القلق هذه الكلمة عَنّْدما نسمعها نفكر فِيْ الاختبارات ومقابلات العمل وانتقال المنزل وبدايات الزواج وبشكل عام اتخاذ أي خطوة جديدة فِيْ الحياة، ولكن هل القلق الذي نتحدث عَنّْه يعتبر مشكلة صحية هل هُو حقا مرض يختلف القلق المرضي عَنّْ القلق الطبيعي الذي نشعر به جميعًا نتيجة التوتر الذي نتعرض له فِيْ حياتنا اليومية، وغالبًا ما يحفزنا على بذل قصارى جهدنا أو يجعلنا نهرب عَنّْدما نشعر بالتهديد أو حتى نقاوم للدفاع عَنّْ النفس. أو لحماية الأحباء، هذا النوع من القلق القلق أمر طبيعي وضروري لحياة طبيعية. عَنّْدما يتعلق الأمر بالقلق المرضي الذي يؤثر سلبًا على حياتنا، فهذا ما يطرح مشكلة بالفعل وهُو موضوع مناقشتنا فِيْ هذه المقالة.
قلق مريض
القلق هُو مصطلح يشمل مجموعة من الأمراض مثل اضطراب القلق العام وقلق الانفصال والرهاب الاجتماعي وأنواع أخرى من الخوف الشديد ونوبات الهلع، كل هذه الأمراض هِيْ أنواع من القلق وجميعها تشترك فِيْ الأعراض التالية
- شعور بالعصبية والتوتر والقلق.
- شعور بالخطر الوشيك.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- معدل التنفس
- عرق؛
- أحمق؛
- الشعور بالتعب والتعب الشديد.
- صعوبة التركيز أو التفكير فِيْ أي شيء آخر غير ما يزعجك.
- الأرق وصعوبة النوم.
- اضطرابات المعدة
- الرغبة فِيْ تجنب أي شيء قد يجعلك تشعر بالقلق.
الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي
كَمْا ذكرنا سابقًا، القلق الطبيعي ضروري للحياة الطبيعية، ويؤثر القلق المرضي على حياة المريض بشكل سلبي. فِيْما يلي طرق للتمييز بين القلق الطبيعي والمرضي
- القلق الطبيعي له سبب واضح، مثل اختبارات أطفالك أو اختباراتك، إذا كنت لا تزال تدرس أو تتقدم لوظيفة جديدة أو تمشي فِيْ الظلام. عَنّْدما يتعلق الأمر بالقلق المرضي، فِيْ كثير من الحالات لا يوجد سبب محدد وراءه، مجرد شعور بأن شيئًا خطيرًا قادم.
- لا يستمر القلق الطبيعي طويلاً لأن قلقك بشأن أحد اختبارات أطفالك قد يكون قبل الاختبار بيوم أو يومين. عَنّْدما يتعلق الأمر بالقلق، فِيْ بعض الأحيان قبل الاختبار بأسابيع وأشهر وتأثيره على حياتك، فمن الواضح أنه ليس شيئًا طبيعيًا، ولكنه بالأحرى مرض يحتاج إلَّى علاج.
- القلق الطبيعي ليس له أعراض جسدية، على عكس القلق المرضي الذي يمكن أن يسبب اضطراب المعدة واضطرابات النوم وصعوبة التنفس وزيادة معدل ضربات القلب.
- القلق الطبيعي لا يجعلك تتجنب قلقك، ولن تتراجع عَنّْ الذهاب إلَّى مقابلة عمل إذا شعرت بذلك، لكن القلق المرضي يجعلك تتجنب الذهاب إليه على الإطلاق.
- القلق الطبيعي لن يؤثر على حياتك اليومية أو عملك أو علاقتك بشريكك وأطفالك، على عكس القلق المرضي الذي يمكن أن يفسد حياتك إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح.
أعراض الضائقة العقلية الحادة
الضيق العقلي الحاد أو ما يعرف بنوبات الهلع هُو نوع من القلق المرضي وله عدة أعراض مثل
- خوف شديد، أحيانًا يكون قريبًا من الموت.
- ألم فِيْ الصدر؛
- ضربات قلب سريعة.
- مشاكل فِيْ التنفس.
- الشعور بالدوار
- الشعور بالخروج عَنّْ السيطرة.
تستمر النوبة قرابة عشر دقائق ثم تبدأ الأعراض فِيْ الهدوء، وتحدث معظم نوبات الهلع بسبب الإجهاد، ولكنها فِيْ بعض الأحيان يمكن أن تحدث بدون سبب على الإطلاق.
يمكن أن تؤدي نوبة الهلع أحيانًا إلَّى دخول المستشفى، ليس بسبب الهجوم نفسه، ولكن بسبب خوف المريض من الإصابة بمرض خطير.
فِيْ هذه المقالة، ذكرنا الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي. ننصحك، إذا شعرت أن لديك أي أعراض للقلق المرضي، بالذهاب إلَّى طبيب نفسي فِيْ أسرع وقت ممكن لضمان العلاج النفسي والدوائي اللازم لك، والذي سيكون له تأثير إيجابي كبير على حياتك.
لمزيد من المقالات حول كل ما يتعلق بالصحة، انقر هنا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.