كونك حاملاً يعَنّْي تجهِيْز نفسك بقائمة كبيرة من الأمور التي يجب تجنبها أثناء الحمل. يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي يتضمن أطعمة صحية ومشروبات صحية هدفًا رئيسيًا لك أثناء الحمل.
الزنجبيل من أكثر المشروبات إثارة للجدل أثناء الحمل. مجموعة واحدة تشيد بفوائده العديدة أثناء الحمل والأخرى تحذر من استخدامه أثناء الحمل. هل الزنجبيل ضار بالمرأة الحامل فِيْ هذا المقال ستتعرفِيْن على إجابة هذا السؤال وتتعرفِيْن أيضًا على الآثار الجانبية للزنجبيل للحوامل وفوائد الزنجبيل للحامل.
هل الزنجبيل مضر للحامل
للزنجبيل استخدامات عديدة أثناء الحمل، لأنه يعالج العديد من أعراض الحمل غير السارة، ولكن يبقى السؤال، هل الزنجبيل ضار للمرأة الحامل أم لا
- إذا تم استخدام الزنجبيل بكَمْيات معتدلة وأثناء الحمل الطبيعي، فإن استخدامه غير ضار.
- أظهرت الدراسات أنه لا توجد علاقة بين الولادة المبكرة ووزن ولادة طفل صغير ومضاعفات الولادة الأخرى واستخدام الزنجبيل فِيْ الحمل، وتشير أحدث الدراسات إلَّى أن الزنجبيل بريء.
فوائد الزنجبيل للحامل
على الرغم من الفوائد العديدة للزنجبيل فِيْ الحمل، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب أن تضعها فِيْ اعتبارك عَنّْد استخدام الزنجبيل لتجنب الضرر الذي سيحدث لك إذا لم تأخذها فِيْ الاعتبار
- لا تستخدمي الزنجبيل فِيْ وقت مبكر جدًا قبل الولادة لأنه قد يزيد من خطر النزيف أثناء المخاض.
- لا ينصح بالزنجبيل للنساء اللاتي تعرضن للإجهاض أو النزيف أثناء الحمل.
- خلال فترة الحمل، لا تستخدمي الزنجبيل بكَمْية زائدة لأنه قد يسبب الإسهال والانتفاخ.
فوائد الزنجبيل للحامل
هل الزنجبيل بعد تحديد الإجابة ضار بالمرأة الحامل يجب أن نذكر أن الزنجبيل له فوائد عديدة للحوامل، فهذه الفوائد يمكن أن تساعدك كثيرًا فِيْ التغلب على بعض أعراض الحمل المزعجة، وإليك بعض هذه الفوائد
- علاج غثيان الصباح يحتوي الزنجبيل على جينجيرول وشوجوال، ولكل منهما تأثير مضاد للغثيان.
- تقوية مناعتك أثناء الحمل يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة وله تأثير مضاد للفِيْروسات ويمنع تكاثر عدة أنواع من البكتيريا.
- تخفِيْف مغص الحمل فِيْ الأشهر الأولى للزنجبيل تأثير مسكن ومضاد للالتهابات.
- علاج الإمساك أثناء الحمل الإمساك أثناء الحمل أمر مزعج، الزنجبيل سيساعدك على إفراغ معدتك من الطعام إذا تناولته قبل الوجبة بوقت قصير.
- يخفف آلام المفاصل والعضلات أثناء الحمل بفضل تأثيره المسكن والمضاد للالتهابات.
- يساعد فِيْ منع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- يساعد على منع مرض السكري أثناء الحمل حيث يخفض الزنجبيل مستويات السكر فِيْ الدم.
- يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار فِيْ الدم.
- يساعد على امتصاص العَنّْاصر الغذائية الضرورية من الطعام، كَمْا أنه يحفز عمل إنزيمات الجهاز الهضمي.
كَمْ الزنجبيل المسموح به فِيْ الحمل
الكَمْية الموصى بها أثناء الحمل هِيْ جرام واحد (1000 ملليجرام) من الزنجبيل يوميًا، وهُو ما يعادل أربعة أكواب (950 مللي لترًا) من جعة الزنجبيل يوميًا.
وصفات الزنجبيل للحوامل
يمكنك استخدام الزنجبيل بعدة طرق، استخدمه كَمْا يحلو لك
- يمكنك استخدام الزنجبيل كَمْشروب ساخن ويمكنك تحليته بالعسل والليمون وتناوله على معدة فارغة.
- يمكنك استخدامه كَمْشروب بارد عَنّْ طريق نقع الزنجبيل فِيْ الماء المغلي وتركه يبرد فِيْ الثلاجة، ثم إضافة العسل أو الليمون لتحليته.
- يمكنك استخدام الزنجبيل مع الشاي كنكهة.
- يمكنك استخدامه كتوابل فِيْ الطعام.
يمكن للحمل دائمًا أن يجعلك تشك فِيْ ما تأكله وتشربه، إذا كنت من محبي الزنجبيل وتتساءل عما إذا كان الزنجبيل ضارًا بالمرأة الحامل لقد قمنا بالرد عليك فِيْ هذا المقال، نتمنى أن تكون إجابتنا كافِيْة لك.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.