فِيْتامين ب من أهم الفِيْتامينات التي يحتاجها جسمك بمختلف أنواعه للعمليات الحيوية التي تحدث فِيْه مثل التمثيل الغذائي وتحويل الكربوهِيْدرات والدهُون والبروتينات إلَّى طاقة، ولعمل الجهاز العصبي بشكل سليم. . بطريقة صحية ومهم أيضا لصحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول فِيْ الدم منخفضة ثمانية أنواع من فِيْتامين “ب”، إذا كنت تتبع نظام غذائي متوازن، فسوف تعاني من نقص نادر فِيْ فِيْتامين “ب” إلا إذا كان لديك مرض التي تقلل من امتصاصه. وإذا كنت تتساءل متى أحتاج إلَّى تحليل فِيْتامين ب، فإليك الإجابة فِيْ هذه المقالة.
متى أحتاج إلَّى اختبار فِيْتامين ب
تحتاج إلَّى تحليل فِيْتامين ب إذا كنت تعاني من أعراض النقص أو بعض الأمراض التي تجعل الامتصاص صعبًا، فإليك التفاصيل
- إذا كانت لديك أعراض نقص فِيْتامين ب مثل
- إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية.
- إذا كنت قد أجريت جراحة المجازة المعدية سابقًا.
- إذا كنت تعاني من مرض كرون.
- إذا كنت تتناول أدوية معينة، مثل تلك المستخدمة لعلاج مرض الارتجاع المعدي المريئي والميتفورمين، وهُو دواء لخفض نسبة السكر فِيْ الدم.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا.
- إذا كنت تعاني من فقر الدم.
كَيْفَ يعمل تحليل فِيْتامين ب
يتم قياس فِيْتامين ب، سواء فِيْ الدم أو فِيْ البول، على النحو التالي
- فِيْ الدم تؤخذ عينة من أحد أوردة ذراعك بإبرة صغيرة وتُحفظ فِيْ أنبوب صغير حتى يتم قياس مستويات فِيْتامين ب.قد تشعر ببعض الوخز عَنّْدما تدخل الإبرة وتخرج. قد تحتاج إلَّى الصيام لعدة ساعات قبل التحليل.
- فِيْ البول يتم قياس فِيْتامين ب فِيْ البول إما بشكل عشوائي ويتم جمع عينة وتحليلها، أو عَنّْ طريق جمع البول لمدة 24 ساعة وقياس نسبة فِيْتامين ب فِيْ الكَمْية اليومية من البول. يوصى بتبريد العينة بعد كل إضافة للبول خلال 24 ساعة.
النسبة الطبيعية لتحليل فِيْتامين ب
النوعان الأكثر شهرة من فِيْتامينات ب التي يتم قياسها فِيْ الدم هما فِيْتامين ب 12 وفِيْتامين ب 9 (حمض الفوليك)، لأن أعراض نقصهما متشابهة وأحيانًا يحدث نقص فِيْ كليهما. تختلف النسبة الطبيعية من معمل إلَّى آخر، ولكنها غالبًا ما تكون على النحو التالي
- مستوى الدم الطبيعي لفِيْتامين ب 12 لجميع الفئات العمرية 190-900 جزء من الغرام / مل.
- المستوى الطبيعي لفِيْتامين ب 9 (حمض الفوليك) للبالغين 2-20 نانوجرام / مل.
- المستوى الطبيعي لفِيْتامين ب 9 (حمض الفوليك) للأطفال 5 إلَّى 21 نانوغرام / مل.
- المستوى الطبيعي لفِيْتامين ب 9 (حمض الفوليك) للرضع 14-51 نانوجرام / مل.
نصائح للتعامل مع نقص فِيْتامين ب
إذا كانت نسبة فِيْتامين “ب” فِيْ دمك ضمن المعدل الطبيعي، فكل ما تحتاجه للحفاظ على نظام غذائي متوازن، ولكن إذا كان هناك نقص، فإليك بعض النصائح
- استشارة الطبيب معرفة سبب نقص فِيْتامين “ب” فِيْ الدم وعلاجه.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين ب اللحوم الحمراء والأسماك ومنتجات الألبان المختلفة والمكسرات والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
- تناولي المكَمْلات التي تحتوي على فِيْتامين ب إذا كان دمك أقل من الطبيعي، سيصف لك الطبيب مكَمْلًا يحتوي عليه.
فِيْ هذه المقالة عرفتِ متى يكون تحليل فِيْتامين ب ضروريًا، ففِيْتامين “ب” بمختلف أنواعه هُو أحد الفِيْتامينات الضرورية للمرأة الحامل لسلامتها وسلامة أجنةها، وغالبًا ما يصفه الأطباء لمعظم الحوامل. النساء بدون فحوصات، ولذلك ننصح إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل باستشارة طبيبك حول هذا الأمر.
لمزيد من المقالات حول الصحة والتغذية والوقاية من الأمراض، قم بزيارة القسم الصحي فِيْ موقع Super Mama.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.