لا تقتصر مسؤولية الأم الحامل تجاه طفلها القادم على تغذيته ورعايته الصحية فحسب، بل هِيْ أيضًا ملزمة بالمحافظة على صحتها النفسية، لما لذلك من تأثير مباشر على الجنين أيضًا، سواء سلبيًا أو إيجابيًا. يشعر جنينك بك ويتأثر بكل ما تفعله، فأنت تحزن وتبكي، يتأثر الجنين بشكل كبير، خاصة إذا كانت هناك فترات متزايدة من الحزن والغضب، مما سيؤثر أيضًا على الصحة النفسية والجسدية لجنينك، لذلك من خلال فِيْ هذه المقالة، نقيم معًا تأثير الغضب على المرأة الحامل فِيْ الأشهر الأولى.
أثر الحزن على الحامل فِيْ الأشهر الأولى
أظهرت بعض الدراسات أن الحالة النفسية للأم تلعب الدور الأكبر فِيْ التأثير المباشر على الجنين، إلا أن البيئة التي يعيش فِيْها الجنين أثناء وجوده فِيْ رحم الأم لها تأثير على تكوين نفسية الجنين. مستقبل. ، ويتجلى ذلك بوضوح فِيْ تعبيراته عَنّْ غضبه أو ألمه، حتى أن والدته تجده عصبيًا جدًا وينام بصعوبة كبيرة، ويعاني من مغص كثير ويصعب تهدئته بسبب مزاجه السيئ.
ومن آثار الغضب على المرأة الحامل فِيْ الأشهر الأولى أنه ثبت أنه إذا تعرضت الأم الحامل لتوتر طويل الأمد أو مشاعر نفسية سلبية أثناء الحمل، فهذا يؤدي إلَّى تركيز مرتفع لهرمونات التوتر فِيْ السائل الأمنيوسي. تحيط بالجنين وتنتقل هذه الهرمونات إلَّى جنينك عَنّْ طريق المشيمة، فتشعر بالشيء نفسه وتؤثر على حركته ونموه فِيْ رحمك، مما يجعله أكثر عرضة للتشوهات الخلقية فِيْ جهازه العصبي خلال الأشهر الثلاثة الأولى، بسبب زيادة إفراز الكورتيزون ونقص الأكسجين فِيْ الدم، فهُو ينظم نفسه ويبكي بشكل هستيري لفترة طويلة، وباختصار يصاب بالتوتر وينزعج باستمرار إذا حدث نفس الشيء لك طوال فترة الحمل.
ماذا يحدث للجنين عَنّْدما تبكي الأم
بعد معرفة تأثير الغضب على الحامل فِيْ الأشهر الأولى، من المهم معرفة أن العلماء المهتمين بدراسة تأثير الانفعالات النفسية على صحة المرأة الحامل والجنين قد أثبتوا أن الجنين يشارك أمه. فِيْ كل مشاعرها أثناء الحمل حتى السلبية منها مثل القلق والبكاء والتوتر. تؤثر أشهر الحمل بشكل كبير على نمو الجنين وتطوره.
وجد الأطباء أثرا سلبيا على الأطفال الذين بكت أمهاتهم كثيرا فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، بما فِيْ ذلك نسبة من التشوهات بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزون فِيْ الدم نتيجة تأثير الانفعالات النفسية مما يؤدي إلَّى زيادة سرعة السكر وانخفاض نسبة الأكسجين فِيْ الدم، مما قد يساهم فِيْ حدوث عيوب خلقية فِيْ النمو لدى الأجنة.
بالإضافة إلَّى زيادة إفرازه للكورتيزول، وهُو هرمون التوتر الذي يمكن أن ينتقل إلَّى الجنين عبر المشيمة، فإنه يسبب نفس المشاعر ويؤثر على حركته ونموه داخل الرحم. يصبح جنينك، فِيْ وقت لاحق فِيْ مرحلة المراهقة المبكرة وصغار البلوغ، أكثر عرضة للاكتئاب والتوتر العصبي وفرط النشاط وصعوبة التركيز والتعلم.
الحالة العقلية للمرأة الحامل
تعاني العديد من النساء الحوامل من مشاكل نفسية شائعة أثناء الحمل مثل اضطرابات المزاج والتوتر والقلق والاكتئاب.
- ابحثي عَنّْ النقاط الإيجابية فِيْ حياتك، وهِيْ أن تصبحي أماً لطفل جميل يسعدك فِيْ حياتك.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- خذ بعض الوقت خلال النهار للراحة، خذ حمامًا دافئًا، فهذا مفِيْد ويساعدك على الاسترخاء. ستتعلمين هنا كَيْفَِيْة الاستحمام بأمان أثناء الحمل.
- قومي ببعض الأنشطة المحددة كل أسبوع التي تحبينها، فهذا له تأثير جيد على مزاجك، كَمْا يمكنك ممارسة الرياضة، مثل المشي، إذا سنحت لك الفرصة أثناء الحمل وبعد استشارة طبيبك.
- كن اجتماعيًا وتواصل مع الآخرين، فهذا يساعد كثيرًا ويمكنك القيام بذلك من خلال التواصل مع أصدقائك المقربين.
- دع عائلتك وأصدقائك يساعدونك فِيْ الأعمال المنزلية والتسوق، فهذا يمنحك شعورًا بالدعم من حولك وأنك لست وحدك.
- ناقش أي مخاطر تتبادر إلَّى ذهنك مع أحد أفراد الأسرة أو طبيبك حتى يرحل وتعود على التعبير عَنّْ مشاعرك.
- حافظ على وقت نوم معقول ومنتظم.
- قللي من مهامك ومسؤولياتك الأخرى لتجنب الضغط النفسي والعصبي ويمكنك أيضًا إشراك زوجك فِيْ بعض هذه المهام.
- لا تشرب الكثير من الشاي والقهُوة، لأن ذلك قد يسبب الأرق، وتجنب المياه الغازية تمامًا.
- لا تقسي على نفسك أو على زوجك، لكن حاولي أن تكوني مرنة.
إذا لم تتحسن مشاعر القلق أو الاكتئاب لديك بعد اتباع هذه النصائح، فِيْجب عليك الاتصال بطبيب نفسي، فقد تتطلب حالتك زيارة أخصائي سيقرر ما هِيْ طرق العلاج الأخرى التي تحتاجها.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.