عَنّْدما تكونين حاملاً، تصبح التغذية الجيدة إحدى أهم أولوياتك. العديد من أنواع الأطعمة المختلفة التي تناولتها بأمان قبل الحمل أصبحت الآن غير آمنة، وقد تشعرين بالحيرة بشأن أنواع الأطعمة التي لها تأثير إيجابي عليك وعلى جنينك. والتي لها تأثير سلبي، والحَقيْقَة أن الفاكهة من أهم العَنّْاصر الغذائية التي ينصحك طبيبك بها أثناء الحمل، ومنها الكاكي الذي يشبه الطماطم ولكنه برتقالي اللون، وإليكَمْ 10 فوائد من الكاكي للحامل.
10 فوائد البرسيمون للنساء الحوامل
البرسيمون له فوائد عديدة لك ولجنينك لأنه يغذي جنينك بالمعادن والفِيْتامينات الضرورية ويقوي مناعتك ومن فوائده أيضًا
- يساعد على نمو الجنين يحتوي البرسيمون على معادن مختلفة مثل الفوسفور والكالسيوم، بالإضافة إلَّى الفِيْتامينات مثل فِيْتامين أ وفِيْتامين ب وفِيْتامين ج، والتي تساعد فِيْ النمو السليم لعظام جنينك وجهازه العصبي.
- العلاج والوقاية من فقر الدم أثناء الحمل الكاكي غني بالحديد وتناول الكاكي أثناء الحمل يساعد على زيادة مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم، لذلك تقل احتمالية الإصابة بفقر الدم ومضاعفاته مثل التعب المستمر والدوخة.
- تقوية المناعة المعادن والفِيْتامينات المختلفة الموجودة فِيْ الكاكي، وخاصة فِيْتامين C، ستقوي مناعتك وتجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض المعدية، وهُو ما تحتاجينه كثيرًا أثناء الحمل، حيث تضعف المناعة بشكل طبيعي خلال هذه الفترة.
- خفض ضغط الدم المرتفع يعد ارتفاع ضغط الدم أحد المشاكل التي تحدث أثناء الحمل وله مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة وتسمم الحمل.
- علاج حصوات الكلى يقلل المغنيسيوم الموجود فِيْ البرسيمون من احتمالية تكون الحصوات ويساعد الكلى على أداء وظيفتها.
- محاربة الأرق والإجهاد يحتوي البرسيمون على فِيْتامين C الذي يساعدك على النوم بشكل سليم ويحارب بعض المشاكل الشائعة أثناء الحمل مثل الإجهاد والأرق والاكتئاب.
- العلاج البارد نزلات البرد شائعة أثناء الحمل وفِيْ معظم الحالات يجب عدم تناول أدوية البرد والاعتماد فقط على طرق العلاج الطبيعية مثل السوائل الساخنة للحمل، يمكنك تناول الكاكي حتى عَنّْدما تكونين مصابة بنزلة برد لتقوية مناعتك ومساعدتك فِيْ الحصول عليها. تخلص منها.
- تطهِيْر الجسم من السموم البرسيمون غني بمضادات الأكسدة، ومضادات الأكسدة تساعد على تطهِيْر الجسم وتخليصه من السموم وتساعد على تطهِيْر الكبد وحمايتك من السرطان.
- يقوي القلب يحتوي البرسيمون على بعض المعادن المهمة لصحة قلبك، مثل المغنيسيوم والكالسيوم، كَمْا يحتوي على الألياف التي تخفض مستويات الكوليسترول فِيْ الدم.
- يحسن الهضم ويعالج الإمساك يحتوي البرسيمون على الألياف التي تلعب دورًا كبيرًا فِيْ تحسين عملية الهضم وتمنع الإمساك وهُو أمر شائع جدًا أثناء الحمل.
الآثار الجانبية للكاكاو للحامل
على الرغم من الفوائد العديدة للكاكي، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها عَنّْد تناول الكاكي، وإليك بعضًا منها
- تناول كَمْيات كبيرة من الكاكي على معدة فارغة يمكن أن يسبب الإسهال لاحتوائه على كَمْية كبيرة من التانين.
- إن تناول البرسيمون بكَمْيات كبيرة يخفض ضغط الدم. إذا كنت تعاني من انخفاض فِيْ ضغط الدم، فاحرص على تناوله، لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- يحتوي البرسيمون على الكثير من السكر، لذا فهُو غير مناسب لك إذا كنتِ تعانين من مرض السكري أو سكري الحمل.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.