أعراض نقص فِيْتامين هـ عَنّْد الحامل

يلعب فِيْتامين هـ دورًا مهمًا فِيْ صحة الإنسان، خاصة أثناء حمل المرأة، ونقصه يسبب مشاكل كبيرة لك وللجنين، وفِيْ نفس الوقت، إذا تجاوزت الجرعة الحد اللازم، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الجنين . يزداد بعد الولادة، فِيْ هذه المقالة سوف نتعرف معًا على أعراض نقص فِيْتامين (هـ) أثناء الحمل والجرعة الموصى بها فِيْ الحمل.

أعراض نقص فِيْتامين هـ أثناء الحمل

يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فِيْتامين (هـ) إلَّى ظهُور بعض الأعراض لدى النساء الحوامل وغير الحوامل، والأعراض هِيْ نفسها وهِيْ

• ضعف العضلات فِيْتامين (هـ) ضروري للحفاظ على صحة وعمل الجهاز العصبي المركزي، ونقصه فِيْ الجسم يؤدي إلَّى نقص مضادات الأكسدة وبالتالي إلَّى ضعف العضلات.
• صعوبة فِيْ المشي يسبب نقص فِيْتامين هـ مشاكل عصبية تتجلى فِيْ صعوبة المشي خاصة مع ارتفاع وزن الجسم أثناء الحمل.
• التنميل مرة أخرى بسبب ضعف وظيفة الأعصاب بسبب نقص فِيْتامين E فِيْ الجسم، لا تنتقل الإشارات العصبية بشكل صحيح، مما يؤدي فِيْ الغالب إلَّى التنميل.
• مشاكل الرؤية نقص فِيْتامين (هـ) يمكن أن يضعف مستقبلات الضوء فِيْ شبكية العين، مما يؤدي إلَّى ازدواج الرؤية وفقدان مع مرور الوقت إذا ترك دون رادع.
• ضعف جهاز المناعة تشير بعض الأبحاث إلَّى أن نقص فِيْتامين E يمكن أن يتسبب فِيْ ضعف الخلايا المناعية، وهُو أمر خطير أثناء الحمل لأن جهاز المناعة الضعيف يجعلك عرضة للأمراض التي يمكن أن تنتقل إلَّى الجنين.

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض أو شيئًا خاصًا أثناء الحمل، فعليك استشارة طبيبك وإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة نسبة الفِيْتامينات فِيْ جسمك وتعويض النقص بالجرعة المناسبة.

أهمية فِيْتامين هـ للحامل

يجب أن تحصل المرأة الحامل على الكَمْية اللازمة من فِيْتامين (هـ)، لأن نقصه أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على طفلك مدى الحياة، وتتمثل أهمية فِيْتامين (هـ) للمرأة الحامل فِيْ

لفِيْتامين E عدد من الوظائف المهمة للجسم، حيث يحمي الأنسجة ويزيد من قوة مضادات الأكسدة حتى يتمكن الجسم من حماية الأعضاء والأنسجة والخلايا.

فِيْتامين (هـ) مهم جدًا لعملية الإنجاب لأنه يساعد على إنتاج (البروستاجلاندين) وهِيْ مواد كيميائية تقلل من كَمْية (البرولاكتين) التي تزداد أثناء الإباضة، ووجودها يحافظ على مستويات متوازنة من هذه المادة، مما يساعد على عمل الجهاز التناسلي. أكثر توازنا وعمل.

يحافظ على نسبة جيدة من الدهُون فِيْ الجسم.

مهم لتقوية جهاز المناعة وبالتالي حماية جسمك من البكتيريا والفِيْروسات التي يمكن أن تنتقل إلَّى الجنين.

يلعب دورًا مهمًا فِيْ تكوين خلايا الدم الحمراء.

يساعد الجسم على امتصاص الفِيْتامينات الأخرى مثل فِيْتامين ك.

يساعد فِيْ تمدد الأوعية الدموية مما يمنع تخثر الدم فِيْها.

خطر نقص فِيْتامين هـ أو زيادة فِيْ الحامل

المشاكل والآثار الجانبية الناتجة عَنّْ نقص فِيْتامين إي أو فائضه الكبير فِيْ الجسم، فإن تناول جرعات أعلى من اللازم يمكن أن يسبب تشوهات خلقية فِيْ الجنين ويزيد من خطر حدوث نزيف أثناء الحمل، كَمْا يؤدي نقصه إلَّى عيوب ومشاكل فِيْ القلب فِيْ الجنين، لذلك اقنعي دائمًا بإجراء الفحوصات إن الاستمرار أثناء الحمل يزيد من مستوى الفِيْتامينات فِيْ جسمك.

الكَمْية الموصى بها من فِيْتامين (هـ) للحوامل هِيْ عشرة ملليجرام يوميًا بما فِيْ ذلك مصادر الغذاء والمكَمْلات الغذائية، وفِيْ الرضاعة تزداد النسبة إلَّى 11 ملليجرام فِيْ اليوم.

فوائد فِيْتامين هـ للأطفال

لفِيْتامين “E” أو (هـ) كَمْا هُو معروف فوائد مهمة للجنين قبل الولادة وفِيْ السنوات الأولى من حياة طفلك بعد الولادة، ومن أهمها

فِيْتامين إي من أهم العَنّْاصر التي يستخدمها الجنين أثناء نمو الجهاز العصبي، لأن من وظائفه حماية عمل الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، وهِيْ مهمة جدًا لصحة الدماغ فِيْ هذه المرحلة. .

تطور الجهاز العصبي للجنين والأكثر تضررا هُو نمو العينين والدماغ.

حماية الطفل من مخاطر الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم.

احمِ طفلك من ضعف النمو أو توقفه.

تحسين وظائف دماغ طفلك وخلايا دماغه ثم تطوره الأكاديمي والمعرفِيْ عَنّْدما يبلغ عامين من العمر.

يقي الطفل من الاضطرابات العصبية وضعف العضلات واعتلال عضلة القلب.

أخيرًا، إذا لاحظت أيًا من أعراض نقص فِيْتامين (هـ) لدى المرأة الحامل فِيْ معارفك أو فِيْك شخصيًا، فأنت بحاجة إلَّى التحدث إلَّى الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على جرعة مناسبة وصحية من الفِيْتامين الذي يحمي أنت. الجنين قبل المضاعفات المحتملة.