متى أحتاج إلَّى تحليل فِيْتامين أ

لقد سمعت المقولة القديمة القائلة بأن “الجزر يجعل عينيك أقوى”، على الرغم من أنه قول مأثور ويقول عامة الناس أنه صحيح بنسبة 100٪، يحتوي الجزر على مادة الكاروتين، وهُو أحد أشكال فِيْتامين أ (الريتينول)، وفِيْتامين أ هُو ضروري جدًا لصحة الشبكية والرؤية السليمة، كَمْا أنه ضروري لصحة الجلد وله دور فِيْ تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض المعدية لأنه مهم لصحة العظام ومهم للنمو. أنت تتساءل متى يجب أن أقوم بتحليل فِيْتامين أ، أعلم أن الإجابة فِيْ هذه المقالة.

متى أحتاج إلَّى اختبار فِيْتامين أ

إذا كانت لديك أعراض تشير إلَّى نقص أو زيادة فِيْ فِيْتامين (أ)، أو إذا كنت معرضًا لخطر النقص بسبب بعض الأمراض، يجب أن تخضع لاختبار فِيْتامين (أ)، وإليك تفصيل لهذه الأعراض

أعراض نقص فِيْتامين أ

مشاكل العظام والأسنان.
التهاب وجفاف العين.
التهِيْج المستمر.
فقدان الشهِيْة.
العمى الليلي؛
متسرع.
الالتهابات المتكررة.

أعراض فرط فِيْتامين أ

غالبًا ما تحدث بسبب تناول كَمْيات كبيرة من المكَمْلات التي تحتوي على فِيْتامين أ، وتشمل هذه الأعراض

آلام العظام والعضلات.
إسهال.
رؤية مزدوجة
تساقط الشعر؛
تضخم الكبد والطحال.
غثيان؛
فقر دم.

الأمراض التي يمكن أن تسبب نقص فِيْتامين أ

أمراض الرئة المزمنة مثل التليف الكيسي.
مرض الاضطرابات الهضمية.
التهاب أو تورم البنكرياس.

كَيْفَ يتم تحليل فِيْتامين أ

يتم تحليل فِيْتامين أ عَنّْ طريق أخذ عينة من الدم من ذراعك عبر أحد الأوردة بإبرة صغيرة. أنبوب اختبار للتحليل. لا يستغرق الأمر أكثر من بضع دقائق للحصول على عينة منك، لذلك لا تقلق.

قد يطلب منك طبيبك اتخاذ احتياطات معينة قبل التحليل، مثل الصيام لمدة 24 ساعة أو إيقاف بعض الأدوية، اتبع تعليماته بعَنّْاية حتى تكون النتائج دقيقة.

النسبة الطبيعية لتحليل فِيْتامين أ

تختلف النسبة الطبيعية من معمل إلَّى آخر، لكن النسبة الطبيعية فِيْ معظم المعامل هِيْ كَمْا يلي

من سنة إلَّى ست سنوات 11.3-64.7 ميكروغرام / ديسيلتر
سبعة إلَّى 12 سنة 12.8-81.2 ميكروغرام / ديسيلتر.
من 12 إلَّى 17 سنة 14.4-97.7 ميكروغرام / ديسيلتر
فوق 18 سنة 32.5-78.0 ميكروغرام / ديسيلتر.

نصائح للتعامل مع نقص فِيْتامين أ

للحصول على فِيْتامين أ، يمكنك تناول الأطعمة الغنية به أو المكَمْلات الغذائية التي تحتوي عليه، وإليك التفاصيل

الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين أ منتجات الألبان مثل الزبادي، الحليب، الجبن، البيض، زيت السمك، الكبد، الكبد، أحد أغنى الأطعمة بفِيْتامين أ، حتى الاستهلاك أكثر من مرة فِيْ الأسبوع يمكن أن يؤدي إلَّى زيادة مستويات فِيْتامين أ. فِيْ الدم عَنّْ المستوى الطبيعي، مما قد يكون خطيرًا، خاصة أثناء الحمل.

الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين يتم تحويل بيتا كاروتين إلَّى فِيْتامين أ فِيْ الجسم ويوجد بكَمْيات كبيرة فِيْ الخضروات الحمراء والبرتقالية مثل الجزر والبطاطس والفلفل الأحمر. يوجد فِيْتامين أ أيضًا فِيْ الفواكه الصفراء مثل المانجو والمشمش والبابايا.

المكَمْلات الغذائية المكَمْلات الغذائية من نوعين، النوع الذي يحتوي على مجموعة من الفِيْتامينات والمعادن، بما فِيْ ذلك فِيْتامين أ، والنوع الذي يحتوي فقط على فِيْتامين أ، ويحتاج الذكر البالغ 0.7 ملليجرام من فِيْتامين أ يوميًا، بينما تحتاج المرأة البالغة 0.7 ملليجرام. يحتاج إلَّى 0.6 ملليجرام، سيصف لك طبيبك مكَمْل غذائي مناسب لحالتك.

أعزائي، فِيْ هذا المقال عرفت إجابة سؤالك، عَنّْدما تحتاج إلَّى تحليل فِيْتامين أ، وننصحك بالحفاظ على مستوى فِيْتامين أ فِيْ الدم بالقيم الطبيعية عَنّْ طريق تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العَنّْاصر الغذائية.

لمزيد من المقالات حول صحتك وصحة عائلتك والطرق المختلفة للوقاية من الأمراض، راجع قسم الصحة فِيْ موقع Super Mama.