تعكس أعيننا إلَّى حد كبير نشاطنا وصحتنا، فإذا نظرت فِيْ المرآة ورأيت عيونًا نائمة مع جفن علوي متدلي قليلاً أو تلميذ مقنع، فقد تكون مصابًا بحالة تسمى تدلي الجفون. عضلة تحت جلد الحاجب ترفع الجفون من الأعلى، والجفن العلوي متصل ببعض العضلات التي تساعد على تثبيته فِيْ مكانه وتحريكه لأعلى ولأسفل لتغطية العين أو كشفها. يمكن أن يؤدي ضعف أو تلف أي من هذه العضلات أو الأوتار إلَّى تدلي الجفن، وعَنّْدما يتفاقم الأمر، يمكن أن تتطور مشاكل فِيْ الرؤية أو مشاكل تجميلية أو حالات طبية أخرى. لذلك سنتعلم معًا المزيد عَنّْ أسباب تدلي الجفون وطرق العلاج.
أسباب تدلى الجفون
هناك العديد من الأسباب المحتملة لتدلي الجفن، مثل تدلي الجفون الخلقي الموجود منذ الولادة أو تدلي الجفون المرتبط بالعمر، بالإضافة إلَّى الحالات المكتسبة، بما فِيْ ذلك
- فرك العين المفرط.
- استخدام العدسات اللاصقة الصلبة.
- يمكن أن تؤدي جراحة العيون، مثل الليزك أو جراحة الساد، إلَّى إرخاء الجفن.
- أورام الجفن أو الخراجات أو التورم.
- متلازمة هُورنر.
- مشاكل عضلية
- تلف الأعصاب لعضلات العين.
- الظروف العصبية
- صدمة العين
- الوهن العضلي الوبيل، وهُو مرض نادر من أمراض المناعة الذاتية يؤثر على طريقة تواصل العضلات والأعصاب، مما يؤدي إلَّى ضعف العضلات.
- رفع مشاكل العضلات.
- مريض بالسكر.
- أمراض العضلات مثل الحثل العضلي.
- ورم فِيْ المخ
- السكتة الدماغية.
- تمدد الأوعية الدموية فِيْ الدماغ.
- سرطان العصب.
- الآثار الضارة لحقن البوتوكس.
الأسباب المفاجئة لتدلي الجفن
يشير التغيير المفاجئ فِيْ تدلي الجفن إلَّى عدد من المشاكل ويمكن أن يهدد الحياة. فِيْما يلي بعض الحالات التي يمكن أن تسبب تدليًا شديدًا للجفون
- متلازمة هُورنر هذه الحالة هِيْ اضطراب عصبي غالبًا ما ينتج عَنّْ شيء أكثر خطورة، مثل السكتة الدماغية أو الورم أو إصابة الحبل الشوكي، وأحد الأعراض الرئيسية هُو تدلي الجفن فِيْ جانب واحد من الوجه.
- شلل الوجه النصفِيْ يؤثر شلل الوجه النصفِيْ على العضلات التي تغلق الجفن. هذا ضعف مؤقت أو شلل فِيْ عضلات الوجه. يمكن أن يدمر العصب الذي يتحكَمْ فِيْ الجفن العلوي بشكل دائم. هذا يؤدي إلَّى مشاكل أخرى مثل جفاف العين الشديد.
- الإكتروبيوم هذه ليست حالة طارئة، ولكن يمكن أن تحدث بسبب تغيرات مختلفة فِيْ أنسجة الجفن السفلي، والجفن السفلي يتجه نحو الخارج، ويكشف سطحه الداخلي ويكون عرضة للتهِيْج.
العلاج الطبيعي لتدلي الجفن
الآن بعد أن تعرفت على أسباب تدلي الجفون، يجب أن أخبرك أنه إذا بدأت فِيْ ملاحظة أن عينيك تبدو أكثر ترهلًا وتعبًا أو أن جفونك تبدو ثقيلة، فإن هذه الطرق الطبيعية يمكن أن تساعدك
- الإحماء حتى بدون ممارسة الرياضة، فقد ثبت أن التنظيف بالفرشاة والتدليك اللطيف للجفون يزيد من الدورة الدموية والاستجابات العصبية، كَمْا أنه يهِيْئ الجفون للتمرين عَنّْ طريق جعل العضلات أكثر نعومة ومرونة.
- تحفِيْز العضلات الأساسية يمكن أن يساعد التحفِيْز المباشر فِيْ العلاج، إما من خلال حركة العين المركزة أو باستخدام جهاز تحفِيْز مثل فرشاة الأسنان الكهربائية، حيث يتسبب الضغط الميكانيكي للفرشاة فِيْ حدوث استجابة فِيْ عضلات الجفن الصغيرة، لذلك خذ بضع دقائق كل يوم لتحفِيْز عضلات عينيك، الجفون، حتى لو قررت تجربة أكثر من طريقة فِيْ وقت واحد.
- تمرين المقاومة يمكن أن يؤدي الضغط على جفونك كل ساعة إلَّى تحسين التدلي. يمكنك إشراك عضلات الجفون عَنّْ طريق رفع حاجبيك ووضع إصبع تحتهما ورفعهما لبضع ثوانٍ، وإغلاق عينيك فِيْ كل مرة.
- تمرين العين (Trataka Yoga Eye) مصمم لتحسين صحة العين وتحسين الرؤية. لممارسة هذه الطريقة، ضع العين المصابة على جسم ما وحدق فِيْه دون توقف لأطول فترة ممكنة، ستشعر أن عضلات عينك تعمل.
- قم بتمرين رقعة العين أو تغطية عينيك إذا كان أحد جفونك مرتخيًا، فقد تميل إلَّى استخدام العين الأخرى للقيام بمهام أكثر صعوبة، لذلك للتأكد من أن الجفن الأضعف يحصل على أكبر قدر ممكن من التمارين الطبيعية، فقد ترغب فِيْ ذلك تغطية العين السليمة.
عزيزي، بمجرد معرفة أسباب تدلي الجفون، يمكنك مساعدة جفونك على التعافِيْ عَنّْ طريق تجنب إجهاد العين. إجهاد العين مشكلة حقيقية لأننا نقضي الكثير من الوقت فِيْ النظر إلَّى شاشات الكَمْبيوتر أو الهاتف مركزة على نفس المسافة فِيْ ضوء قوي، مما يجهد أعيننا. لذلك عَنّْد النظر إلَّى أي جهاز إلكتروني، من المهم النظر بعيدًا عَنّْ الشاشة والفلاش وإعادة التركيز على شيء يبعد حوالي 3 أمتار لمدة 30 ثانية كل 10 دقائق.
يمكنك قراءة المزيد من المقالات حول صحتك على موقع “سوبر ماما” هنا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.