شراب الشعير للحامل فوائده وأضراره وطريقة تحضيره

يعتبر الحمل من أكثر الفترات أهمية فِيْ حياة المرأة، حيث ترغب الأم فِيْ اتباع نظام غذائي مناسب لضمان التغذية الجيدة للجنين، ومع ظهُور أعراض الحمل التقليدية مثل الغثيان وفقدان الشهِيْة، فقد لا تكون المرأة الحامل كذلك. الحصول على ما يكفِيْ من العَنّْاصر الغذائية، لذلك تلجأ إلَّى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفِيْتامينات والمعادن. يعتبر مشروب الشعير للحامل من المشروبات الغنية بالفِيْتامينات والألياف والعَنّْاصر المغذية الأخرى التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل، لذلك فِيْ هذا المقال اكتشفوا أهم الفوائد والأضرار وكَيْفَِيْة تحضيرها.

فوائد مشروب الشعير للحامل

يستخدم الشعير فِيْ إنتاج المخبوزات والمشروبات والعديد من الوصفات وهُو من الحبوب المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الفِيْتامينات والمعادن مما يجعله غذاء مفِيْد أثناء الحمل سواء تناولته المرأة الحامل على شكل مخبوزات أو كَمْشروب، وقد أكدت العديد من الدراسات، أن للشعير مزايا عديدة فِيْ أهم فترة الحمل

علاج الإمساك الإمساك من الأعراض الشائعة أثناء الحمل، ويساعد تناول الشعير أثناء الحمل بشكل كبير على زيادة حركة الأمعاء ويفضل تناوله كَمْشروب حيث أن محتواه السائل يساعد على تليين البراز وعلاج الإمساك.

الحماية من عيوب الأنبوب العصبي ينصح باستخدام حمض الفوليك أثناء الحمل لأنه يساعد فِيْ تقليل فرصة حدوث عيوب فِيْ الأنبوب العصبي، وكل 100 جرام من الشعير تحتوي على ما يقرب من 200 ميكروجرام من حمض الفوليك، مما يجعله غذاءً هامًا أثناء الحمل.

كَيْفَِيْة التخلص من تورم الساقين يساعد شراب الشعير على التخلص من السوائل الزائدة وتطهِيْر الجسم من السموم نظرًا لخصائصه المدرة للبول، لذا فإن شرب شراب الشعير يمكن أن يساعدك عزيزي على التخلص من الماء المحتبس فِيْ وجهك وقدميك أثناء الحمل. .

كَيْفَِيْة التخلص من الالتهابات تشير الدراسات إلَّى أن شراب الشعير يساعد فِيْ التخلص من حرقة المعدة، وهِيْ من الأعراض الشائعة التي تحدث فِيْ الثلث الثاني من الحمل.

إمداد المرأة الحامل بالفِيْتامينات والمعادن يعتبر الشعير مصدرًا غنيًا للعديد من المعادن المهمة أثناء الحمل، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم التي يحتاجها الجنين للنمو الطبيعي.

كَيْفَِيْة صنع خمور الشعير

يمكنك صنع شراب الشعير فِيْ المنزل للتأكد من أنه لا يحتوي على الكحول أو المواد الحافظة التي تؤثر على الحمل. إليك الطريقة

مكونات

لتحضير كوب واحد من شراب الشعير ستحتاج

• نصف كوب جريش الشعير.
• 3 أكواب ماء.
• القليل من السكر أو العسل للتحلية.

طريقة

لتحضير شراب الشعير للحامل اتبع ما يلي

اغسل الشعير جيدًا وانقعه فِيْ الماء لمدة أربع ساعات.

يُصفّى الشعير ويُضاف إليه ثلاثة أكواب من الماء فِيْ قدر عميق ويُطهى الشعير على نار متوسطة حتى تنضج الحبوب.

يصفى المزيج جيدًا ويضاف السكر حسب الرغبة للتحلية وتناوله دافئًا، يمكنك إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.

الآثار الضارة لمشروب الشعير للحوامل

بشكل عام، يعتبر تناول الشعير المسلوق آمنًا أثناء الحمل، ولكن تناوله بكَمْيات كبيرة قد يكون مصحوبًا ببعض الآثار الجانبية والأعراض غير السارة منها تقلصات فِيْ المعدة، والانتفاخ والغازات، ولا ينبغي تناول الشعير أثناء الحمل فِيْ الحالات التالية

• إذا كان لديك حساسية من الشعير، فإن تناوله يمكن أن يسبب الحكة وضيق التنفس والطفح الجلدي.
• إذا كنت تعانين من الربو أو مشاكل فِيْ التنفس، فقد يتسبب غبار الشعير فِيْ تهِيْج الجيوب الأنفِيْة أو ألم العين أو احتقان الأنف لدى بعض النساء.
• إذا كنت تعاني من حساسية من الغلوتين.

بعد كل شيء، فإن لمشروب الشعير للحمل العديد من الفوائد الصحية لكل من الأم والجنين، لذا حاولي إدراجه فِيْ نظام الحمل الغذائي الخاص بك وتناوليه بانتظام للاستفادة من قيمته الغذائية وتجنبه تمامًا فِيْ حالة الإصابة بأي حالات حساسية. تفاعل.