قهُوة التخسيس بدون رجيم وطريقة التحضير

قهُوة التخسيس بدون نظام غذائي وطريقة تحضير، لأن القهُوة من المشروبات عالية الجودة التي يتم استهلاكها على نطاق واسع فِيْ جميع أنحاء العالم، حيث يستهلك الناس حوالي أربعمائة مليار فنجان من القهُوة! يمكننا شرب القهُوة فِيْ أي وقت وخاصة فِيْ الصباح لأنها تعطي جسم الإنسان طاقة وحيوية وتحميه من مرض السكري كَمْا أنها تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الكبد والجميع يعلم أن القهُوة تحتوي على مادة الكافِيْين داخل الأنسجة الدهنية حيث يزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي، وهنا نشير إلَّى أن القهُوة السوداء تحتوي على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية، لكن إضافة الحليب والسكر إليها يزيد من عدد السعرات الحرارية، وفِيْ هذا اليوم سنتعرف على القهُوة التي تخسر الوزن. بدون حمية وطريقة تحضير.

فوائد القهُوة لانقاص الوزن

بما أن القهُوة تساهم فِيْ تقليل الوزن الزائد، فإن ذلك يرجع إلَّى محتواها من الكافِيْين المعروف بفعاليتها الكبيرة فِيْ حرق الدهُون، وفِيْ ما يلي سنتعرف على أهم فوائد القهُوة فِيْ إنقاص الوزن

تحتوي القهُوة على منبهات

تحتوي القهُوة على منبهات يمكن أن تزيد من كفاءة التمثيل الغذائي فِيْ الجسم، وسنذكرها فِيْما يلي

الكافِيْين هُو أحد المكونات الرئيسية للقهُوة. الكافِيْين من المنبهات التي تزيد من نشاط جسم الإنسان وتسرع من عملية التمثيل الغذائي، وكذلك لأنها تثبط الناقل العصبي الأدينوزين. يساعد هذا فِيْ إطلاق النواقل العصبية الأخرى، مثل الدوبامين والنورادرينالين، وبالتالي زيادة حيوية جسم الإنسان وتحسين أدائه الرياضي.

حمض الكلوروجينيك هذا الحمض هُو من بين المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة فِيْ القهُوة ويبطئ أيضًا امتصاص الكربوهِيْدرات.

الثيوفِيْلين هذا المكون من بين المنشطات الموجودة فِيْ القهُوة ويستخدم لعلاج الربو.

زيادة معدل الأيض

وذلك لأن القهُوة كَمْا ذكرنا تحتوي على مادة الكافِيْين. هذا الكافِيْين يمكن أن يزيد من معدل التمثيل الغذائي فِيْ جسم الإنسان، وبالتالي تسريع فقدان الوزن الزائد. كلما زاد معدل حرق الدهُون فِيْ جسم الإنسان، زادت عملية التمثيل الغذائي. معدل.

وهنا نشير إلَّى أن الكافِيْين لا يؤثر على من يعانون من السمنة بل يؤثر على النحافة ويزيد نسبة حرق الدهُون لديهم بنحو تسعة وعشرين بالمائة.

أما نسبة حرق الدهُون لدى الشخص البدين فهِيْ عشرة بالمائة ويقل تأثيرها مع تقدم العمر، على العكس تزداد عَنّْد الشباب.

حرق الدهُون فِيْ الأنسجة الدهنية

يحفز الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة الجهاز العصبي الذي يلعب دور إرسال إشارات إلَّى الخلايا الدهنية لتفتيت الدهُون، عَنّْ طريق زيادة مستوى هرمون الأدرينالين الذي ينتقل عبر الدم إلَّى الأنسجة الدهنية.

وفقًا لذلك، يتم إفراز الدهُون وإطلاقها فِيْ الدم، ولإنقاص الوزن من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام وأيضًا تناول كَمْيات أقل من الطعام مع تناول القهُوة بانتظام.

طريقة استخدام القهُوة للتنحيف

ولكي يحصل الشخص الذي يريد إنقاص وزنه على فوائد القهُوة للتخلص من الدهُون، فعليه ممارسة الرياضة والحد من كَمْية الطعام التي يستهلكها، وفِيْ ما يلي سنتعلم كَيْفَِيْة استخدام القهُوة لفقدان الوزن

القهُوة الخضراء لانقاص الوزن

تساهم القهُوة الخضراء فِيْ إنقاص الوزن بشكل سريع لاحتوائها على مادة الكافِيْين التي يمكن أن تبدأ عملية التمثيل الغذائي، كَمْا أنها تحتوي على حمض الكلوروجينيك، وتتمثل طريقة التطبيق فِيْ الخطوات التالية

مكونات

3 شرائح ليمون.

3 أوراق نعَنّْاع.

ملعقة صغيرة من بذور الشيا.

كيس واحد من مسحوق القهُوة الخضراء.

كوب ماء مغلي.

لتر واحد من الماء بدرجة حرارة الغرفة.

طريقة التحضير والاستخدام

تحتاج أولاً إلَّى تفريغ كيس القهُوة الخضراء فِيْ إبريق شاي زجاجي، ثم إضافة الماء المغلي وخلط المكونات جيدًا.

ثم يضاف الماء بدرجة حرارة الغرفة مع أوراق النعَنّْاع وشرائح الليمون وبذور الشيا ثم يترك الخليط لمدة 20 ساعة على الأقل وتناول الخليط خلال النهار.

القهُوة بالليمون لانقاص الوزن

يمكنك إضافة الليمون إلَّى قهُوتك للتخلص من السمنة، حيث أن الليمون غني بمضادات الأكسدة، ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية

مكونات

كأسان من الماء.

عود قرفة.

ملعقة عسل.

ملعقة صغيرة من القهُوة.

ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام

تحتاج أولاً إلَّى تسخين الماء على النار حتى يغلي، ثم نضيف عود القرفة ثم نضيف القهُوة إلَّى الماء المغلي ونخلط المكونات جيدًا.

الآن أضف عصير الليمون والعسل إلَّى الخليط واخلطه جيدًا، ارفع المزيج عَنّْ النار وتناوله مرتين يوميًا وهُو دافئ.

قهُوة الكَمْون والشاي الأخضر

وذلك لأن شرب مشروب قهُوة ممزوج بالكَمْون والشاي الأخضر يمكن أن يمنح جسمك الطاقة ويزيد من حيويته، وهذا الخليط فعال للغاية فِيْ إزالة الدهُون وفقدان الوزن باتباع الخطوات التالية

مكونات

ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكَمْون.

3 أكواب ماء.

ملعقة شاي أخضر.

ملعقة من البابونج.

ملعقة من حكيم.

5 ملاعق كبيرة من القهُوة السوداء المطحونة.

للمزيد يمكنك أن تقرأ فوائد حبوب منع الحمل الحمراء

يمكنك قراءة المزيد كَيْفَِيْة إنقاص الوزن

يمكنك قراءة المزيد طرق إنقاص الوزن