الفول السوداني من المكسرات المغذية وغنية بالعديد من العَنّْاصر الغذائية. ومع ذلك، فهُو غير مسموح به للجميع، ويمكن أن يكون ضرر الفول السوداني على المرأة الحامل كبيرًا. اكتشف متى يجب تجنب ذلك.
الفول السوداني للحوامل
يعتبر الفول السوداني خيارًا جيدًا إذا لم تكن تعاني من الحساسية، وسيكون تناوله آمنًا أثناء الحمل، ولكن إذا كنت تعاني من الحساسية، فعليك التوقف عَنّْ تناوله، وهذا ينطبق على أي طعام لديك حساسية منه.
فوائد الفول السوداني للحامل
يحتوي الفول السوداني على العديد من العَنّْاصر الغذائية التي يمكن أن تساعدك أثناء الحمل، ومن أهمها
هل الفول السوداني ضار بالمرأة الحامل
كَمْا أوضحنا لك، الفول السوداني ليس ضارًا إذا لم تكن لديك حساسية تجاهه. ومع ذلك، فالإفراط فِيْ أي شيء لن يجني الثمار النافعة حيث قد تعاني من بعض الآثار الجانبية نتيجة تناول الفول السوداني بكثرة، ومن أهمها
- احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي إن تناول الفول السوداني القديم أو المخزن لفترة طويلة يمكن أن يسبب التسمم الغذائي لأنه شديد الحساسية للتلوث الفطري.
- زيادة ضغط الدم الاستهلاك المفرط للفول السوداني المملح يزيد من ضغط الدم.
- خطر الإصابة بسرطان الكبد من المعروف أن الفول السوداني عرضة للتلوث بالسالمونيلا، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لهذا الملوث إلَّى زيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد لأن العفن ينتج مادة الأفلاتوكسين، وهِيْ مادة مسرطنة.
- يحتوي على مبيدات حشرية يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الرطوبة، مما يعرضه لخطر نمو العفن، لذلك يستخدم المبيدات الحشرية للوقاية، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلَّى آثار جانبية مثل الدوخة، والصداع، والغثيان، والإسهال، والإرهاق، والعصبية، وعدم وضوح الرؤية. والتعرق.
- يحتوي على دهُون مشبعة الاستهلاك المفرط للفول السوداني يؤدي إلَّى ارتفاع مستويات الدهُون المشبعة فِيْ الجسم، والتي يمكن أن تسبب مشاكل فِيْ القلب والجهاز الهضمي وضغط الدم ومضاعفات أخرى.
- خطر زيادة الوزن على الرغم من أن الفول السوداني يساعد فِيْ زيادة الوزن بشكل صحي، إلا أن تناوله بإفراط يمكن أن يؤدي إلَّى زيادة الوزن غير الضرورية.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.