ما هِيْ فوائد الكركَمْ للرجال وكَيْفَِيْة استخدامه مع الحليب. الكركَمْ هُو أحد التوابل التي تستخدم على نطاق واسع فِيْ الأطباق الآسيوية لمذاقها الدافئ والحار قليلاً. وعادة ما يستخدم لتذوق أو تلوين الأطعمة مثل الجبن والكاري، على سبيل المثال ؛ ويستخدم جذر الكركَمْ أيضًا على نطاق واسع فِيْ الصناعات الدوائية والصيدلانية لاحتوائه على مادة كيميائية صفراء تسمى الكركَمْين وهِيْ تستخدم أساسًا فِيْ تلوين الطعام ومستحضرات التجميل، وفِيْ هذا اليوم يسعدنا أن نقدم لمتابعينا مقالًا بعَنّْوان ما هِيْ فوائد الكركَمْ للرجال وطريقة استخدامه مع الحليب.
فوائد الكركَمْ للجسم
هناك فوائد لا حصر لها للكركَمْ لجسم الإنسان حيث يتم استخدامه فِيْ علاج العديد من المشاكل الصحية ولمعرفة أهم فوائد الكركَمْ للجسم سنذكر ما يلي
هشاشة العظام تظهر بعض الدراسات أن تناول مستخلصات الكركَمْ وحدها أو ممزوجة بمكونات عشبية أخرى يمكن أن تقلل الألم وتحسن الوظيفة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام. فِيْ بعض الدراسات الأخرى، يقلل الكركَمْ من آلام هشاشة العظام.
خفض الكوليسترول تشير بعض الدراسات إلَّى أن تناول مستخلص الكركَمْ مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر يمكن أن يخفض الكوليسترول الكلي، أو كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو الكوليسترول السيئ، وكذلك الدهُون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
يساعد فِيْ علاج مرض السكري يساعد الكركَمْ فِيْ علاج مرض السكري بسبب آثاره المضادة للالتهابات وهُو علاج رائع للحالات الالتهابية الشديدة التي يسببها مرض السكري، حيث وجدت دراسة نشرت فِيْ يوليو 2022 أن تناول مكَمْلات الكركَمْين للفئران الجسدية المصابة بداء السكري من النوع 2، يقلل من الأنسولين المستويات فِيْ الدم بعد ستة عشر أسبوعًا.
الحكة أكدت بعض الدراسات أن تناول الكركَمْ ثلاث مرات يوميًا لمدة شهرين يقلل من الحكة لدى المرضى الذين يعانون من أمراض مثل أمراض الكلى. أظهرت بعض الدراسات أن تناول منتج يحتوي على الكركَمْين وكذلك الفلفل البني كل يوم ولمدة شهر يقلل من حدة الحكة ويحسن نوعية الحياة لمن يعانون من الحكة المزمنة.
فوائد الكركَمْ مع الزبادي
شراب الكركَمْ مع الحليب يسمى الحليب الذهبي وهذا المشروب من أصل هندي واكتسب شعبية كبيرة فِيْ جميع الثقافات وخاصة الغربية منها للفوائد الصحية التي يجلبها هذا المشروب السحري لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على المكونين. قيم غذائية كبيرة ومن فوائد الحليب الذهبي
مضادات الأكسدة يمكن لهذا المشروب أن يحمي أجسامنا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما فِيْ ذلك السرطان وأمراض القلب.
مضاد للالتهابات يحتوي الكركَمْين على الكركَمْ الذي أثبتت الدراسات أنه فعال للغاية فِيْ تقليل الالتهاب، وهذا التأثير للكركَمْ يجعل حليب الكركَمْ مفِيْدًا جدًا فِيْ تقليل الألم والألم والتورم وما إلَّى ذلك.
يعزز المناعة نظرًا لأن الكركَمْ يعزز مستويات المناعة لدى البشر، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والفِيْروسات والفطريات التي يمكن أن تحمي جسم الإنسان من سلسلة من الالتهابات، يوصي العديد من الأطباء وخبراء التغذية بتناول ملعقة صغيرة من الكركَمْ فِيْ كوب من الحليب الدافئ يوميًا. للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.
يزيل الاكتئاب
- يمكن أن يزيد الكركَمْين فِيْ الكركَمْ من مستويات عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ، مما يساعد أولئك الذين يعانون من الاكتئاب، كَمْا أن الحليب يهدئ جسم الإنسان ويعطيه شعورًا بتحسن الحالة المزاجية.
فوائد الكركَمْ لانقاص الوزن
- يحتوي الكركَمْين الموجود فِيْ الكركَمْ على العديد من الخصائص العلاجية، بما فِيْ ذلك القضاء على السمنة وفقدان الوزن لحماية جسم الإنسان من الاضطرابات المختلفة المرتبطة بالسمنة، لذلك يعتقد بعض الخبراء أن شرب شاي الكركَمْ أو شرب ماء الكركَمْ الدافئ على معدة فارغة أمر ممكن يساهم فِيْ الحرق الفعال الدهُون الزائدة.
الآثار الجانبية للكركَمْ
لا شك أن للكركَمْ بعض الآثار الجانبية، لكن لحسن الحظ هذه الأضرار لا تضاهِيْ فوائده التي لا تعد ولا تحصى، فهِيْ قليلة جدًا ولا يعاني منها كثير من الناس، ولكن هذه الآثار تشمل
سهُولة النزف نظرا لخصائص الكركَمْ التطهِيْرية، فمن الممكن أن ينزف بسهُولة أكبر وسبب ذلك غير واضح، ولكن من الممكن أن يكون السبب هُو الانخفاض الكبير فِيْ نسبة الكوليسترول وضغط الدم عَنّْد تناول الكركَمْ وقد يكون ذلك. تتعلق بكَيْفَِيْة عمل الكركَمْ. من الضروري أن يتجنب أولئك الذين يتناولون مخففات الدم مثل الوارفارين تناول جرعات كبيرة من الكركَمْ.
مزعج المعدة نفس العوامل الموجودة فِيْ الكركَمْ والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلَّى تهِيْج عَنّْد تناوله بكَمْيات كبيرة، وقد اضطر بعض الأشخاص المشاركين فِيْ الدراسات التي تبحث فِيْ استخدام الكركَمْ فِيْ علاج السرطان إلَّى إيقاف الدراسات باعتباره نتيجة تأثر هضمهم سلبًا، لأن الكركَمْ يحفز معدة الشخص على إنتاج المزيد من حامض المعدة.
للمزيد يمكنك أن تقرأ فوائد حبوب منع الحمل الحمراء
للمزيد يمكنك قراءة فوائد الخوخ
للمزيد يمكنك قراءة فوائد حب الرشاد لفقدان الوزن
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.