يقوم كتفِيْك بالكثير من الأشياء المهمة التي قد تأخذها كأمر مسلم به، من مساعدتك فِيْ الحصول على شيء ما على رف مرتفع، وتمشيط شعرك، وممارسة الرياضات المفضلة لديك، بالإضافة إلَّى القيام بالعديد من المهمات حول المنزل والعمل، والاعتناء بـ الأطفال، حتى عَنّْدما لا يكونون قادرين على تحريك الكتف، يبدو الأمر سهلاً، فِيْ الواقع، إنها عملية معقدة، وتشكيلها يشمل عددًا من العضلات والعظام والمفاصل والأربطة. الأربطة هِيْ الأنسجة الصلبة التي تربط العظام وتسمح لك برفع وخفض وتدوير ذراعك، لذلك يمكن أن تؤثر إصابة الرباط بشكل كبير على حركة ذراعك وبالتالي على مهامك اليومية. فِيْ هذا المقال نتحدث عَنّْ أسباب تمزق أربطة الكتف وأعراضها وطرق علاجها.
أسباب تمزق أربطة الكتف
أربطة الكتف عبارة عَنّْ عصابات قوية من الأنسجة الليفِيْة التي تربط العظام ببعضها البعض فِيْ مفصل الكتف أو حوله، لذا فإن تمزق الرباط ليس إصابة بمفصل الكتف، ولكنه يشمل المفصل الأخرمي الترقوي (يُسمى أيضًا المفصل AC)، حيث تلتقي عظمة الترقوة بأعلى نقطة فِيْ الكتف (الأخرم). يسمى الرباط الممزق بالتواء الكتف.
يمكن أن يكون سبب تمزق الأربطة والتواءات فِيْ الكتف هُو حدث واحد أو أنشطة الإفراط فِيْ الاستخدام المتكررة مثل
- الاحتكاك أو الرياضات عالية التأثير مثل كرة القدم والمصارعة والتزلج.
- الأنشطة الرياضية التي تتضمن حركات علوية متكررة، مثل السباحة أو التنس أو الرمي أو رفع الأثقال.
- المزيد من الأنشطة غير الرسمية مثل غسل الجدران أو الستائر المعلقة أو البستنة.
أعراض تمزق رباط الكتف
عادةً ما يسبب التواء الكتف واحدًا أو أكثر من الأعراض التالية
- ألم وتيبس فِيْ الكتف خاصة عَنّْد الحركة.
- عدم القدرة على تدوير الذراع فِيْ جميع الأوضاع الطبيعية.
- انخفاض قوة الذراع لأداء الأنشطة اليومية.
- تورم وألم
- كدمات أو تلون الجلد.
يشير وجود أي من هذه الأعراض إلَّى الحاجة إلَّى زيارة طبيب العظام للمساعدة فِيْ تحديد مدى خطورة المشكلة.
اعتمادًا على شدة تلف الرباط، عادةً ما يتم تصنيف الالتواء الأخرمي الترقوي إلَّى ثلاث درجات
يصنف بعض الأطباء أخطر إصابات الأخرم والترقوة إلَّى درجات أو أنواع أعلى، من 4 إلَّى 6. مع كل درجة أعلى، يتم إزاحة الترقوة من وضعها الطبيعي ويكون الكتف أكثر تشوهًا.
علاج تمزق رباط الكتف
يعتمد العلاج على شدة الإصابة ووقت حدوثها. قد تحتاج إلَّى أحد الخيارات التالية
- حامل الذراع، سيحد من حركة ذراعك ويحمي مفصل الكتف.
- تقلل أقراص الاسيتامينوفِيْن من الألم والحمى. هم متاحون مجانًا. اتبع التعليمات أو اسأل الصيدلي عَنّْ الجرعة الصحيحة لك. اقرأ ملصقات أي أدوية أخرى تستخدمها لمعرفة ما إذا كانت تحتوي أيضًا على عقار الاسيتامينوفِيْن، والذي يمكن أن يتسبب فِيْ تلف الكبد إذا لم يتم تناوله بشكل صحيح. لا تستخدم أكثر من 4 جرامات (4000 ملليجرام) من إجمالي الأسيتامينوفِيْن فِيْ يوم واحد.
- تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفِيْن، فِيْ تقليل التورم والألم والحمى. إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر، فاسأل طبيبك دائمًا عما إذا كانت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية آمنة لك.
- علاج بدني. قد يوصي طبيبك بذلك. سيعلمك المعالج الفِيْزيائي تمارين للمساعدة فِيْ تحسين الحركة والقوة وتقليل الألم.
- الجراحة قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح أو استبدال الرباط الممزق إذا لم يلتئم الالتواء بعلاجات أخرى.
بالإضافة إلَّى العلاج، هناك بعض الإجراءات التي يجب اتباعها ؛ لتسريع عملية الشفاء، قم بتضمين
- اترك الكتف حتى يشفى. تجنب تحريك كتفك حتى تلتئم إصابتك. سيساعد هذا فِيْ تقليل خطر حدوث المزيد من الضرر للكتف.
- ضع الثلج على كتفك لمدة 20 إلَّى 30 دقيقة كل ساعتين أو حسب التوجيهات استخدم كيس ثلج أو ضع ثلج مجروش فِيْ كيس بلاستيكي. غطيها بمنشفة قبل وضعها على الكتف. يساعد الثلج على منع تلف الأنسجة ويقلل من التورم والألم.
- ضغط على الكتف حسب تعليمات الطبيب. يوفر الضغط الدعم ويساعد فِيْ تقليل التورم والحركة حتى يشفى الكتف.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.