يحتوي السمسم على العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث يساعد فِيْ محاربة العديد من الأمراض مثل الاضطرابات الأيضية ومشاكل المعدة والالتهابات المختلفة، بالإضافة إلَّى احتواء السمسم على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة كَمْا أنه يقي من مرض السكري والسرطان، تعرف علينا فِيْ هذا المقال لمدهشة فوائد السمسم للجسم بالتفصيل.
هل من الآمن تناول السمسم أثناء الحمل
فوائد السمسم للجسم
هذه هِيْ الفوائد المذهلة للسمسم لصحة الجسم
يحتوي على ألياف
تعد بذور السمسم مصدرًا كبيرًا للألياف، مما يحسن عملية الهضم، ويمنع بعض أنواع السرطان، ويمنع أمراض القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
يقوي العظام
تحتوي بذور السمسم على كَمْية جيدة من الكالسيوم الذي يساهم بدوره فِيْ تقوية العظام ويمنع هشاشتها.
فوائد زيت السمسم للاطفال
يعالج الالتهابات
تتصدر بذور السمسم قائمة الأطعمة المضادة للالتهابات لأنها غنية بالمركبات المضادة للالتهابات، ويمكن أن تؤدي الالتهابات المزمنة إلَّى السمنة، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكلى.
يخفض مستوى الكوليسترول والدهُون الثلاثية فِيْ الدم
تقلل بذور السمسم من الدهُون الثلاثية والكوليسترول الضار فِيْ الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول حوالي 40 جرامًا من السمسم يوميًا.
8 فوائد لزيت السمسم للأطفال رغم بعض الأذى
إنه مصدر غني بفِيْتامين ب
فِيْتامين ب هُو فِيْتامين مهم مسؤول عَنّْ العديد من الوظائف الحيوية فِيْ الجسم، مثل التمثيل الغذائي وتجديد أنسجة الجسم وبناء خلاياه، لذلك ينصح الأطباء بتناول بذور السمسم يوميًا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.