أعراض نقص اليود عَنّْد الحامل

تعرف كل أم أهمية التغذية أثناء الحمل ؛ يركز الكثيرون على استخدام حمض الفوليك وفِيْتامين د دون التركيز على باقي العَنّْاصر المهمة الأخرى وخاصة اليود وفِيْ هذه المقالة سنخبرك بأعراض نقص اليود عَنّْد المرأة الحامل وأهميته أثناء الحمل وبعد الولادة، وأثر هذا النقص على الجنين فِيْما بعد.

أعراض نقص اليود أثناء الحمل

فِيْما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص اليود التي تظهر عَنّْد المرأة الحامل

تورم فِيْ مقدمة العَنّْق نتيجة تضخم الغدة الدرقية، والتي تعد من أكثر أعراض نقص اليود شيوعًا فِيْ الجسم، وينتج عَنّْ اضطراب الغدة الدرقية نتيجة نقص اليود فِيْ الجسم.

يؤدي انخفاض مستويات اليود فِيْ الجسم إلَّى إبطاء عملية التمثيل الغذائي، لذلك يخزن الجسم الدهُون من الطعام بدلاً من حرقها فِيْ نظام حرق السعرات الحرارية الطبيعي فِيْ الجسم، مما يؤدي إلَّى زيادة الوزن بشكل مفاجئ وغير متوقع.

يتسبب انخفاض مستويات اليود فِيْ الجسم فِيْ الشعور بالتعب والإرهاق أكثر من المعتاد لأن جسمك يحتاج إلَّى المعادن لإنتاج الطاقة التي لا تنتبه لها أثناء الحمل لأن التعب هُو أحد الأعراض الرئيسية للحمل.

تساقط الشعر الذي لا يحدث أثناء الحمل، على العكس من ذلك تزداد كثافة الشعر أثناء الحمل، وبسبب نقص اليود فِيْ الجسم لا يمكن لبصيلات الشعر أن تتجدد ويحدث تساقط شديد للشعر.

جفاف الجلد وتقشره من نقص اليود الذي يساعد فِيْ تجديد خلايا الجلد كَمْا يساعد الجسم على التعرق وترطيب الخلايا، لذلك يتسبب نقص اليود فِيْ نقص العرق ورطوبة الجسم.

يساعد اليود فِيْ توليد الحرارة فِيْ الجسم، لذلك عَنّْدما تنخفض مستويات اليود لديك، تشعر بالبرودة أكثر من المعتاد.

يمكن أن يؤدي نقص اليود إلَّى إبطاء معدل ضربات القلب، مما يجعلك تشعر بالضعف والتعب والدوار والإغماء أكثر من مرة.

ومن الأسباب المحتملة النسيان وصعوبات التعلم ونقص اليود.

توقف نمو الجنين، أو لاحظ الطبيب صعوبة فِيْ نمو الدماغ.

أهمية اليود للحامل

يعتبر اليود من أهم المعادن الضرورية لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية وهُو مهم للتمثيل الغذائي الصحي والنمو والتطور، لذلك فهُو مهم بشكل خاص قبل الحمل وفِيْ الأسابيع الـ 16 الأولى من الحمل. أي الأشهر الثلاثة الأولى، لأنها تؤثر بشكل مباشر على النمو الصحي لدماغ الجنين.

مخاطر نقص اليود عَنّْد الحوامل

يعتبر اليود من أهم المعادن فِيْ الحمل حيث أنه ضروري لنمو دماغ الجنين والهِيْكل العظمي وكذلك عملية التمثيل الغذائي فِيْ الجسم. قصور الغدة الدرقية أثناء الحمل وقبل الحمل. وهذا يمكن أن يؤدي إلَّى التخلف العقلي.

تحليل نقص اليود

هُو تحليل للبول يحدد فِيْه الطبيب نسبة اليود فِيْ جسمك من خلال عينة مأخوذة ويقارنها بالمستوى الطبيعي لليود فِيْ الجسم، ومن ثم يمكن تحديد مستوى نقص اليود فِيْ جسمك وما إذا كان خطيرًا. أم لا.

علاج نقص اليود

بالإضافة إلَّى المكَمْلات الغذائية التي يصفها طبيبك، هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود والتي يمكنك التركيز عليها فِيْ نظامك الغذائي اليومي أثناء الحمل وهِيْ

• سمك القد.
• التونة المعلبة.
• الأعشاب البحرية.
• الزبادي.
• ملح مدعم باليود.
• بيضة.
• الخوخ المجفف

يحتاج الشخص العادي إلَّى 150 ميكروجرامًا من اليود يوميًا فِيْ النظام الغذائي، أما فِيْ حالة المرأة الحامل فِيْزيد العدد إلَّى 220 ميكروجرامًا وتصل الرضاعة الطبيعية إلَّى 290 ميكروجرامًا فِيْ اليوم.

أفضل طريقة لإضافة اليود إلَّى نظامك الغذائي اليومي هِيْ استخدام الملح المعالج باليود فِيْ توابلك اليومية. تكفِيْ ملعقة صغيرة من الملح المعالج باليود طوال اليوم لتغطية حاجتك فِيْ حالة الحمل.

أخيرًا، تعد مراقبة أعراض نقص اليود لدى المرأة الحامل أمرًا مهمًا للتأكد من عدم وجود مضاعفات على الجنين لاحقًا، لذا فإن التحاليل المستمرة واختبارات البول والدم من بين أهم الأشياء التي تحتاج إلَّى متابعتها. حمل.