10 فوائد لعصير الطماطم للرضع

الطماطم هِيْ ثمار غنية بالعَنّْاصر المفِيْدة مثل فِيْتامين ج وفِيْتامين ك وفِيْتامين ب 9، بالإضافة إلَّى مضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان والعديد من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والملح، لذلك ينصح بإعطاء عصير الطماطم للرضع عَنّْد بلوغهم سن الرضاعة. لمدة عام وليس قبل ذلك للوقاية من الحساسية وقد يتأثر الجسم بحموضة عالية. سنخبرك فِيْ هذا المقال بفوائد عصير الطماطم للأطفال وكَيْفَِيْة تحضيره.

متى يشرب الطفل العصير الطبيعي الطازج

وفقًا لتوصيات جمعية طب الأطفال الأمريكية، لا يحتاج الرضيع إلَّى شرب الماء أو العصير قبل سن ستة أشهر، وإذا تم إرضاعه بانتظام، فقد يتأخر إعطاء الطفل عصيرًا طبيعيًا حتى سن ثمانية أشهر، و يمكن بالتأكيد أكل الفاكهة المهروسة والمطبوخة بشكل طبيعي من سن ستة أشهر.

ولأن الأطفال ينجذبون تلقائيًا بشكل متزايد إلَّى الأطعمة المحلاة أو التي تحتوي على السكريات الطبيعية، يوصي الأطباء بالبدء بالخضروات فِيْ بداية مرحلة تغذية الطفل حتى لا يرفضها الطفل إذا اعتاد على المذاق الحلو للفواكه والعصائر. سهُولة الأكل والشكر، الطعم الحلو سيجعل الطفل يأخذه كثيرًا ويتوق إليه طوال اليوم، وهنا يمكن للأمهات أن يقعَنّْ فِيْ فخ تقديمه بكَمْيات كبيرة. كَمْية الرضع، مما يؤثر على نمو أسنانهم، خاصة من عمر ستة أشهر، أي منذ بداية التسنين.

فوائد عصير الطماطم للاطفال

أظهرت بعض الدراسات أن الطماطم هِيْ فاكهة تجمع بين خصائص الفاكهة والخضروات فِيْ نفس الوقت، ووفقًا لموقع “businessinsider” فإن التفسير العلمي لكونها فاكهة أنها تحتوي على بذور، وهنا عزيزتي اهم فوائد الطماطم للاطفال

يقوي العظام ويحميها من الهشاشة، وفِيْ نفس الوقت يساهم فِيْ بناء أسنان الطفل، حيث يحتوي على فِيْتامين ك.

قتل الميكروبات والجراثيم فِيْ أمعاء الطفل وحمايته من اضطرابات الجهاز الهضمي.

حماية الطفل من السمنة.

الوقاية من فقر الدم عَنّْد الأطفال.

حافظي على بشرة الطفل رطبة وناعمة.

تقوية مناعة الطفل لاحتوائه على مستويات عالية من فِيْتامين سي.

منع إصابة الطفل ببعض أنواع السرطان.

إلَّى حد كبير، يحمي الطفل من اضطرابات المعدة وانتفاخ البطن.

يقي الطفل من الإمساك لاحتوائه على كَمْية كبيرة من الماء الذي يحسن حركة الأمعاء.

يساعد على زيادة نمو الطفل.

طريقة تحضير عصير الطماطم للاطفال

اتبع هذه الخطوات لعمل كوب صحي ولذيذ من عصير الطماطم لطفلك.

مكونات

• طماطم طازجة.
• 1 كوب (250 مل) ماء معقم.

خطوات التحضير

اغسل الطماطم جيدًا ثم أزل البذور دون تقشيرها.

ضعي الطماطم فِيْ الخلاط ثم أضيفِيْ كوبًا من الماء لهرسها جيدًا.

صفِيْ العصير من البذور وأعطيه للطفل دون أي إضافات.

نصائح لإعطاء العصائر للأطفال

هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لضمان صحة طفلك، وأهمها

تأكد من تعقيم جميع العصارات والفواكه أو الخضروات التي ستعصرها تمامًا.

لا تعطي لطفلك عصيرًا تم تبريده لأكثر من يوم، وخاصة عصير التفاح والجوافة والفراولة.

ابدأ بعصير البرتقال واليوسفِيْ، لكن خففه بالماء، على الأقل 75٪ ماء إلَّى 25٪ عصير.

أعط طفلك عصيرًا فِيْ زجاجة أطفال، وليس فِيْ زجاجة أو زجاجة عصير.

لا تعطي طفلك عصيرًا حتى يعتاد على شرب الماء.

لا تضع العصير فِيْ نفس الكوب المائي، خاصة إذا بقي لفترة طويلة، ودائماً قم بتغيير الكوب حسب تاريخ انتهاء الصلاحية الموضح فِيْ الكوب.

لا تدع طفلك ينام مع وجود العصير فِيْ فمه. بعد شرب العصير، اشطف فمك جيدًا واعطيه بعض الماء.

لا تعطِ طفلك أكثر من 30 ملليجرامًا من العصير يوميًا، حوالي كوب صغير، طوال اليوم.

تأكد من أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاه بعض العصائر، مثل الفراولة، وإذا ظهرت عليهم أعراض الحساسية، فتوقف عَنّْ إعطائها واستشر الطبيب.

أفضل المشروبات للأطفال من سن 6 شهُور

بمجرد أن تبدأ فِيْ تقديم الطعام لطفلك، ستحتاج إلَّى تقديم الكثير من المشروبات لطفلك. اكتشف أفضل المشروبات لطفلك البالغ من العمر ستة أشهر وأسوأها.

أخيرًا عَنّْدما تعرفِيْن فوائد عصير الطماطم للأطفال وكَيْفَِيْة تحضيره، انتبهُوا إلَّى عدم زيادة كَمْية العصائر الطبيعية، لأنها يمكن أن تسبب تسوس الأسنان على المدى الطويل، ومنحها للطفل فِيْ أسرع وقت ممكن. . يؤثر العمر المبكر على عدد الرضعات الطبيعية أو الاصطناعية التي يتلقاها.