يعاني الكثير من الأشخاص أحيانًا من رعاش مفاجئ يصيب الجسم وتتحرك الأطراف بشكل لا إرادي ولا يمكن السيطرة عليها. الرعشات خطيرة وتتطلب عَنّْاية طبية فورية لإيقافها. يمكن أن تظهر هذه النتوءات الخطيرة نتيجة مشاكل الدماغ أو نوبات الصرع فِيْ بعض الأحيان. فِيْ هذه المقالة سوف نتحدث عَنّْ الأسباب المحتملة للهزات فِيْ جسم الإنسان. بالضيق، وسنتحدث عَنّْ بعض التمارين التي يمكن القيام بها لتقليل آثار الرعاش.
لماذا يحدث التمزق فِيْ جسم الإنسان
ارتعاش الجسم هُو اهتزاز لا إرادي يحدث فِيْ جسم الإنسان، وعادة ما يقوم به الجسم لتدفئة نفسه من البرد. تولد هذه الاهتزازات المستمرة طاقة حرارية فِيْ الجسم تجعله دافئًا عَنّْدما يشعر بالبرودة الشديدة. ويترتب على ذلك أن الهزات الجسدية ليست سوى آلية دفاعية للجسم، ولكن فِيْ بعض الأحيان يمكن أن تتفاقم هذه الهزات، إذا استمرت، وفِيْ ذلك الوقت يكون التدخل الطبي ضروريًا.
يمكنك أيضا أن ترى أسباب قشعريرة
أسباب الرعاش التي تصيب جسم الإنسان
هناك العديد من أسباب الرعاش التي تصيب الجسم مثل البرد والحمى وغيرهما، لذا دعَنّْا نعرف ما هِيْ أكثر الأسباب شيوعًا التي تسبب الرعاش.
اشعر بالبرد
عَنّْدما تمشي فِيْ طقس بارد تحت المطر ولا ترتدي ملابس ثقيلة لتبقيك دافئًا، ستشعر بقشعريرة مفاجئة تؤثر على جسمك قدر الإمكان من اهتزاز الأطراف، وثرثرة الأسنان، وما إلَّى ذلك من حدوث البرد.
للإصابة بالحمى
يمكن أن يترافق ارتعاش واهتزاز الأطراف مع زيادة ملحوظة فِيْ درجة حرارة الجسم، وتنجم الحمى عَنّْ إصابة الجسم بفِيْروس أو بأمراض أخرى تكون الحمى هِيْ العرض الرئيسي لها.
نقص الحديد فِيْ الجسم
يمكن أن يكون نقص الحديد فِيْ الجسم عاملاً مهماً فِيْ الرعشة لأن خلايا الدم الحمراء تحمل عَنّْاصر من الحديد، وهذه العَنّْاصر تساعد خلايا الدم على نقل الأكسجين من الرئتين إلَّى خلايا الجسم ونقل ثاني أكسيد الكربون من الجسم. يقلل من كفاءة خلايا الدم الحمراء ويثبطها، مما قد يؤدي إلَّى الشعور بالبرد والرعشة.
انخفاض سكر الدم
من المؤشرات التي يمكن أن تشير إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم عَنّْ المستوى الطبيعي الهزة المفاجئة للجسم، مع الأخذ فِيْ الاعتبار أن مستوى السكر فِيْ الدم الطبيعي هُو 100 مجم / ديسيلتر.
الشعور بالتوتر والخوف
عَنّْدما يشعر الشخص بالخوف الشديد من شيء يطارده أو توتر الامتحانات وأسباب أخرى، يرتفع مستوى هرمون الأدرينالين فِيْ الجسم بشكل كبير، مما يتسبب فِيْ العديد من التغييرات فِيْ جسم الإنسان، بما فِيْ ذلك الارتعاش والهزات المفاجئة. لذلك ينصح الخبراء عَنّْد معاناتك من هذه الحالة بالاسترخاء وأخذ نفس عميق والزفِيْر ببطء حتى ينخفض مستوى الأدرينالين مرة أخرى ويختفِيْ الرعشة.
مشاكل نفسية
قد لا تكون الرعشات ناتجة عَنّْ مشاكل عضوية، ولكن يمكن أن تكون الرعشات مصحوبة بمشاكل نفسية والعديد من الاضطرابات التي تصيب الإنسان من حين لآخر، كَمْا أن الهزات وذبذبات الجسم شائعة فِيْ الاضطرابات النفسية.
الإنتان
عادة، عَنّْدما تحدث عدوى بكتيرية أو التهاب فِيْ بعض أجزاء الجسم، فإنها تؤدي إلَّى تعفن الدم فِيْ الدم، وأعراض تعفن الدم هِيْ طفح جلدي مفاجئ، والتعرق الُغُزير، وارتفاع معدل ضربات القلب.
أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب الهزات فِيْ جسم الإنسان، منها
- يمكن أن يصاحب استخدام بعض الأدوية رشفة.
- التعب العضلي.
- التوتر العصبي والضغط المستمر.
- شرب الكحول بشكل مستمر.
- شرب الكثير من القهُوة.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- مرض باركنسون عَنّْدما يحدث المرض، يتساقط جسم الإنسان باستمرار أثناء الراحة ويختفِيْ عَنّْد الحركة.
- الشيخوخة والشيخوخة.
يمكنك أيضا أن ترى علاج ضغط الصدر
علاج الرعاش
الرعاش ليس مرضا بل هُو مجرد عرض من أعراض المرض لذلك إذا أردت التخلص من الرعشات المفاجئة فعليك التخلص من المرض الأصلي وهناك بعض النصائح الطبية التي يمكن اتباعها لتقليل آثار الهزات، وهِيْ
- اشرب الكثير من المشروبات الساخنة لتدفئة الجسم قدر الإمكان إذا صاحبت البرد أو الحمى قشعريرة.
- تحدث إلَّى طبيبك حول استخدام بعض الأدوية لتقليل حدوث الرعاش المفاجئ. شرب الكثير من السوائل.
- احصل على جلسة علاج طبيعي إذا كان الرعاش مصحوبًا بحالة عصبية.
- يمكن اللجوء إلَّى مادة البوتوكس وهِيْ حقنة يأخذها المريض لعلاج الرعشات الشديدة التي تصيب الوجه عادة.
- الملاذ الأخير هُو الجراحة، فهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من رعشات لا تطاق، مثل الرعشات المصاحبة لمرض باركنسون.
منع الهزات
هناك العديد من الطرق والوسائل التي يمكن استخدامها لمنع الرعاش الجسدي، بما فِيْ ذلك
- ممارسة تمارين اليوجا التي تساعد على الاسترخاء والهدوء العقلي، وهِيْ مفِيْدة جدًا فِيْ منع مشاكل الرعاش.
- تناول أطعمة صحية غنية بالعَنّْاصر الهامة التي يحتاجها الجسم من الحديد وغيره.
- لا تشرب الكثير من القهُوة، شرب الكثير من القهُوة يوميًا هُو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب الرعاش.
- الراحة المستمرة والنوم الكافِيْ.
- استشر الطبيب عَنّْد استخدام قطرات العين، حيث أن بعض القطرات يمكن أن تسبب ارتعاش الجفن.
- تجنب التدخين قدر الإمكان
يمكنك أن ترى أيضًا علاج الحمى عَنّْد الأطفال
الرعشة الجسدية التي تظهر فِيْ الكائن الحي هِيْ فقط تحذير للجسم من خطر محتمل على الكائن الحي سواء كان بردًا أو توترًا شديدًا أو لأسباب أخرى، لذلك يجب على المرء أن يتوخى الحذر وعدم الاستهانة به وزيارة الطبيب فِيْ الوقت المناسب إذا تجاوز الرعاش الجسدي حدوده، فمن الضروري أيضًا اتخاذ طرق وطرق للوقاية من الرعاش، لأن الوقاية خير من العلاج، وأخيراً إذا أعجبك المقال فلا تنس مشاركته مع أصدقائك للاستفادة منه. من الفوز.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.