إذا كنت تخططين لإجراء ولادة قيصرية، فسوف تتساءلين عما ستواجهِيْنه خلال فترة التعافِيْ، وخاصة آلام البطن بعد الولادة القيصرية، وكَيْفَ يمكنك التحكَمْ فِيْه واستئناف قدرتك على عيش حياة طبيعية بسهُولة.
ألم فِيْ البطن بعد الولادة القيصرية
تتضمن العملية القيصرية إحداث شق فِيْ البطن والرحم، مما يسبب الألم مثل العمليات الأخرى، خاصة فِيْ الموقع وحول الغرز. يختلف الألم بعد الولادة القيصرية، ولكن فِيْ جميع الحالات يمكن إدارته عَنّْ طريق ة الطبيب الذي سيصف لك مسكنًا مناسبًا.
بعد الولادة، يتقلص الرحم ويتقلص إلَّى حجمه الطبيعي. يمكن أن يسبب هذا تقلصات فِيْ أسفل البطن. تشعر معظم النساء بهذا الألم بقوة فِيْ أول يومين إلَّى ثلاثة أيام بعد الولادة. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلَّى ألم البطن بعد الولادة القيصرية ما يلي
الرضاعة الطبيعية قد تشعرين أن هذا الألم يزداد إذا كنت ترضعين من الثدي لأن الرضاعة الطبيعية تحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهُو الهرمون الذي يحفز الرحم على الانقباض أكثر.
التئام الجروح فِيْ القسم C بعد الولادة القيصرية، تعاني معظم النساء من تقلصات خفِيْفة أثناء التئام الجروح الخارجية والداخلية.
الإمساك يمكن أن يسبب الإمساك ألمًا فِيْ البطن بعد الولادة. تشمل الأسباب المحتملة للإمساك ما يلي
- ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون فِيْ الجسم.
- البواسير (شائعة أثناء الحمل وبعد الولادة).
- قلة النشاط البدني بعد الولادة.
- نقص الألياف فِيْ النظام الغذائي.
- الأدوية قد تصابين بالإمساك نتيجة التخدير قبل الولادة القيصرية.
آلام فِيْ البطن بعد الولادة
ليس عليك أن تتألم وأنت تحاول التعامل مع مولودك الجديد. يمكنك تناول المسكنات التي يصفها لك الطبيب. يمكنك تخفِيْف والسيطرة على آلام ما بعد الولادة من خلال
- حافظ على نظافة المنطقة المحيطة بغرز البطن لمنع العدوى والألم.
- حاول الحفاظ على معدتك مدعومة عَنّْد العطس أو السعال أو الضحك لإبقائها ثابتة ومنع الألم.
- ضع ضمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن على المنطقة المؤلمة، لكن تجنب وضعها مباشرة على الجلد أو الجرح.
- يساعد تناول الكثير من الألياف فِيْ الفواكه والخضروات والفاصوليا والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة وشرب الكثير من الماء فِيْ علاج الإمساك الذي يمكن أن يكون مؤلمًا فِيْ جرح القسم C. إذا لم يكن لديك كرسي لأكثر من يومين، فتحدث إلَّى طبيبك ويمكنه أن يصف لك ملينًا مناسبًا لك.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الضغط الشديد على معدتك. أو ترفع شيئًا أثقل من طفلك.
- التمرين غالبًا ما يكون المشي لمسافة قصيرة مع الطفل فِيْ عربة الأطفال مفِيْدًا لكليكَمْا، لكن لا تبالغي فِيْ ذلك. وتأكد من استشارة طبيبك حول نوع التمرين المناسب لك
آلام الظهر بعد الولادة القيصرية
هناك العديد من التفسيرات المحتملة لألم الظهر بعد الولادة القيصرية التي قد تشعرين بها فِيْ الجزء العلوي أو السفلي من الظهر. ومنها
التغيرات الهرمونية استعدادًا للولادة، ينتج الجسم هرمون ريلاكسين، مما يجعل المفاصل والأربطة أكثر مرونة. لذلك يمكنك تمرين ظهرك دون الشعور بالألم، ولكن بعد الولادة، حتى أبسط نشاط سيسبب ألماً فِيْ الجزء السفلي أو الأوسط من الظهر.
زيادة الوزن زيادة الوزن أثناء الحمل هِيْ عامل آخر يساهم فِيْ آلام الظهر بعد الولادة.
رفع وحمل طفل جديد إنجاب طفل يعَنّْي الانحناء المستمر وحمل طفلك. يمكن أن تؤثر هذه الحركات الزائدة عليك وتتسبب فِيْ آلام الرقبة والظهر.
الرضاعة الطبيعية الموقف السيئ أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يسبب آلام الظهر والرقبة.
آثار التخدير يمكن أن يسبب نوع التخدير أثناء الولادة القيصرية الألم فِيْ الأيام أو الأسابيع التي تلي الولادة. يمكن أن يسبب حقن المخدر تقلصات عضلية بالقرب من الحبل الشوكي بعد الولادة. قد تستمر هذه الانقباضات لأسابيع أو شهُور بعد الولادة.
علاج آلام الظهر بعد الولادة
غالبًا ما تكون آلام الظهر بعد الولادة القيصرية مؤقتة وتختفِيْ تدريجيًا بمرور الوقت. فِيْما يلي بعض الطرق لتحسين ظهرك
تجنبي الانحناء عَنّْد رفع طفلك وحمله حافظي على استقامة ظهرك واثني ركبتيك.
الحفاظ على استقامة ظهرك أثناء الرضاعة الطبيعية هذا يمكن أن يخفف الضغط على العمود الفقري والرقبة ويساعد فِيْ تخفِيْف الألم الموجود. العثور على مكان مريح للرضاعة يمكن أن يحدث فرقا كبيرا.
خذ حمامًا ساخنًا الحمام الساخن يمكن أن يخفف من تقلصات عضلات الظهر. بالإضافة إلَّى ذلك، تساعد الحرارة على زيادة الدورة الدموية وتقليل الالتهابات وآلام الظهر. ومع ذلك، نظرًا لأن العملية القيصرية هِيْ إجراء جراحي، فاستشر طبيبك بشأن الوقت المناسب لها.
قم بتمارين خفِيْفة بمجرد موافقة طبيبك، يمكنك البدء بتمارين بسيطة وسهلة تساعد على تقوية عضلات البطن وتقليل توتر العضلات فِيْ ظهرك. يمكن للمشي الخفِيْف أن يحسن الدورة الدموية. كَمْا أنه يخفف من التهابات وتشنجات الظهر.
الراحة امنح ظهرك فرصة للراحة والشفاء. النشاط المفرط يمكن أن يطيل الألم. يمكن أن يساعد النوم فِيْ علاج آلام الظهر.
عالج نفسك بالتدليك يمكن أن يخفف التدليك من توتر العضلات ويحسن الدورة الدموية.
أدوية الألم اسأل طبيبك أيضًا عَنّْ الأدوية الآمنة التي يمكنك تناولها، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك.
من المهم إعطاء الجسم وقتًا للتعافِيْ بعد الولادة القيصرية. لا تتعجل فِيْ هذه الفترة واطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء. إذا استمر ألم البطن بعد الولادة القيصرية، فسيكون من المهم زيارة الطبيب لمساعدتك فِيْ التغلب عليه.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.