هل الموز يزيد وزن الجنين

الوقاية من فقر الدم يعتبر نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض نسبة الهِيْموجلوبين الذي يسبب فقر الدم، لذلك ينصح بتناول الموز أثناء الحمل للحفاظ على مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم مما يزيد من معدل إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يساعد على منع الكثير مشاكل صحية أثناء الحمل.

تخلصي من الغثيان والقيء يعتبر غثيان الصباح من أكثر أعراض الحمل شيوعاً، فتناول موزة واحدة فِيْ الصباح يساعد على التغلب على الدوخة والغثيان بشكل مثالي.

مصدر غني بحمض الفوليك الموز هُو أحد الأطعمة الأساسية لنمو دماغ الجنين والحبل الشوكي أثناء الحمل حيث يساعدان فِيْ تجنب نقص حمض الفوليك الذي يسبب تشوهات الجنين.

إمداد الجسم بالطاقة الموز غني بالكربوهِيْدرات والسكريات التي تمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية دون تعب.

تطور الجهاز العصبي للجنين يحتوي الموز على نسبة كبيرة من فِيْتامين ب 6 الذي يساعد على نمو الجهاز العصبي المركزي للجنين، ويؤثر الاستهلاك المنتظم للموز فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل على نمو المخ والعصبية. النظام بوتيرة صحية.

يحسن الهضم الموز غني بالألياف والبوتاسيوم والمعادن الأساسية، يساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، كَمْا أنه مصدر غني للبكتين الذي يساعد على منع اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي أثناء الحمل.

تقوية العظام يحتوي الموز على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعمل على تقوية عظام الأم والجنين، كَمْا يساعد الكالسيوم على التخلص من تقلصات العضلات.

علاج الإمساك انتفاخ البطن المزعج الناتج عَنّْ حركات الأمعاء غير المنتظمة مشكلة شائعة أثناء الحمل، ويمكن التخلص منه بتناول الموز كل يوم.

غني بمضادات الأكسدة تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي تهاجم الجسم وتسبب تلف الأنسجة. تلعب مضادات الأكسدة دورًا حيويًا فِيْ تقوية جهاز المناعة لدى الأم والجنين، وكذلك فِيْ الوقاية من العديد من الأمراض.