لن تتوقعي ما سبب اضطراب نوم رضيعك

بعد أن ينام طفلك بانتظام لفترة طويلة، قد تجدين أنه فجأة أصبح قلقًا، وتقلب المزاج، ويغير طبيعة نومه ويعاني من الاستيقاظ المتكرر فِيْ الليل، ويطلب إطعامه أو احتضانه، أو بدون سبب واضح . اقرئي معَنّْا اليوم عَنّْ أسباب اضطرابات النوم عَنّْد الأطفال وبعض النصائح لتجنب اضطرابات النوم عَنّْد الأطفال.

الأطفال والهاتف المحمول

هل تستخدم الهاتف الخلوي لتهدئة طفلك، سواء باستخدام الضوضاء البيضاء أو الاستماع إلَّى بعض الموسيقى أو الأغاني أو القرآن أو غيرها من الأشياء المهدئة

المشكلة أن الموجات الكهرومغناطيسية، وكذلك أشعة الهاتف الموجهة إلَّى عينيه، هِيْ السبب الرئيسي لاضطرابات النوم بعد الرضاعة الطبيعية، وهُو سبب غير متوقع للأمهات.

قد تعتاد على تهدئته من خلال الاستماع إلَّى الموسيقى على هاتفك المحمول أو مشاهدة الأغاني فِيْ مقاطع الفِيْديو على هاتفك، خاصة إذا كان طفلك يبلغ من العمر ستة أشهر إلَّى عام.

عَنّْدما يبلغ طفلك منتصف السنة الثانية أي الشهر الثامن عشر يمكنك استخدام الهاتف معه بشرط أن تستخدمي تطبيقًا يحاول حماية الطفل وصحته وصحة عينيه من مشاهدة الشاشة. على المدى الطويل، تأكد من أن الطفل لا يشاهد التلفاز إلا بعد عام ونصف، إذا كان لا يتجاوز ساعة واحدة فِيْ اليوم.

من الأفضل تقسيمها إلَّى فترتين كل منهما نصف ساعة فِيْ كل مرة، ثم زيادتها إلَّى ساعتين من سن السادسة إلَّى العاشرة، إذا كانت هناك رقابة أبوية لضمان جودة ومحتوى البرامج التي يشاهدها الأطفال فِيْ كل مرة. سن.

أسباب اضطرابات النوم عَنّْد الرضع

عدم اتباع روتين نوم يومي، مثل وضع الطفل فِيْ الفراش بطريقة معينة، والتحقق من درجة الحرارة واستخدام الإضاءة الخافتة فِيْ الغرفة

السماح للطفل بالنوم فِيْ وقت متأخر من الليل والبقاء مستيقظًا طوال اليوم دون قيلولة أو قيلولة قصيرة طوال اليوم، وحتى فِيْ وقت متأخر من الليل مع فكرة أن ذلك سيجعله ينام بمجرد أن ينام. إنه يحتاج إليها، لذلك من الأفضل وضع روتين لوقت النوم لطفلك والتمسك به.

الاعتماد على الهزاز سيجعله يعتاد عليها، ثم لا يستطيع النوم إلا مع الاهتزاز ولن يكون نومه عميقًا وسيشعر بالقلق عَنّْدما يتوقف عَنّْ الاهتزاز، لكن لا بأس من استخدام هذه الحركة لتهدئة الطفل عَنّْدما انه مستاء. .

زيادة عوامل الإلهاء حول الطفل، مثل حركة الألعاب ذات الأصوات الهادئة فوق سرير الطفل ؛ لتهدئته وجذب انتباهه معهم، لكن هذه الألعاب يمكن أن تشتت انتباهه بحركتها وصوتها وتجعله مستيقظًا عَنّْدما يشاهدها.

تقاسم مساحة نوم الطفل مع الأم، ولكن لا يجب أن يستمر ذلك بعد سن ثلاثة أشهر، لذا أعد طفلك للنوم وحده فِيْ سرير أطفال منذ صغره، حتى لا تضطر إلَّى نقله من سريرك. إلَّى فراشك فِيْ كل مرة مما يسبب له اضطرابات النوم والبكاء.

تجاهل الإشارات التي يرسلها الطفل، مثل فرك العينين أو البكاء بدون سبب أو التثاؤب. قد تتجاهل الأم هذه الإشارات لأنها لا تعرف السبب، أو قد تعتقد أن جميع الأطفال يفعلون ذلك وقد لا يرغبون فِيْ النوم. ثم سوف تغفو بسهُولة.

عادة نوم الرضيع فِيْ أي مكان وهذه العادة تؤثر بشكل كبير على نوم الطفل. بعد أن يعتاد على النوم فِيْ مقعد السيارة وفِيْ اليوم التالي على ذراعك أمام التلفاز أو فِيْ أي مكان آخر، سيجد صعوبة فِيْ النوم. سريره لأنه لم يعتاد عليه.

عَنّْدما يعتاد الطفل على النوم مع اللهاية (تينا)، لا يستطيع النوم بدونها أو يستيقظ ليلاً عَنّْدما يخرجها من فمه.

إن الذهاب والتقاط الطفل بمجرد بكائه ليلاً سيمنع الطفل من التعود على ثبات نفسه والعودة إلَّى النوم بمفرده.

نصائح مهمة لتجنب اضطرابات النوم عَنّْد الأطفال

• امنح طفلك حمامًا دافئًا لمساعدته على الاسترخاء والنوم.
• خصص ملابس نوم مختلفة عَنّْ ملابس المنزل اليومية وتأكد من ارتدائها لطفلك قبل النوم مباشرة وتغييرها بعد الاستيقاظ من النوم.
• غني أو اقرأ قِصَّة ما قبل النوم لطفلك واجعلها عادة يومية.
• ساعدي طفلك على النوم والهدوء من تلقاء نفسه، ولا تحمليه أو تهزه، فقط ربتي عليه فِيْ سريره، وتحدثي إليه بصوت هادئ ودعيه حتى ينام. يمكن للطفل القيام برحلة ليقول وداعًا فِيْ جميع أنحاء المنزل على سبيل المثال، وداعًا، مطبخ، وداعًا، ثلاجة، وداعًا، تلفزيون، إلخ.
• علم طفلك التمييز بين الليل والنهار، وفِيْ الليل، قم بتعتيم الأنوار فِيْ المنزل وإطفاء الأنوار المساعدة والتأكد من أنها توفر جوًا هادئًا ومريحًا، وأثناء النهار افتح الستائر ودخل ضوء النهار. ادخل غرفته.
• أرضعي طفلك قبل النوم.
• حاولي ألا تغيري نمط النوم قدر الإمكان وكرري نفس الخطوات كل يوم حتى يعتاد طفلك عليها.

أخيرًا، بعد التعلم منا اليوم عَنّْ أسباب اضطرابات النوم عَنّْد الرضع وبعض النصائح حول كَيْفَِيْة تجنب اضطرابات النوم عَنّْد الرضع، احرصي على اتباعها لحماية طفلك من التعرض لاضطرابات النوم.