أسباب العطش الدائم عَنّْد الحامل

العطش عَنّْد المرأة الحامل هُو أحد الأعراض المبكرة للحمل ويستمر طوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وفِيْ بعض النساء الحوامل يستمر فِيْ الثلثين التاليين وعادة ما يكون نتيجة لتغيرات مختلفة فِيْ الجسم وليس سببًا لذلك. قلق إذا تأكدت من تناول الماء والسوائل الصحية الأخرى. اقرئي المزيد عَنّْ العطش أثناء الحمل وأسبابه وإجراءات بسيطة للتعامل معه، بمزيد من التفصيل فِيْ هذه المقالة.

أسباب جفاف اللعاب أثناء الحمل

تشمل الأسباب الرئيسية للعطش الشديد أثناء الحمل ما يلي

زيادة الحاجة إلَّى سوائل الجسم يحتاج البالغون إلَّى 1 إلَّى 1.5 ملليلتر من الماء لكل سعر حراري يتم تناوله، وخلال فترة الحمل يزيد استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 300 سعرة حرارية، لذلك يجب أن يزيد استهلاك الماء بمقدار 300 ملليلتر على الأقل، وإلا سيحدث شعور قوي بالعطش.

زيادة كَمْية الدم أثناء الحمل تزداد كَمْية الدم فِيْ الجسم ويتطلب الدم الزائد المزيد من الماء، لذلك حتى لو شربت المزيد من الدم، فإنه يستخدم لإنتاج الدم وستشعرين بالعطش.

بناء خلايا وأنسجة جديدة يساعد الماء فِيْ بناء خلايا وأنسجة جديدة، ويحسن الهضم، ويطرد السموم، وينقل العَنّْاصر الغذائية، ويشكل السائل الأمنيوسي، ويستخدم الماء لكل هذه الأشياء ويتركك تشعر بالعطش مرة أخرى.

كثرة التبول بعد أن يبدأ الجنين فِيْ النمو ويتوسع الرحم، فإن الضغط على المثانة يجعلك ترغب فِيْ التبول بشكل متكرر، مما يجعلك تشعر بالعطش مرة أخرى.

انخفاض ضغط الدم إذا كنت تعانين من انخفاض فِيْ ضغط الدم، فقد تشعرين بالعطش والجفاف بشكل غير عادي أثناء الحمل، وإذا لم تشربي كَمْية كافِيْة من الماء، فقد تشعرين بالدوار.

سكري الحمل وهُو من الحالات التي يمكن أن تسبب العطش الشديد أثناء الحمل، ولكنه نادر لأنه لا يسبب عادة أي أعراض ظاهرة.

الشعور بالحرارة يزيد الحمل من الشعور بالحرارة، وبالتالي يزيد التعرق، وفِيْ النهاية يزيد العطش.

بعض الأطعمة والمشروبات إن تناول الأطعمة المالحة والحارة أو شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافِيْين سيجعلك تشعر بالجفاف والعطش.

علاج العطش أثناء الحمل

بالإضافة إلَّى شرب الكثير من الماء، يمكنك التعامل مع العطش الشديد أثناء الحمل بالطرق التالية

تناول المزيد من الفاكهة والخضروات، سوف تزيد من كَمْية السوائل فِيْ الجسم وفِيْ نفس الوقت تزود الجسم بالعَنّْاصر المفِيْدة.

تناول المزيد من عصائر الفاكهة والحليب لتلبية احتياجات جسمك من السوائل وفِيْ نفس الوقت استفد من مكوناتها المفِيْدة.

قللي من تناول الأطعمة المالحة أو الحارة وكذلك المشروبات الغازية أو التي تحتوي على الكافِيْين للحفاظ على حمل صحي بشكل عام.

احتفظ دائمًا بزجاجة ماء معك سواء كنت فِيْ المنزل أو فِيْ الخارج وللتذكير بشرب الماء.

فوائد شرب الماء على معدة فارغة للحامل

لشرب الماء على معدة فارغة العديد من الفوائد الصحية للاستفادة منها حيث يتغير الجسم أثناء الحمل. تشمل هذه الفوائد

تطهِيْر القولون والذي بدوره يزيد من كفاءة الأمعاء فِيْ امتصاص العَنّْاصر الغذائية، كَمْا يساعد على إزالة السموم من الجسم، وينظم حركة الأمعاء، ويمنع الإمساك، وعسر الهضم، والتهابات الأمعاء.

المحافظة على صحة الأعضاء الداخلية فِيْ الجسم يساعد شرب الماء على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي الحفاظ على صحة أجهزة الجسم بشكل عام.

تقوية جهاز المناعة مما يساعد على محاربة العديد من الأمراض المختلفة مثل الصداع وآلام الجسم وأمراض القلب والتهاب المفاصل وسرعة ضربات القلب والتخلص من الدهُون الزائدة والتهاب الشعب الهُوائية والربو والتهاب السحايا والتهاب المعدة والسكري والإمساك وغيرها الكثير.

ترطيب الجسم من الداخل هذا يحافظ على صحة الجهاز اللمفاوي الذي يوازن سوائل الجسم.

الحفاظ على صحة الجلد من خلال التخلص من السموم فِيْ الدم، يصبح الجلد صحيًا ومتوهجًا.

فوائد شرب الكثير من الماء للحامل

شرب الماء بانتظام أثناء الحمل يساعد فِيْ الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام أثناء رحلة الحمل ويحميه من أي ضرر محتمل كَمْا ذكرنا فِيْ الفقرة السابقة خاصة عَنّْد تناول بعض الماء على معدة فارغة. لتحقيق الفائدة الكاملة للجسم بأفضل طريقة ممكنة.

على الرغم من أن العطش أمر طبيعي عَنّْد المرأة الحامل، إلا أنه يجب مراقبته وإدارته ويجب أن تستمر فِيْ شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.