح أن تكون العلاجات الطبيعية فعالة مثل مميعات الدم، ولن يساعد الطعام الأشخاص المعرضين لجلطات الدم و يجب تناول الأدوية الموصوفة، استشر طبيبك دائمًا للعثور على أفضل خيار لحالتك الطبية.