يجلب الحمل مزيجًا من المشاعر وليست كلها جيدة. إذا كنتِ تشعرين بالقلق، فأنتِ لستِ وحدكِ، فالقلق شائع، خاصةً مع الحمل غير المخطط له أو الحمل الأول. يمكن أن يكون الحمل بحد ذاته مرهقًا، وكذلك التعامل مع التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث. فِيْ هذا المقال ستتعرفِيْن على الحالة النفسية للحامل خلال تسعة أشهر.
الحالة العقلية للمرأة الحامل
إذا كنت حاملاً، فقد تكون قد عانيت من تقلبات مزاجية لفترات طويلة. لست وحدك؛ تقلبات المزاج شائعة أثناء الحمل. على الرغم من أنك تستمتع بحملك وتتوقع مولودًا، فقد تشعرين أيضًا بالتوتر أو الإرهاق، وقد يكون لديك قلق يساهم فِيْ تقلبات مزاجك. هنا بالتفصيل الحالة النفسية للمرأة الحامل أثناء الحمل.
سيكولوجية المرأة الحامل فِيْ الأشهر الأولى
يعد التغير السريع فِيْ الهرمونات من الأسباب الرئيسية لتقلبات المزاج أثناء الحمل، وأهمها الإستروجين والبروجسترون، حيث ترتفع مستوياتهما فِيْ الجسم خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.
يرتبط هرمون الاستروجين بالسيروتونين، وهُو أحد المواد الكيميائية فِيْ الدماغ المعروفة باسم “هرمون السعادة”، لأن أي اختلال أو تذبذب فِيْ هذا الناقل العصبي يتسبب فِيْ اختلال التوازن العاطفِيْ. ترتبط مشاعر القلق والتهِيْج بشكل أساسي بالتغيرات فِيْ الإستروجين.
- يرتبط غثيان الصباح بالثلث الأول من الحمل ويصيب ما يصل إلَّى 70٪ من النساء الحوامل.
- النساء اللواتي تعرضن للإجهاض أو العقم قد يقلقن من فقدان الحمل، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، كَمْا يحدث عَنّْد حدوث فقدان الحمل.
علم نفس المرأة الحامل فِيْ الفصل الثاني
غالبًا ما يطلق على الثلث الثاني من الحمل مرحلة “شهر العسل”. لا تزال الهرمونات تتغير، ولكن أقل بكثير مما كانت عليه خلال الأشهر الثلاثة الأولى. تشعر معظم النساء بنشاط أكبر خلال هذه الأشهر ولا يعانين من غثيان الصباح (قد يحدث غثيان، لكنه ليس مزعجًا).
يتغير شكل الجسم حقًا خلال الثلث الثاني من الحمل، فبعض النساء تشعر بالإثارة، والبعض الآخر يقلق، خاصة النساء اللواتي يعانين من مشاكل نفسية فِيْ صورة أجسادهن.
فِيْ هذه المرحلة، يتم إجراء فحوصات ما قبل الولادة بناءً على اختيار الأم بعمق لتحديد سلامة الجنين وما إذا كان لديه أي تشوهات خلقية، وقد تخشى بعض النساء من هذه الاختبارات والنتائج التي ستخرج بها.
سيكولوجية امرأة حامل فِيْ الأشهر الأخيرة
خلال الثلث الثالث من الحمل، قد تعانين من الأرق الليلي والتعب، وغالبًا ما تؤدي صعوبة النوم إلَّى تقلبات مزاجية.
تزداد مخاوف بعض النساء مع اقتراب مَوعِد الولادة، وإذا كانت المرأة أمًا بالفعل، فقد يكون همومها مرتبطًا بولادة طفل آخر ومضاعفة واجباتها كأم.
الاضطرابات النفسية أثناء الحمل
مزاج المرأة الحامل شيء طبيعي، تقلبات المزاج أثناء الحمل تحدث لعدة أسباب مثل التوتر والتغيرات الهرمونية فِيْ جسمك، بصرف النظر عَنّْ المخاوف اليومية التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير. قد تصاب بعض النساء الحوامل باضطرابات نفسية مثل
الاكتئاب حالة مزاجية تجعلك تشعر بالحزن أو التعب أو الانفعال لأسابيع أو شهُور. قد تصاب بعض النساء بالاكتئاب قبل الحمل، ولكن يمكن أن يستمر أثناء الحمل لعدة أسباب، بما فِيْ ذلك عدم رضا المرأة عَنّْ الحمل أو التعرض لضغط كبير فِيْ العمل أو فِيْ المنزل.
القلق تشعر بعض النساء بالقلق أو الخوف من الأشياء التي قد تحدث أثناء الحمل أو بعده. على سبيل المثال، قد تشعر بعض النساء الحوامل بالقلق من أنهن لن يصبحن أماً جيدة أو أنهن غير مستعدات لإنجاب طفل.
قد تعاني النساء الحوامل من مشاكل نفسية أخرى مثل
- الاضطراب ثنائي القطب (نوبات اكتئاب منخفضة الطاقة وهُوس عالي الطاقة).
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- نوبات الهلع (ردود فعل جسدية مفاجئة ومكثفة مع شعور بخوف لا يمكن تفسيره).
- اضطراب الوسواس القهري.
- اضطرابات الأكل (مثل الشره المرضي أو فقدان الشهِيْة العصبي).
طرق التعامل مع الحالة النفسية أثناء الحمل
بعد تحديد الحالة العقلية للمرأة الحامل، ستتعرفِيْن على طرق التعامل مع الحالة العقلية أثناء الحمل
شاهد بالفِيْديو اشهر مشاكل الحمل وطرق حلها.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.