تحتاج جميع النساء الراغبات للحمل إلَّى هرمون البروجسترون الذي يساعد الرحم على الاستعداد للحمل والحفاظ عليه، وهُو هرمون يفرزه الجسم الأصفر فِيْ المبايض ويلعب دورًا مهمًا فِيْ الدورة الشهرية والحفاظ على المراحل المبكرة من الحمل. مقال سوف تتعلمون فِيْه كل المعلومات الضرورية عَنّْ البروجسترون والحمل وأهميته ونسبته المختلفة فِيْ الأشهر الأولى ومصادره الطبيعية.
البروجسترون والحمل
عَنّْدما تصبحي حاملاً، ينتج جسمك هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG). هذه إشارة للمبايض لمواصلة إنتاج هرمون البروجسترون ومنع الحيض (الحيض). ثم يستمر إنتاج البروجسترون فِيْ تغذية الجنين وبعد ثمانية إلَّى عشرة أسابيع من الحمل وتطور الجنين، تتولى المشيمة إنتاج البروجسترون وتزيد من إنتاجه حتى الولادة، وبالتالي يصبح البروجسترون هرمونًا أساسيًا فِيْ الحمل وأحد هرموناته. أهم وظائفها هِيْ إحداث تغييرات إفرازية فِيْ بطانة الرحم وهِيْ ضرورية لنجاح زرع الجنين.
يقوم البروجسترون أيضًا بتعديل الاستجابة المناعية للأم لقبول الحمض النووي للجنين الغريب ويحافظ على استرخاء عضلات الرحم، مما يعزز الأرق ويمنع الانقباضات. لذلك، قد تقلل مكَمْلات الهرمونات من خطر الإجهاض لدى النساء اللواتي لديهن تاريخ من الإجهاض التلقائي فِيْ محاولة لمنع الإجهاض المتكرر وزيادة معدلات زرع الأجنة، خاصة فِيْ محاولات التلقيح الاصطناعي. سنتعرف على المستويات المختلفة من البروجسترون خلال الأشهر الأولى من الحمل فِيْ النص التالي.
مستوى البروجسترون فِيْ بداية الحمل
يمكن تحديد مستوى هرمون البروجسترون عَنّْ طريق فحص الدم. يتم قياس مستوياته بالنانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل). ترتفع مستويات البروجسترون بشكل كبير فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى، حيث يتراوح متوسط مستويات الهرمون من 11-44 نانوغرام / مل. فِيْما يلي النسب المئوية خلال الأسابيع الأولى
- الأسبوعان الأول والثاني ينتج المبيضان كَمْيات صغيرة من البروجسترون بمستويات تتراوح من 0.1 إلَّى 1.5 نانوغرام / مل.
- الأسبوعان 3 و 4 بعد الإباضة، يبدأ الجسم الأصفر فِيْ إنتاج هرمون البروجسترون وتبدأ المستويات فِيْ الارتفاع فوق 2 نانوغرام / مل.
- فِيْ وقت مبكر من الأسبوع الثالث من الحمل يتم تخصيب البويضة وتبدأ مستويات البروجسترون فِيْ الارتفاع بمقدار 1 إلَّى 3 نانوغرام / مل كل يوم أو يومين حتى تصل إلَّى ذروتها عَنّْد 10 إلَّى 29 نانوغرام / مل.
- فِيْ الأسبوع السادس من الحمل يتراوح متوسط مستويات البروجسترون من 10 إلَّى 29 نانوغرام / مل.
- بعد الأسبوع العاشر تبدأ مستويات البروجسترون فِيْ الارتفاع مرة أخرى، وتبلغ ذروتها فِيْ الثلث الأول من الحمل عَنّْد 15 إلَّى 60 نانوغرام / مل.
كَيْفَِيْة استخدام البروجسترون لتثبيت الحمل
فِيْ بعض الأحيان قد تحتاجين إلَّى استخدام مكَمْل البروجسترون لأسباب مثل قلة إنتاج البروجسترون أو عدم إنتاجه من المبايض أو البصيلات الضعيفة التي لا تنتج ما يكفِيْ من البروجسترون لتطوير الانتباذ البطاني الرحمي.
تفضل معظم النساء تركيبة مكَمْلات البروجسترون السهلة والمريحة، لذا ناقش خياراتك مع طبيبك. أشكال الجرعات الفموية أو المهبلية أو العضلية هِيْ كَمْا يلي
عَنّْ طريق الفم تناوله عَنّْ طريق الفم هُو الحل الأفضل لمعظم النساء، لكن له العديد من العيوب مثل أعراضه الجانبية مثل الغثيان والصداع والنعاس.
المهبل يؤدي المسار المهبلي إلَّى تراكيز أعلى فِيْ الرحم، لكنه لا يصل إلَّى مستويات عالية ومستقرة فِيْ الدم.
وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
لا تحتوي الأطعمة بالضرورة على هرمون البروجسترون، ولكن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد فِيْ تحفِيْز إنتاج الجسم للبروجسترون، بما فِيْ ذلك
- فاصوليا.
- بروكلي
- كرنب.
- قرنبيط؛
- المكسرات.
- يقطين؛
- سبانخ؛
- بقوليات.
ترتبط بعض الأطعمة أيضًا بانخفاض كَمْية هرمون الاستروجين فِيْ الجسم، مما قد يؤدي إلَّى زيادة كَمْية البروجسترون التي تحل محل هرمون الاستروجين، مثل
- موز.
- محار؛
- عين الجمل.
يمكن أن يساعد تضمين هذه الأطعمة فِيْ نظامك الغذائي فِيْ زيادة مستويات البروجسترون الطبيعية. يمكن أن تساعد بعض العادات أيضًا، مثل
- الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي الأستروجين والبروجسترون يوازنان بعضهما البعض فِيْ الجسم. يمكن أن تؤدي الدهُون الزائدة فِيْ الجسم إلَّى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين فِيْ الخلايا الدهنية (عَنّْ طريق تحويل هرمونات أخرى إلَّى هرمون الاستروجين)، ولسوء الحظ، فإن المبيضين لا يعلمون بحدوث ذلك، لذا فهم لا ينتجون ما يكفِيْ من البروجسترون للتعويض.
- تجنب الإفراط فِيْ ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي الإفراط فِيْ ممارسة الرياضة أو الإجهاد بشكل عام إلَّى عدم توازن مستويات الكورتيزول، مما يقلل من هرمون البروجسترون فِيْ الجسم. (نظرًا لأن أجسامنا ليست مصممة لإنتاج الكورتيزول بمثل هذه الكثافة العالية، يبحث الجسم فِيْ مرحلة ما عَنّْ المساعدة، والتي يجدها من خلال إطلاق البروجسترون من المبيض وتحويله إلَّى الكورتيزول).
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.