بهذه الطريقة يعرف طفلكِ الفرق بين الليل والنهار

هل تشعرين بالقلق من أن طفلك ينام طوال اليوم ويستيقظ طوال الليل هل سئمت السهر طوال الليل مع طفلك اعلمي، أمي العزيزة، أنه من الصعب على طفلك فهم الفرق بين الليل والنهار بمفرده ومن الطبيعي أن تكون ساعته البيولوجية مختلفة عَنّْ ساعتك، لذلك إذا أردت تعديلها، يمكنك استخدام هذه الخطوات البسيطة من أجل علم طفلك الفرق بين الليل والنهار.

الوضع الصحيح لطفل نائم

خطوات لمساعدة طفلك على التمييز بين النهار والليل

فِيْما يلي أهم الخطوات للمساعدة فِيْ تعليم طفلك الفرق بين الليل والنهار

• اصطحب طفلك للخارج مرة واحدة على الأقل يوميًا للسماح له برؤية ضوء النهار والشعور بالهُواء النقي على جلده.
• تأكد من وجود الكثير من الأضواء الساطعة والنوافذ المفتوحة والإضاءة فِيْ الغرفة حيث يقضي طفلك اليوم.
• عرّف طفلك على الأنشطة فِيْ الصباح التي تختلف عَنّْ تلك الموجودة فِيْ الليل لخلق تمييز واضح بينها لطفلك.
• استخدم ضوءًا خافتًا أو مصباحًا جانبيًا لإبقاء الغرفة مظلمة عَنّْدما يستيقظ طفلك ليلًا لتناول الطعام.
• علمي طفلك أن ينام فِيْ الصباح رغم الضوضاء المحيطة به حتى يتمكن من التمييز بين الليل والنهار.
• علمي طفلك روتين ما قبل النوم، أي قبل أن ينام طفلك، وغيري ملابسه وأعطيه حمامًا دافئًا، فهذا سيساعده على الاسترخاء أثناء نومه.
• العب مع طفلك خلال الفترات القصيرة التي يكون فِيْها مستيقظًا، وتواصل بالعين، وحرك ساقه، ولمس جلده، واجعل وجهك قريبًا من وجهه.

من اليوم الأول تنظيم نوم طفلك

كَمْ عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل

يحتاج المواليد الجدد إلَّى 16 إلَّى 20 ساعة من النوم يوميًا، لذلك لا تقلقي يا أمي العزيزة، إذا بدا أن طفلك ينام كثيرًا، فاستخدمي وقت نومه للراحة من مجهُود قضاء الليل كله معه.

نوم الأطفال ما طبيعته وعدد الساعات وأشهر أخطاء الأمهات

أخيرًا، عزيزتي “Supermom”، اجعل طفلك يعتاد على هذا الروتين واتبع هذه الخطوات حتى يفهم طفلك الفرق بين النهار والليل.