فِيْتامين إي (توكوفِيْرول) هُو أحد الفِيْتامينات التي تذوب فِيْ الدهُون، مما يعَنّْي أنه يحتاج إلَّى دهُون ليتم امتصاصها فِيْ جسمك والاستفادة منها، وله فوائد عديدة لجسمك. يساعد جسمك على مقاومة البكتيريا والفِيْروسات، كَمْا يساعد فِيْتامين E الخلايا العصبية والعضلات على العمل بشكل صحيح ويساعد على تمدد الأوعية الدموية لمنع الجلطات، وإذا كانت ناقِصَّة أو مرتفعة، فقد تواجه بعض الأعراض التي تجعلك يطلبها الطبيب تحليل فِيْتامين هـ. سوف تتعلم كل شيء عَنّْ هذا التحليل فِيْ هذه المقالة.
متى أحتاج إلَّى اختبار فِيْتامين هـ
تحتاج إلَّى تحليل فِيْتامين (هـ) إذا كنت تعاني من أعراض النقص أو أعراض فائضة أو إذا كنت تعاني من بعض الأمراض التي تمنع امتصاصه، فإليك التفاصيل
أعراض نقص فِيْتامين هـ
- ضعف العضلات
- ردود فعل بطيئة.
- صعوبة فِيْ المشي أو عدم الثبات.
- رؤية مزدوجة؛
أعراض فرط فِيْتامين هـ
غالبًا ما ينتج عَنّْ تناول كَمْيات كبيرة من المكَمْلات الغذائية التي تحتوي عليه، وتشمل أعراضه
- إسهال.
- التقيؤ.
- غثيان.
الأمراض والمشاكل التي تسبب نقص فِيْتامين هـ أو نقص الامتصاص
- مرض كرون.
- مرض الكبد.
- التليف الكيسي.
- بعض الأمراض الوراثية.
- نظام غذائي قليل الدسم لأنه فِيْتامين قابل للذوبان فِيْ الدهُون.
كَيْفَ يتم تحليل فِيْتامين هـ
يتم إجراء تحليل فِيْتامين (هـ) عَنّْ طريق أخذ عينة دم من وريد فِيْ إحدى ذراعيك. لا يستغرق الأمر أكثر من خمس دقائق. يقوم الطبيب بإدخال إبرة فِيْ الوريد وأخذ العينة ووضعها فِيْ أنبوب لتخزين العينة. قد يكون المكان الذي تم فِيْه أخذ العينة أحمر أو منتفخًا قليلاً وقد يخبرك الطبيب بالصيام لفترة معينة من الوقت بين 12-14 ساعة قبل التحليل.
النسبة الطبيعية لتحليل فِيْتامين هـ
- النسبة الطبيعية لفِيْتامين هـ للبالغين 5.5 – 17 ميكروجرام / مل.
- النسبة الطبيعية لفِيْتامين هـ للأطفال 3-18.4 ميكروجرام / مل.
فِيْ البالغين، يعتبر فِيْتامين E ناقصًا إذا كان أقل من 3 ميكروغرام / مل، وفِيْ الأطفال يعتبر ناقصًا إذا كان أقل من 1.5 ميكروغرام / مل.
يعتبر الفائض من فِيْتامين (هـ) خطيرًا إذا تجاوز 40 ميكروغرام / مل.
فِيْ بعض الأحيان، تختلف النسبة المئوية من معمل إلَّى آخر، ولكن فِيْ هذه الحالة، تتم كتابة النسب المئوية العادية للمختبر بجانب النتيجة.
نصائح للتعامل مع نقص فِيْتامين هـ
هناك العديد من أنواع الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين (هـ) والتي يمكنك إضافتها إلَّى نظامك الغذائي للحصول عليه وتعويض النقص، وإليك بعضًا منها
أعزائي، فِيْ هذه المقالة عرفت كَمْ من الوقت يستغرق لتحليل فِيْتامين (هـ) وأنت تعلم أن نقص فِيْتامين (هـ) نادر إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وتتمتع بصحة جيدة من الأمراض التي يمكن أن تسبب نقص فِيْتامين (هـ)، فقط تأكد من ذلك تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على جميع العَنّْاصر الغذائية.
لمزيد من المعلومات حول العَنّْاية بصحتك والتغذية والوقاية من الأمراض، انقر هنا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.