تشير الدراسات إلَّى أن واحدة من كل ثماني نساء تعاني من صعوبة فِيْ الإنجاب. إذا كنت أحدهم، وقد أجريت بالفعل عدة محاولات للحمل ولكن لم تنجح، فقد يكون الحقن المجهري أحد الإجراءات التي يجب أن تفكر فِيْها. ستخبرك هذه المقالة بنصائح عَنّْ الشهر السابق للحقن المجهري.
نصائح للشهر السابق لأطفال الأنابيب
خلال هذه الفترة الحساسة، هناك عدة أمور يجب الاهتمام بها، مثل
- اتباع نظام غذائي صحي، لذلك نوصيك بما يلي
- حافظ على نشاطك، جرب الركض الخفِيْف أو المشي لمسافات طويلة.
- راجع قائمة الأدوية بالكامل مع طبيبك وأخبره بتضمين الأدوية التي تبدو مألوفة ولا تسبب القلق، مثل الأسبرين أو مسكنات الألم.
- يمكن أن تكون العَنّْاية بصحتك العقلية بالحقن المجهري واحدة من أصعب التجارب فِيْ حياتك، ولكن سيكون الأمر أسهل إذا لم تدعها تتحكَمْ فِيْ تفكيرك فِيْ التحضير لها وأثناءها، لذا ابدأ فِيْ الاعتناء بنفسك مبكرًا، سوف يساعدك على إدارة بعض النقاط المؤلمة بشكل أفضل وحتى تجنبها.
هذه بعض النصائح لمساعدتك
والآن سنخبرك بالنقاط التي يجب أن يعتني بها زوجك أثناء التحضير للحقن المجهري.
نصائح للرجال قبل الإخصاب فِيْ المختبر
قد لا يتحمل الزوجان العبء الأكبر لعملية الحقن المجهري، لكنهما لا يقلان أهمية عَنّْ ترس فِيْ العجلة. فِيْ القريب العاجل سيقدم أهم عينة من الحيوانات المنوية فِيْ حياته، لذا إليك بعض النصائح التي يجب الالتزام بها
- تجنب القذف لمدة ثلاثة إلَّى أربعة أيام قبل جمع عينة السائل المنوي.
- من المهم أيضًا الانتباه إلَّى نظامه الغذائي والنوم والرعاية الذاتية.
- توقف عَنّْ التدخين
- احصل على قسط كافٍ من النوم (ما لا يقل عَنّْ سبع إلَّى ثماني ساعات فِيْ الليلة) قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون ونوعية الحيوانات المنوية.
- تناول طعامًا صحيًا ومارس الرياضة. يمكن أن يؤدي انخفاض مؤشر كتلة الجسم والتغذية العامة إلَّى تحسين جودة الحيوانات المنوية التي يتم جمعها أثناء الحقن المجهري.
- تقديم الدعم، أهم شيء يمكن لزوجك أن يفعله هُو أن يكون متواجدًا من أجلك. تحدث واستمع وكن حاضرًا وساعد فِيْ إدارة الاجتماعات. أخبري زوجك بمدى أهمية وجوده وأخبره أنك بحاجة إليه.
الفِيْتامينات قبل الحقن المجهري
هناك بعض المكَمْلات الغذائية التي يمكنك تناولها لدعم الحمل الجديد، ابدئي بتناول فِيْتامينات ما قبل الولادة 30 يومًا أو حتى بضعة أشهر قبل الحقن المجهري. حمض الفوليك مهم جدًا أيضًا لأنه يحمي من عيوب الدماغ والعمود الفقري عَنّْد نمو الأجنة. ويمكن أن تساعد فِيْتامينات ما قبل الولادة شريكك على تحسين صحة الحيوانات المنوية. تشمل المكَمْلات الغذائية قبل الحقن المجهري ما يلي
- فِيْتامينات ما قبل الولادة.
- فِيْتامين د إذا كان لديك مستويات منخفضة. ربطت بعض الدراسات المستويات المنخفضة من فِيْتامين (د) لدى الأم بالتوحد عَنّْد الطفل.
- زيت السمك يدعم نمو الجنين.
تذكر أن إدارة الغذاء والدواء لا تدقق فِيْ جودة ونقاء المكَمْلات الغذائية بقدر ما تدقق فِيْ الأدوية. لذلك عليك دائمًا ة طبيبك قبل إضافته إلَّى روتينك.
فِيْ الختام، بعد أن تعرف ما عليك اتباعه من النصائح قبل التلقيح الصناعي خلال شهر، انتبه إلَّى حَقيْقَة أن الاهتمام بصحتك العقلية خلال هذه الفترة أمر مهم للغاية، فضلاً عَنّْ الاستعداد الذهني لقبول النتائج السلبية و سيساعدك عدم نجاح التلقيح الاصطناعي فِيْ التغلب على المشكلة، لذلك لا تترددي فِيْ مطالبة عائلتك وأصدقائك بدعم زوجك.
اقرئي المزيد من مقالات التخطيط للحمل على موقع Supermama.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.