فِيْتامين سي (فِيْتامين سي) هُو فِيْتامين قابل للذوبان فِيْ الماء، مما يعَنّْي أنه لا يحتاج إلَّى الدهُون ليتم امتصاصه واستخدامه، ولكنه أيضًا لا يتم تخزينه فِيْ الجسم، لذلك يجب تناوله باستمرار، لفِيْتامين سي العديد من الوظائف، فهُو يعتبر من أهم الفِيْتامينات لتقوية مناعتك ضد الأمراض المعدية وخاصة الفِيْروسية منها، كَمْا أنه له دور مهم جدا فِيْ صحة الجلد وضروري لامتصاص الحديد من الطعام ونقصه يمكن أن يؤدي إلَّى العديد من المشاكل بالرغم من أن نقص فِيْتامين سي ليس شائعاً إلا أن هناك أشخاص يعانون من هذه المشكلة، اكتشف فِيْ هذا المقال الإجابة على السؤال متى أحتاج إلَّى تحليل فِيْتامين سي ومتى يكون هذا التحليل ضرورياً، ونصائح للحصول على فِيْتامين سي. بطرق طبيعية.
متى أحتاج إلَّى اختبار فِيْتامين سي
تحتاج إلَّى اختبار فِيْتامين سي إذا كانت لديك أعراض تشير إلَّى نقص، مثل
- سهل الكدمات نقص فِيْتامين سي يضعف الأوعية الدموية ويسهل تعرضه للإصابة بأي ضربة مسببة كدمات، وهذا من أشهر أعراض نقصه.
- صعوبة التئام الجروح يؤدي نقص فِيْتامين سي إلَّى عدم كفاية إنتاج الكولاجين، مما يجعل التئام الجروح صعبًا.
- خشونة الجلد وظهُور البثور على الجلد جفاف الجلد وظهُور البثور على جلد الذراعين والفخذين والأرداف يمكن أن يكون دليلاً على نقص فِيْتامين سي، لكنه ليس دليلاً فِيْ حد ذاته، فهناك أسباب كثيرة لذلك.
- تورم وألم المفاصل فِيْ بعض الأحيان قد يكون هناك نزيف من المفاصل.
- ضعف العظام يساهم فِيْتامين سي فِيْ تكوين ونمو العظام.
- نزيف اللثة وفقدان الأسنان من أكثر أعراض نقص فِيْتامين سي شيوعًا.
- ضعف المناعة كَمْا ذكرنا سابقًا، يلعب فِيْتامين سي دورًا مهمًا فِيْ مقاومة الأمراض، ويمكن أن تكون العدوى المتكررة دليلاً على نقصه.
- فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد فِيْتامين ج ضروري لامتصاص الحديد ونقصه يؤدي إلَّى فقر الدم.
كَيْفَ يتم تحليل فِيْتامين سي
يتم تحليل فِيْتامين سي من خلال عينة دم مأخوذة من أحد أوردة ذراعك بإبرة صغيرة يتم إدخالها بواسطة أخصائي تحليل يأخذ العينة، ثم يضعها فِيْ أنبوب مصمم ليتم تخزينه فِيْ ظروف خاصة. يتحلل فِيْتامين سي بالضوء والحرارة، ويوجد انتفاخ طفِيْف عَنّْد نقطة إدخال الإبرة، وقد يحدث احمرار أو ازرقاق عَنّْد نقطة جمع العينة، ولا يستغرق جمع العينة أكثر من خمس دقائق.
قد تحتاج إلَّى الصيام لمدة 12 إلَّى 14 ساعة قبل الاختبار، اتبع تعليمات طبيبك بعَنّْاية لضمان نتائج دقيقة.
النسبة الطبيعية لتحليل فِيْتامين سي
يمكن أن تختلف النسبة الطبيعية لفِيْتامين سي قليلاً من معمل إلَّى آخر، ولكن هذه هِيْ النسبة الطبيعية لمعظم المعامل
- يتراوح المعدل الطبيعي للبالغين والأطفال بين 0.6-2 مجم / ديسيلتر.
- يعتبر أقل من 0.3 مجم / ديسيلتر نقصًا حادًا فِيْ فِيْتامين سي ويجب معالجته بالمكَمْلات.
- فِيْتامين ج الذي يزيد عَنّْ 3 ملغ / ديسيلتر يمكن أن يسبب مشاكل صحية يمكن أن تؤدي إلَّى انحلال الدم فِيْ المرضى الذين يعانون من نقص الجلوكوز 6 فوسفاتيز.
نصائح للتعامل مع نقص فِيْتامين سي
يوجد فِيْتامين سي فِيْ العديد من أنواع الطعام وأيضًا فِيْ شكل مكَمْلات غذائية. فِيْما يلي بعض النصائح لزيادة مستويات فِيْتامين سي لديك
عَنّْدما تعرف إجابة السؤال متى أحتاج إلَّى تحليل فِيْتامين سي، فاعلم أن فِيْتامين سي من أهم الفِيْتامينات لصحتك وجمالك. إذا كانت لديك أعراض النقص، فقد تحتاج إلَّى إجراء تحليل فِيْتامين سي. إذا كنت متأكدًا من أنك تعاني من نقص، فاستشر طبيبك حول استخدام المكَمْلات الغذائية التي تحتوي عليه، وتأكد أيضًا من تناول الأطعمة الغنية به. .
كوني زوجة وأم واعية واقرئي المزيد من المقالات حول صحتك وصحة عائلتك هنا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.